“成也臀部， 敗也臀部”， 這是很多上班族MM的心頭病。 如果臀部豐挺、結實， 就自然會彰顯出腰部纖細， 與此同時， 也會為你的腿部增加明顯的修長效果。 臀部的圓翹， 自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部下垂， 那麼腰部以下則會美感盡失， 下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。
難道就沒有解決的辦法嗎? 還是先來瞭解臀部下垂的原因吧， 朝九晚五的上班族MM， 因久坐辦公室不常運動， 脂肪漸漸累積在下半身， 這樣極容易造成臀部下垂。 而真正造成臀部下垂的最重要誘因， 還是我們日常生活中不合理的飲食。
既然找到了臀部下垂的原因， 就讓我們先從一日三餐著手， 注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。 例如豆腐， 就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹製方法可謂多花樣繁多， 可以涼拌、紅燒、燉煮等。 而且豆腐家族的品種也是層出不窮， 除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾等， 現在更有豆腐新新類的出臺， 比如可口的豆腐霜淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。 此外， 用豆腐做成的乳酪蛋糕也是特棒的。
只要堅持， 相信你離告別臀部下垂的日子也就不遠了!
