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再生障礙性貧血患者的自我調護
再生障礙性貧血是各種原因引起的骨髓造血組織減少、造血功能衰竭而發生的貧血。臨床表現以貧血、出血、感染為特徵。治療需要較長的時間,患者的自我護理也很重要。 1、預防感染 日常生活中要注意增減衣服,避免...
2017-02-23 -
潔癖強迫症的自我治療
潔癖強迫症的自我治療1、接納症狀症狀是自身的一個組成部分,排斥它,實際上是在排斥自我,只會加重症狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納症狀。心裡接納了症狀(實際上是接納“怕”),焦慮感就會減...
2016-09-23 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快,使好多人怎麼也快樂不起來。其實,快樂就是一種生活的習慣,養成了快樂的習慣,我們就能與快樂為伴,生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
八個自我安慰 驅走自己的負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不...
2011-02-23 -
這部位洗不乾淨暗示腎臟有毛病
這部位洗不乾淨暗示腎臟有毛病出現這種情況,我們就要注意了,這並不是灰塵或者是油脂造成的,而是我們的腎臟出現了某些病變,從而導致脖子出現異常。這也是我們的身體在給我們提醒,讓我們注意觀察與治療,這就是...
2016-09-21 -
考後自我心理調節 6招幫你解壓
轉移思路法 離開令人不快的情境,轉移到高興的情景或事情上,可以走親訪友,也可做自己喜歡做的事,如做家務、社會實踐、打球、聽音樂、和朋友聊天等,忘卻煩惱。親近動物和植物法有條件的可以出去旅遊,走入大自...
2015-03-24 -
小便有這特徵暗示你得膀胱癌
小便有這特徵暗示你得膀胱癌1不痛不痛的血尿,是膀胱癌的“獨特”信號作為泌尿外科專家,在臨床上看門診的時候,最不願意聽到病人這樣的話:“醫生,我的尿是紅色的,尿時不痛不癢”。實際上,如果痛或癢,也許都...
2016-10-21 -
多數人不能正確看待自己 3條方法認清自我
據美國《赫芬頓郵報》報導,一項最新調查顯示,人們在現實生活中常常會高估自己。我們對自己的技能和認知的判斷並不能做到精確,偶爾還可能產生巨大誤差。 調查發現,大多數人在對自我進行分析的時候誤差都很大,...
2015-03-25 -
視力減退唇舌麻木 14個症狀暗示大病來襲
14個症狀暗示大病來襲【預警信號1.視力減退】眼睛經常發燒,眼角乾澀,看不清東西,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,有發脹的感覺,十有八九是肝臟出了問題。【預警信號2.眼臉下垂】眼皮越...
2014-08-15 -
視力減退肝臟衰弱 10症狀暗示身體得大病
小症狀背後影藏的健康隱患1睡覺時流口水,不僅僅是可愛你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛生那麼簡單。可能是神經調節障礙引起的。唾液分泌的調節,完全是神經反射性的。除此之外,口腔內的衛...
2013-12-11 -
9信號暗示身體缺水 喝水健康養生法
身體缺水暗示1口腔乾燥舌頭腫脹身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。2小便深黃色隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之...
2013-12-10 -
這裡長皺紋暗示腎臟不好
這裡長皺紋暗示腎臟不好1額頭出現皺紋:你可能抑鬱了額頭是我們思考的標誌,我們常根據某人額頭大小來判斷他是否聰明。額頭上一個小皺紋都會影響你的觀察力和思考力,對於我們大腦來說,記憶力最重要,但它需要營...
2015-06-05 -
如何自我診斷牙痛及危害
如果牙齒出現冷熱酸甜刺激疼痛,或者自發性鈍痛、脹痛等症狀時,說明牙齒神經已經出現問題了,此時如果不徹底清除齲齒中的感染物質並對牙齒神經進行根管治療的話,隨著牙齒疼痛的日益加劇,會最終侵蝕牙槽骨...
2014-10-22 -
反流性食管炎病人的自我保健
反流性食管炎是胃液或十二指腸液反流入食管而引起食管黏膜炎性病變。其發病機理主要為食管下括約肌功能減弱,繼發性食管蠕動障礙是使食管炎持續存在並加重的因素。通常情況下,胃酸是不會反流到食道的,食道下半段...
2017-02-23 -
齲齒有哪些自我檢查方法
齲病俗稱蟲牙、蛀牙,是細菌性疾病,可以繼發牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和頜骨炎症。那麼齲齒的自我檢查方法有哪些? 齲齒有哪些自我檢查方法 1、牙齒顏色的改變 對鏡仔細觀察牙齒有無顏...
2015-12-31 -
身體的一個變化暗示你已經老了
人衰老的一個典型變化是起夜次數多了,這比任何部位的變化都更能準確地提示你老了, 因為小便多是中醫腎虛的症狀,如果從西醫原理上看,腎臟血管豐富,人體平臥時,腎臟內負擔了比直立時更多的血液,一旦腎功能...
2016-08-24 -
齲齒的自我檢查方法有哪些
齲齒的自我檢查 1、牙齒顏色的改變 對鏡仔細觀察牙齒有無顏色的異常改變,主要注意後牙咬合面及唇舌面的窩溝處,前牙兩牙之間的牙縫,牙齒唇頰面的牙勁部等顏色的改變。 如果咬合面的窩溝處顏色呈...
2015-04-17 -
如何在家自我檢查是否有蛀牙
如何在家自我檢查是否有蛀牙 檢查自己是否有蛀牙,除了採取一些預防措施,經常檢查一下自己的牙齒,對於早期齲病的發現也是有幫助的。檢查前,首先選擇一處光線充足的地方,最好是自然光下,可以用鏡子將...
2013-08-15 -
頭皮一撓就掉頭屑暗示患這病
頭皮一撓就掉頭屑竟暗示這個為了提高人們對頭皮健康的認識,瑞士HICAS生物研究中心於2012年8月將每年的11月1日定為“世界頭皮健康日”,宣傳和普及頭皮健康知識。頭皮健康的一個重要標準,就是沒有頭...
2016-11-05 -
床頭瑜伽改變自我
喚醒肌肉 做兩到三分鐘深呼吸。吸入,使腹部收縮。呼出,感受到鼻息被帶到脊椎。 對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。 對精神的好處:獲得平靜安寧的精神狀態。 增加警覺 平躺於...
2012-09-27