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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
睡覺流口水怎麼回事 暗示五個問題
在很多人的印象中，流口水不算是問題，然而，常流口水，尤其是睡著之後常流口水的成年人，不應起床之後將口水一“抹”了之，而是應該對自己的身體有所警惕，因為睡覺流口水對於成年人來說，或許正是某些疾病發...
2017-02-14 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
【臉上皺紋都暗示啥疾病】
隨著年齡的增大，臉上長皺紋是不可避免的，但如果並不是因為年齡導致皺紋增多，可能就要注意了，因為不同部位的皺紋可能代表著身體不同部位出現問題了。>>>女性常吃7種黑色食物美膚養顏 一、【額頭皺紋】...
2017-02-17 -
睡覺流口水的原因 睡覺流口水竟暗示了這一事
有些人睡覺的時候會有流口水的情況，成年人也不例外，那麼導致睡覺流口水的原因有哪些呢?睡覺流口水應該怎麼治療呢?今天就為大家介紹一下，睡覺有流口水狀況的可以看一看哦! 睡覺流口水的原因 1、牙齒的...
2017-02-15 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟： 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
他偷偷暗戀你的5個暗示
方法步驟： 01 愛屋及烏 我是先認識它，然後才認識她的。她經常在晚上帶著那只小狗來公園散步，再以後我和它成了好朋友，接著我和她也成了好朋友。一天我們坐在長椅上休息的時候，我拍拍小狗，對它說;“告...
2015-10-27 -
夢見探照燈暗示應進行自我反思
一個男人早晨醒來後，下意識地撫摸自己的雙眼，覺得眼睛因為夢中所看到的光線而產生了不適。原來，在夢中，男人在海邊散步。誰料，卻被夜晚海上的探照燈照到了。雖然即使被發現也沒有什麼關係，但是男人卻不知為什...
2013-05-21 -
六個自我暗示能催生好心情
隨著生活壓力的加劇，很多人的幸福指數越來越低，這樣就使得很多人成天心情不好。其實，擺脫糟糕的心情也很容易，大家只要時常給自己一些積極的心理暗示，並進行一些常規的心理保健即可。接下來，小編先為大家詳細...
2014-02-16 -
呼吸急促 “恐高”與自我暗示有關
典型病例：“只要一到高的地方，我的腦子就想像著好像已經掉了下去。”剛上大二的小朱住在宿舍的6樓，也是頂層。可她不敢像其他同學一樣到樓頂曬衣服。不僅如此，她還不敢睡上鋪，一乘坐透明電梯就覺得心慌，呼...
2012-11-14 -
想要克服害怕打電話或社交焦慮須自我暗示
有些人在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話時，常常一拖再拖，不到萬不得已不打電話；撥號前要反復思想鬥爭、遲疑很久；哪怕電話接通了，心裡還是忐忑不安，甚至說話都沒有平時那麼利索了。人們將這種現象稱為“...
2012-10-29 -
學會積極的自我心理暗示
潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播下成功意識的良種，就會野草叢生，一片荒蕪。你可以通過積極的自我心理暗示，自動地把成功的種子和創造性的思想灌輸進入潛意識的大片沃土。幽默和自我解嘲是對付壞情緒的...
2013-09-23 -
善用“自我標籤” 給自己積極的心理暗示
最近，一檔熱播相親節目中來了一位女心理諮詢師。她年紀不大、面容清秀、事業有成，按理說很受異性歡迎，可為何要相親呢？她的回答是：“男人會覺得，找一個搞心理學的女朋友很可怕，總能把他們的心思看透。”殊不...
2014-01-26
