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徒步旅行者的出行健康細則
步旅行對於青年人和中年人,無疑可以增強體質,但是,如果不做好徒步旅行的防病準備,則有可能適得其反,主要注意以下幾點: 1. 防疲勞。預防的關鍵在於,一要步姿正確,二是不要心急,三是要會走路,走小...
2011-01-07 -
自助餐這樣吃,吃回本錢還不傷身
自助餐是當今最流行的就餐方式之一,很多人抱著吃夠本的心情去吃自助餐,不管什麼食物,大吃特吃,這樣很容易給身體帶來負擔,那麼自助餐怎麼吃夠本還不傷身呢? 1.先挑素食,後吃葷食:先取熱量低、維生...
2016-08-12 -
國慶小長假出門怕暈車?旅行暈車吃什麼好
國慶小長假開車自駕遊或者是自助遊都需要搭乘交通工具,這讓有暈車症狀的朋友們很苦惱,有什麼辦法可以預防暈車呢?在這裡,就來為大家介紹幾種可以有效預防暈車的食物吧。暈車的症狀本病常在乘車、航海、飛行和其...
2016-10-01 -
“隨隨便便”的鍛煉方式之騎車旅行
國外很多國家,騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式,既可鍛煉身體,又能從容欣賞路兩邊景色。 近年,隨著人們環保意識的增加,選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨,自行車旅遊在國內...
2011-08-12 -
紅眼病家庭自助方法是什麼呢
目前來看紅眼病十分多發,極多的病因可以引起紅眼病的出現,也會給患者帶來困擾,各位朋友需要將紅眼病警惕起來,特別是要將自己眼部的健康警惕起來,紅眼病的出現應當進行疾病的護理才可以,瞭解一下相關的護理...
2016-10-19 -
健康吃自助餐又不發胖的小妙招
在各個地區都會有自助餐,並且自助餐的食物也越來越多,受到人們的喜愛。可是,需要注意的是如果吃自助餐的順序不合理可能就會影響到我們的健康。今天,來介紹一下健康吃自助餐又不發胖的小妙招,一起來看看。吃自...
2016-03-15 -
吃火鍋燒烤自助餐 防上火有妙招
現在很多自助餐的形式不再單一,火鍋+燒烤已經成為了很多自助餐的形式,雖然這種吃法口味豐富,但是這樣搭配無疑是“火上澆油”,只會讓我們更上火而已。不過,想要不上火,小編就幾個妙招。 吃火鍋不上火的妙...
2017-03-09 -
吃自助餐要注意搭配 推薦吃自助餐的最佳順序
元旦假期將至,可能很多人會選擇在假期與家人好友去吃自助餐。事實上,如今自助餐也受到了越來越多人們的喜愛,這是一種較為新穎的用餐方式。那麼,怎樣吃自助餐才是最健康科學的呢?自助餐不僅要講究順序,還需要...
2015-12-30 -
腎炎患者可以外出旅行嗎
1、急性腎炎一般在康復之前,是不能外出旅遊的。 2、慢性腎炎病人在依靠腎透析降低血尿素氮,肌肝等期間,慢性腎炎患者,腎功能不正常,並在反復波動期間,一般不出遊。 3、慢性腎炎患者,腎功能...
2013-04-01 -
寒露時節注意事項 外出旅行要注意
如今正是寒露時節,也是秋季的倒數第二個季節,現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊,但是秋季也是很多疾病的高發季節,這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢?下面就...
2017-03-10 -
人生如旅行 旅行的真諦是什麼
如果你知道這句話:“從生的那一刻起,生命持續地走向死亡。”你還會那樣急匆匆地迎向死亡嗎?古人造字“忙”,指的是心死,沒心的人才會忙。佛學有一個極高的境界,是對曾經發生、正在發生、將要發生的一切不在意...
2013-09-22 -
旅行過程如何應對突發疾病
旅遊是一項有益身心健康的活動,但是在旅行當中也會發生一些不愉快,如由於旅途疲勞、飲食不當、水土不服等原因引起一些突發性疾病。這些疾病輕者會掃了旅遊者和同伴的興,重者可能危及患者健康,甚至生命。在...
2013-07-17 -
享受春光 戶外旅行常備急救藥箱
熱愛戶外旅遊的人們開始謀劃著出行,但是如何讓戶外旅遊更加從容,如何應對旅途中可能出現的意外狀況?這就需要更專業更實用的裝備。戶外旅遊裝備對旅行者而言至關重要。就像一名老“驢友”所說:“好裝備關鍵...
2012-02-07 -
野外旅行如何自救互救?
被毒蛇、昆蟲咬傷 在野外如果被毒蛇、昆蟲咬傷,患者會立即出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀,嚴重者幾小時內就會出現休克等危險,不及時治療甚至會造成死亡。因此,一旦遇到毒蛇咬傷,必須馬上用布條、手帕...
2012-03-04 -
上班旅行都可做的按摩減肥法 消水腫神清氣爽
說到減肥每個人都有一些不錯方法,不過在減肥的時候,一定要選擇健康的減肥方式,這樣對自身減肥才會有很好幫助,有很多減肥的時候,都是隨意的選擇減肥方法,這樣對自身脂肪消除是沒有幫助的,那減肥按摩是不錯...
2015-04-23 -
得了慢性咽炎,選擇自己的“自助餐”
慢性咽喉病是一種小病,不會致死,但卻常常喉嚨癢癢、痰、痛、腫。病雖小,卻影響著人們的生活、工作品質,讓人經常處於不適中。特別是進入秋季,風高物燥,再加上寒冷刺激,許多慢性咽炎患者症狀復發。 慢性...
2013-04-24 -
自助餐這樣吃夠本還不會傷身
自助餐是當今最流行的就餐方式之一,很多人抱著吃夠本的心情去吃自助餐,不管什麼食物,大吃特吃,這樣很容易給身體帶來負擔,那麼自助餐怎麼吃夠本還不傷身呢? 自助餐怎麼吃夠本不傷身? 1.先挑素...
2016-05-23 -
空巢老人 子女應定時帶父母出門旅行
1.防止意外 行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。 2.注意過敏 有過敏史的老年人,...
2013-12-12 -
老人長途旅行防栓塞
隨著氣溫逐漸回升,許多老年人都擬定了乘飛機、坐火車或汽車外出旅遊、探親訪友的計畫。對此,醫生提醒老年人,長途出行須多活動身體,提高警惕性,注意預防和治療易發疾病。 乘坐飛機、火車或汽車時,由於...
2010-07-19 -
紅斑狼瘡患者的詳細自助計畫
作為一個系統性紅斑狼瘡患者,若要提高和改善自己的生活品質,清楚瞭解自己的病情;選擇成為一個積極自助的患者,進行適當的自我照顧、和其他人合作一起討論有關的問題,以及配合醫生的治療計畫,使疾病得到良...
2013-08-09