臀部大小腿胖當心腎衰竭 5部位肥胖有危險

導語：地球人都知道肥胖不僅讓身材走樣而且還會導到各種疾病， 因此姑娘小夥個個忙減肥都忙得跟啥似的。 但重視整體的同時， 別忽視“局部地區”， 什麼脖子啊、小腿啦， 這些地方胖當心有病!

如果發現脖子變粗、屁股變大、小腿發胖， 說明體內激素異常， 是疾病的信號， 某一部位肥胖比全身性肥胖的危害更大， 因為全身均勻性肥胖多是營養過剩所致。 而身體局部肥胖則是與其相關的臟腑功能出了問題， 引起激素分泌變化， 導致在特定部位出現脂肪堆積。 這種局部肥胖， 大多與體內α—Z腎上腺素受體和性激素水準的變化具有密切的關係。

α—Z腎上腺素受體增加， 引起體內脂肪代謝功能下降， 且受體分佈不均， 造成某些部位脂肪代謝障礙， 使脂肪在腹部、臂部、大腿、小腿等部位堆積， 形成肥胖。 另外， 雄激素活性增強， 雌激素活性相對降低， 導致具有降脂、抗脂肪沉積作用的兒茶酚胺分佈不均， 也會造成某些部位脂肪堆積和肥胖。

中老年人出現身體局部肥胖， 多與心臟病、腰椎病、膝關節炎、乳腺癌、腸腫瘤、子宮內膜癌、前列腺癌等嚴重疾病有關， 一般通過吸脂手術等治標的辦法很難解決。 所以當發現身體某一部位異常發胖時， 要及早進行干預， 對肥胖部位相關的臟腑進行調理， 標本同治， 方能消除局部肥胖和健康隱患。

脖子粗

肥胖的危害有哪些?體重正常者頸圍(喉結水準位置脖子的周長)男性不大於39釐米， 女性不大於35釐米。 超過此標準， 說明頸部皮下脂肪沉積過多。 中醫認為， 下巴至脖子是足陽明胃經分佈循行的部位， 此處肥胖通常說明任脈和足陽明胃經的氣血運行出現了障礙。 任脈阻滯， 致肺腎陰虛， 肝陽上亢， 易誘發糖尿病、高血壓;胃經氣血流通不暢， 津液代謝障礙， 會引起高血脂、血管粥樣硬化症等疾病。

防治

按摩大迎穴(位於下頜角稍前方， 咬牙時隆起的肌肉起點處)、人迎穴(位於喉結旁， 向一側扭脖子時， 另一側脖子隆起的肌肉前緣處)。 先用雙手食指指腹點按大迎穴3分鐘， 然後一手大拇指指腹適度用力點按人迎穴1分鐘， 再點按另一側的人迎穴1分鐘。

每天操作2～3次。 人迎和大迎都是足陽明胃經的穴位， 可促進脖子氣血運行和胃經氣血流通， 使停聚的痰飲脂肪消散， 脖子也就自然瘦下來。 另外， 飲食上要少吃滋膩的食物， 以清淡蔬菜搭配鴨肉等性質平和的肉類為宜。

蝴蝶袖

(胳膊下垂時腋窩後側肌肉外凸， 形成環形)正常情況胳膊自然下垂時， 腋窩後側無皮膚肌肉外凸， 如外凸說明此處出現脂肪堆積。 中醫認為， 此處是手少陰心經和手太陽小腸經循行分佈的部位， 與心和小腸的聯繫十分密切。 這個部位肥胖會阻滯心經和小腸經的氣血運行， 使得心主血脈和小腸分清泌濁、消化吸收的功能異常， 誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、腸息肉、腸癌、腸炎、十二指腸潰瘍等疾病。

防治

刮痧板蘸取刮痧油後， 自上臂外後側肘關節處向上至肩胛岡下緣處刮痧， 這是小腸經循行分佈的位置， 刮至有痧出現、皮膚輕度充血為止， 隔日一次。 通過刮痧不僅消除局部肥胖， 還可間接刺激心經， 調節心經氣血的運行， 預防心臟疾病。

腰腹部肥胖

正常站直， 微低頭一般可看到腳尖， 如看不到則為腹部肥胖。 中醫認為， 帶脈環繞腰腹部一周， 是人體唯一一條橫向分佈的經脈， 腰腹部脂肪堆積是帶脈鬆弛的一種表現。 帶脈鬆弛， 就會出現女性不孕、帶下過多、卵巢囊腫、子宮內膜癌， 男性陽痿、前列腺癌等生殖系統病變， 及結腸癌、直腸癌等。

防治

將雙手手掌疊放於腹部， 稍用力下按， 以肚臍為中心左右摩擦，

每天5分鐘。 摩腹不僅可以刺激到任、沖、帶脈和脾、胃、肝、腎諸經， 還可以按摩到內臟， 使帶脈緊固， 因水液停聚而產生的痰濕脂肪得以消散， 消除腰腹部肥胖。 另外， 還可常喝綠豆薏苡仁粥， 有助於化痰祛濕， 減少腰腹部脂肪。

臀部大

正常臀圍(臀部最向後突出部的水準圍長)是[身高(釐米)+10]×0.5， 如超過此標準， 即為臀部肥胖。 美國科學家的一項研究顯示， 臀部大的女性更容易健忘。 中醫認為， 膽經從臀部、大腿外側走行而通過， 膽經氣血運行不暢， 必然加重痰濕脂肪在臀部堆積， 甚至向上侵襲影響大腦的營養供應， 造成大腦功能下降。

防治

雙手置於兩側大腿根臀部外側， 用力向中間擠壓， 同時提肛， 提1次肛擠壓1次， 反復堅持2分鐘。 然後，雙手大拇指指尖用力點按環跳穴(在股骨頭高點處)約2分鐘。擠壓臀部，可促進臀部氣血循環和新陳代謝，減少脂肪堆積。點按膽經環跳穴，可疏通膽經氣血運行，促進脾胃消化功能，改善大腦營養供應。

小腿胖

正常小腿粗為身高(釐米)×0.263×0.75，超過此標準即為肥胖。中醫認為，小腿部有足太陽膀胱經通過，所以當足太陽膀胱經氣血阻滯之時，就會使得津液在小腿部位凝聚，化為脂膏，造成小腿肥胖。由於足太陽膀胱經與大腦、腎、膀胱、頸椎、腰椎等臟腑器官都有密切的聯繫，當氣血受到阻滯時，就會導致這些臟腑器官產生病變，誘發腎功能衰竭、尿瀦留、頸椎病、腰椎病等。

防治

點揉委中穴(在膕窩正中)、承山穴(在小腿背側中間肌肉人字形的分叉處)，適當用力，以有酸痛感為度，每個穴位各點按2分鐘，然後輕輕揉動3分鐘，每天2次。委中穴是膀胱經上的膀胱下合穴，可促進膀胱經氣血流通;承山穴不僅可調節膀胱經氣血，還能消除小腿上的脂肪。

然後，雙手大拇指指尖用力點按環跳穴(在股骨頭高點處)約2分鐘。擠壓臀部，可促進臀部氣血循環和新陳代謝，減少脂肪堆積。點按膽經環跳穴，可疏通膽經氣血運行，促進脾胃消化功能，改善大腦營養供應。

小腿胖

正常小腿粗為身高(釐米)×0.263×0.75，超過此標準即為肥胖。中醫認為，小腿部有足太陽膀胱經通過，所以當足太陽膀胱經氣血阻滯之時，就會使得津液在小腿部位凝聚，化為脂膏，造成小腿肥胖。由於足太陽膀胱經與大腦、腎、膀胱、頸椎、腰椎等臟腑器官都有密切的聯繫，當氣血受到阻滯時，就會導致這些臟腑器官產生病變，誘發腎功能衰竭、尿瀦留、頸椎病、腰椎病等。

防治

點揉委中穴(在膕窩正中)、承山穴(在小腿背側中間肌肉人字形的分叉處)，適當用力，以有酸痛感為度，每個穴位各點按2分鐘，然後輕輕揉動3分鐘，每天2次。委中穴是膀胱經上的膀胱下合穴，可促進膀胱經氣血流通;承山穴不僅可調節膀胱經氣血，還能消除小腿上的脂肪。