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男性壓力大心情抑鬱怎麼辦
隨著社會的不斷發展，人們的工作生活壓力也在不斷增大，特別是男性朋友，男人壓力大會導致憂鬱症的出現，那麼男性壓力大憂鬱症的早期症狀有哪些？當這些症狀出現的時候可以及時的預防，避免症狀加重。 最...
2017-01-12 -
自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
睡覺流口水怎麼回事 暗示五個問題
在很多人的印象中，流口水不算是問題，然而，常流口水，尤其是睡著之後常流口水的成年人，不應起床之後將口水一“抹”了之，而是應該對自己的身體有所警惕，因為睡覺流口水對於成年人來說，或許正是某些疾病發...
2017-02-14 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
夏季情緒病 心情煩躁如何自我調節
人的情緒與外界環境息息相關眾所周知，每個人的情緒與外界環境都是息息相關的，當您遇到連續的高溫天氣或者外界大環境有所變化的時候，人的情緒也會受到影響也會發生一定的變化。一般來說，低溫環境有利於人的精神...
2014-06-04 -
6個心理暗示 助你催生好心情
工作及生活的壓力，讓許多人眉頭不展，心情越來越糟，並最終患上抑鬱等心理疾病，因此，遠離心理疾病的最好方法便是讓心情變好，而適當的積極的自我暗示，就能達到帶來好心情的效果，小面就具體來揭曉怎樣做這種心...
2014-07-21 -
夢見探照燈暗示應進行自我反思
一個男人早晨醒來後，下意識地撫摸自己的雙眼，覺得眼睛因為夢中所看到的光線而產生了不適。原來，在夢中，男人在海邊散步。誰料，卻被夜晚海上的探照燈照到了。雖然即使被發現也沒有什麼關係，但是男人卻不知為什...
2013-05-21 -
六個自我暗示能催生好心情
隨著生活壓力的加劇，很多人的幸福指數越來越低，這樣就使得很多人成天心情不好。其實，擺脫糟糕的心情也很容易，大家只要時常給自己一些積極的心理暗示，並進行一些常規的心理保健即可。接下來，小編先為大家詳細...
2014-02-16 -
呼吸急促 “恐高”與自我暗示有關
典型病例：“只要一到高的地方，我的腦子就想像著好像已經掉了下去。”剛上大二的小朱住在宿舍的6樓，也是頂層。可她不敢像其他同學一樣到樓頂曬衣服。不僅如此，她還不敢睡上鋪，一乘坐透明電梯就覺得心慌，呼...
2012-11-14 -
想要克服害怕打電話或社交焦慮須自我暗示
有些人在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話時，常常一拖再拖，不到萬不得已不打電話；撥號前要反復思想鬥爭、遲疑很久；哪怕電話接通了，心裡還是忐忑不安，甚至說話都沒有平時那麼利索了。人們將這種現象稱為“...
2012-10-29 -
學會積極的自我心理暗示
潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播下成功意識的良種，就會野草叢生，一片荒蕪。你可以通過積極的自我心理暗示，自動地把成功的種子和創造性的思想灌輸進入潛意識的大片沃土。幽默和自我解嘲是對付壞情緒的...
2013-09-23 -
善用“自我標籤” 給自己積極的心理暗示
最近，一檔熱播相親節目中來了一位女心理諮詢師。她年紀不大、面容清秀、事業有成，按理說很受異性歡迎，可為何要相親呢？她的回答是：“男人會覺得，找一個搞心理學的女朋友很可怕，總能把他們的心思看透。”殊不...
2014-01-26 -
女人心情不好怎麼自我調節
都說女人多愁善感，變臉比翻書還快，其實，不是女人喜歡變臉，而是女人心思比較細膩，想的事情比較多，所以會經常變得心情不好，女人心情不好的時候要學會自我調節。 女人心情不好怎麼調節 1、和自己...
2015-02-05 -
8招心理暗示讓你告別壞心情
心裡不爽，偶爾的抱怨發洩一下，十分必要，但無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態。比較起來讓自己過得快樂幸福就似乎更重要了。 第一個心理暗示：注意不要活得太...
2017-04-12 -
放鬆心情 6種方法讓你學會自我放鬆
置身於喧囂的都市，被紛繁、喧嘩所包圍，匆匆的腳步，焦慮的面孔，著急的眼神。為了追求，人們每天都在匆忙中度過。快節奏的生活，使人變得浮躁，找不到真實的自我，破壞了生活的情趣。如果你心累了、煩了、鬱悶了...
2016-05-01
