-
失眠抑鬱症的自我調理法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原...
2017-02-19 -
失眠的自我防治
首先,要失眠患者要為自己創造一個舒適、安靜的睡眠環境;養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣,睡前忌服興奮性飲料等。良好的睡眠習慣是獲得高品質睡眠的重要條件,而高品質的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精...
2017-02-19 -
偏頭痛的自我推拿方法
偏頭痛是一組常見的頭痛類型,採用自我推拿方法簡單有效,其具體操作方法如下: 頭面部操作:取坐位或仰臥位。 1.先用大拇指指端或偏鋒,自眉心向上垂直平推至髮際,雙手交替,往返18次。再用大拇指指腹...
2017-02-19 -
偏頭疼要自我推拿保健
偏頭疼是一種常見的病症,是血管性頭痛的一種。據調查,偏頭疼的發病率為3.7%~13.5%,占頭痛患者的1/4以上。在頭痛發作前,多有各種先兆,如神經系統功能紊亂和情緒改變等。是一種常見的病症,是血管...
2017-02-19 -
女人大腿有它暗示運勢凶吉
腿上痣的位置與命運1安定痣長在右膝蓋的外側,是顆凶痣。男女長了這顆痣都需要小心遭人暗算,經常遭遇突發事件。2平順痣長在左腿的外側,大腿和臀部的連接處。無論男女,在家衣食無憂,出外事事順利,能過上安定...
2015-01-13 -
自我保健防秋燥
一到秋天,人們都有這樣的感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛髮枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇乾燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便幹結。這種種表現都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下,也易復發...
2011-01-25 -
七月養生注意自我養護
1. 氣候特點 七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節氣。 中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候,所以人們在七月工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護陽氣。 暑天防中暑是非常重要的。體力勞動者、室外工作的人...
2015-05-13 -
晚上容易做夢暗示健康出了大問題
晚上容易做夢暗示健康出了大問題《皇帝內經靈樞》其實早就記錄了古人做夢的內容,並且會根據具體的夢境聯繫到身體的健康。例如,當一個人陰陽之氣都非常旺盛,其實容易夢見互相廝殺的情況。除了《黃帝內經》記載了...
2017-01-31 -
失眠的自我按摩方法
一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。 二、然後脫衣仰臥于被蓋內,雙目自然閉合。 1....
2017-02-19 -
放屁又響又臭竟在暗示這一事
放屁又響又臭竟在暗示這一事常聽人說:“響屁不臭,臭屁不響”,一般人並不清楚是真還是假?背後的原理是什麼?還有家中長輩常說:“放屁是好事,有屁要放,千萬別憋著”,放屁排似生活中的小事,卻是反應身體有無...
2016-12-18 -
老年性白內障的自我調理
老年性白內障是由於老年人眼晶體退化,細胞代謝障礙,使晶體透明度下降,混濁,逐漸出現視力模糊的慢性常見眼病。隨著年齡的增長,發病率逐漸增高,給患者工作及生活帶來極大的不便。 老年性白內障的自我調理: ...
2017-02-19 -
發根上小白點太多竟暗示這個
發根的小白點,到底是什麼?人毛囊其實是U型結構的,它不是一個點,也並不會脫落,即使你用力拔掉頭髮,可能會使毛囊受到傷害,但不會把毛囊拔出來。如果頭髮上有這種白色的小顆粒,其實是皮脂和油脂組成的脂肪粒...
2016-12-03 -
特殊“男人味” 暗示疾病到來
一說到體味,很多人想到的就是汗味或者香味,其實其實體味不全是出汗惹的禍,有些體味可是疾病的暗號,大家可要小心啦!下面就來看看哪些體味暗示了疾病的到來吧。 1、酒味 身體散發著酒味,或者口中散...
2015-05-13 -
職場自我息怒妙招多
人與人交往的同時難免會有衝突發生,尤其是在工作方面的衝突,如不自控,不僅會影響到工作的開展,而且會傷害同事之間的友情。因此,掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的,在這裡我為大家帶來了職場心理之自我調...
2014-04-15 -
經期流出血塊竟暗示了這一事
大姨媽有血塊暗示啥,關於大姨媽的8個問題,女生一定要知道大姨媽是每個女性最親密的夥伴,有時候大姨媽來早了煩,來晚了也擔心,來多了嚇人,來少了讓人害怕,真是讓人苦惱。1排出的血塊很大,嚇死寶寶了大部分...
2016-11-21 -
一天排便多次竟在暗示這個事
一天排便4次竟暗示這事1一天排便幾次算正常1-2次:正常人,一般一晝夜排便1—2次,便量100~200克,質呈軟臘腸狀,棕色。這種顏色,主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為...
2016-11-24 -
中醫推拿能減肥 自我推拿有6要訣
想做運動,又不想節食,有什麼好的減肥方法呢?試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧,通過刺激穴位就能達到瘦身目的,最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推...
2016-12-28 -
自我調節情緒的方法
一、自我調節情緒的方法二、女人怎麼調節情緒自我調節情緒的方法1、自我暗示法暗示作為一種心理療法。可穩定情緒,改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時,學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足...
2016-10-10 -
一做這事就臉紅暗示肝臟有病
一做這事就臉紅暗示肝臟有病這酒啊,看起來像水,喝到嘴裡辣嘴,喝到肚裡鬧鬼,走起路來絆腿,半夜起來找水,早上醒來後悔!”這是過量飲酒最真實的寫照。喝酒臉紅的人的壽命多長某醫院的一名醫生稱,就在今天科室...
2017-02-02 -
如何自我處理抑鬱症
方法步驟: 01 1首先學號良好的自我調節和適當的發洩。比如和知心的朋友講述,寫一點日記,聽聽優美的歌曲,讀一些調節心態的歌曲等。 02 2想用藥物治療的朋友,可以選擇一些溫和的藥物,可以疏肝...
2016-07-11