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怎麼樣能夠自我治療強迫症?
方法步驟: 01 1在自己感覺到有些焦慮或者猶豫一件事情的時候,閉上眼睛深呼吸,調整一下心情、放鬆一下身體,如果效果不是很明顯,可以多重複幾次,直到感覺沒有那麼焦慮為止。 02 2讓自己變得開...
2016-01-11 -
強迫症自我檢查
方法步驟: 01 1如果對自己的行為總是反復產生懷疑,然後就老強迫自己去檢查自己做過的事。如出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯地址等,為此而反復檢查。像這樣就要小心了。 02 2如果對經歷過...
2016-01-09 -
這些水果皮食用,傷害健康沒商量!
以下5種果蔬幾乎是大家經常吃的,竟沒想到這些果蔬的皮,居然對內臟造成慢性的損傷。今天小編就帶你看看,都是哪些食物吧! 1.地瓜皮傷肝臟 紅薯{又叫甘薯,地瓜}長期與土壤直接接觸,很...
2017-01-06 -
父母離婚如何減少對孩子傷害
一、父母離婚如何減少對孩子傷害二、父母離異對孩子的影響三、父母吵架的學問父母離婚如何減少對孩子傷害父母離婚對孩子來說是一場災難,孩子可能會感覺他的世界完全被顛倒,如何把離婚對孩子的傷害降到最低至關重...
2016-08-21 -
當心牢騷話傷害了孩子心理
在日常生活中,媽媽要避免以下最常見的牢騷: 一、否定寶寶人格 “煩死了,自己去玩!”“笨!”“你怎麼這麼笨!”媽媽往往以大孩子的標準來衡量寶寶的行為。 媽媽帶著寶寶到親戚或鄰居家玩,寶寶不願叫“阿姨...
2015-03-24 -
自我判斷是否患上痔瘡
方法步驟: 01 1患上痔瘡的特徵有便血的症狀,若長期便秘會引起在大便的乾燥,與肛門皮膚的摩擦,而導致便血的跡象發生。這種現象主要為內痔的早期症狀,會有血噴射出來,或者是大便後用手紙搽乾淨的時候,...
2016-08-09 -
抑鬱症的自我治療
一、抑鬱症的自我治療1. 抑鬱症的自我治療方法2. 什麼是抑鬱症3. 抑鬱症可以痊癒嗎二、抑鬱症有什麼症狀三、抑鬱症有什麼危害抑鬱症的自我治療1、抑鬱症的自我治療方法1.1、鍛煉 鍛煉應作為治療抑鬱...
2016-10-22 -
網戀對一個人的傷害
一、網戀對一個人的傷害二、產生網戀的原因三、網戀注意事項四、網戀的優點五、對網戀的理解網戀對一個人的傷害1、不知道他的真實相貌,年齡,身份。也許他屬於那種口才很好,能說會道的人,每天說的甜言蜜語讓你...
2016-10-10 -
再生障礙性貧血患者的自我護理
正是因為再障較為嚴重,目前沒有特效的治療藥物,隨著對再障的研究,人們總結了一些預防和護理再障的經驗,所以才需要大家做好預防的工作。 再障患者要考慮到如何避免感染,感染是導致再障加重的主要原因。日常...
2017-02-23 -
冥想:瑜伽的自我嘗試
當你開始冥想時,這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。 閉上雙眼去洞察事物本質,就象眼睛從未閉合一樣,這是一個全新世界,我們去掌握用自我的眼睛探索世界,探索自我的世界,冥想是自我...
2012-09-27 -
再生障礙性貧血患者的自我調護
再生障礙性貧血是各種原因引起的骨髓造血組織減少、造血功能衰竭而發生的貧血。臨床表現以貧血、出血、感染為特徵。治療需要較長的時間,患者的自我護理也很重要。 1、預防感染 日常生活中要注意增減衣服,避免...
2017-02-23 -
潔癖強迫症的自我治療
潔癖強迫症的自我治療1、接納症狀症狀是自身的一個組成部分,排斥它,實際上是在排斥自我,只會加重症狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納症狀。心裡接納了症狀(實際上是接納“怕”),焦慮感就會減...
2016-09-23 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快,使好多人怎麼也快樂不起來。其實,快樂就是一種生活的習慣,養成了快樂的習慣,我們就能與快樂為伴,生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
八個自我安慰 驅走自己的負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不...
2011-02-23 -
告別胃癌的食物,讓你年輕沒傷害
告別胃癌的食物,讓你年輕沒傷害1大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了...
2016-12-14 -
藥流人流哪個傷害小
方法步驟: 01 1首先就是手術帶來的疼痛感,一般女性藥流吃藥的時候,由於宮縮就會造成女性腹部較疼痛,其實還是比較難受的,但是人流技術採用短效麻醉技術,一般都是患者在睡眠狀態進行手術,這就減輕了疼...
2015-02-01 -
考後自我心理調節 6招幫你解壓
轉移思路法 離開令人不快的情境,轉移到高興的情景或事情上,可以走親訪友,也可做自己喜歡做的事,如做家務、社會實踐、打球、聽音樂、和朋友聊天等,忘卻煩惱。親近動物和植物法有條件的可以出去旅遊,走入大自...
2015-03-24 -
多數人不能正確看待自己 3條方法認清自我
據美國《赫芬頓郵報》報導,一項最新調查顯示,人們在現實生活中常常會高估自己。我們對自己的技能和認知的判斷並不能做到精確,偶爾還可能產生巨大誤差。 調查發現,大多數人在對自我進行分析的時候誤差都很大,...
2015-03-25 -
空腹時吃它易傷害腸胃
當人處於空腹的時候,會出現嚴重的饑餓感,這時多數人看見什麼就會吃什麼,只要飽了就行,其實人處於空腹的狀態對於食用的食物更是有講究,並不是任何食物都是可以食用的,而以下幾種食物就是如此,否則對健康真...
2016-10-10 -
謹慎使用精油 小心其帶來美容傷害
編者按:目前市場上的精油品種繁多,品質參差不齊,因為精油有藥物成分,所以使用時要嚴格遵守說明。那麼,關於精油如何選購?如何使用?要注意什麼?下文會一一介紹,大家可以來學習下! 正確購買芳香精油...
2012-11-13