偏頭疼是一種常見的病症， 是血管性頭痛的一種。 據調查， 偏頭疼的發病率為3.7％～13.5％， 占頭痛患者的1/4以上。 在頭痛發作前， 多有各種先兆， 如神經系統功能紊亂和情緒改變等。 是一種常見的病症， 是血管性頭痛的一種。 據調查， 偏頭疼的發病率為3.7％～13.5％， 占頭痛患者的1/4以上。 在頭痛發作前， 多有各種先兆， 如神經系統功能紊亂和情緒改變等。 其主要臨床特徵是間歇性反復發作的單側或雙側頭痛， 每次發作的症狀及過程相似， 常伴有噁心、嘔吐和厭食。 在間歇期， 症狀可完全消失。 患者多為女性， 常有家族史， 通常青春期前後起病，
偏頭疼的發病機制較為複雜， 目前仍不十分清楚。 中醫認為“不通則痛”是偏頭疼的發病機制。 其病機為風邪入腦， 瘀血阻絡， 肝經風火， 痰濁蒙竅， 精血不足等， 導致腦的氣血不能正常運行， 引起頭痛。
偏頭疼可採取自我按摩進行治療。 自我按摩療法是在人體特定穴位、部位等處， 進行推拿按摩以達到防病治病強身的一種方法。 它具有經濟、簡便、安全、療效顯著、無毒副作用等諸多優點。 其作用機制大致如下：
疏通經絡、祛除邪氣， 腠理得以開泄， 將積蓄於體表、經絡、穴位乃至深層組織器官的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛通達於外， 從而通暢經絡氣血。
通過調整氣血、改善臟腑功能，
具體操作
1.準備動作正坐於椅中， 挺胸直背， 調和氣息。
2.揉太陽穴將雙手掌根貼於太陽穴（眉梢與目外眥之間向後約一寸處凹陷中）， 雙目自然閉合， 做輕緩平和的揉動。
3.拿風池穴用拇指與食指、中指相對捏住風池穴（枕後髮際凹陷處）， 手法採用一上一下、一緊一松拿捏， 以頸部感到酸脹為度， 次數自定， 不強求一律， 左右手可以交替進行。
4.浴（按摩）全頭穴頭部有上星（前髮際正中直上1寸處）、頭維（額角髮際上0.5寸處）、百會（後髮際直上7寸處）等穴。 經常浴頭部各穴， 有健腦之功效。 操作時將兩手五指分開， 由前髮際分別向後髮際抹動，
5.抹額印堂穴雙目自然閉合， 將兩手食指屈曲， 拇指按在太陽穴上， 用食指內側面， 由正中印堂穴（兩眉頭連線的中點）沿眉毛兩側分抹。 手法以輕中有重為宜， 抹30次或適當增加， 每日2次。
6.拿合谷穴合穀位於手背拇指和食指之間肌肉豐厚處（第二掌骨橈側中點）。 手法以拿捏、點按穴位， 有明顯酸脹感為度， 每次10～15次， 每日2～3次。 本法俗稱“拿虎口”。
注意事項
1、按摩頻率自己掌握， 不宜過快或過慢， 手法用力要根據操作部位而定， 輕重適當。
2、按摩時要注意手法， 認真操作， 集中注意力， 操作次數和時間長短應根據體質和疾病的具體情況而定。
3、按摩時間宜安排在早晨醒後和晚上睡前， 如頭痛較有規律， 儘量在頭痛發作之前按摩。
避免偏頭疼誘因
1、飲食因素部分偏頭疼的發作與飲食有關， 如乳酪、巧克力、紅酒、啤酒、熏肉、鹹魚肉等。 還有一些偏頭疼與飲食過冷和過熱有關。
2、環境因素室內外溫差較大時， 可誘發偏頭疼， 也有人在悶熱的環境中易出現偏頭疼。
3、運動因素適當有規律的運動非常重要， 如果以前運動比較少， 運動量突然加大可以誘發偏頭疼。
4、心理因素不良情緒可加重頭痛， 或使頭痛發作頻繁， 所以應當調整自己的心態， 保持好心境。
5、不良嗜好飲酒和吸煙可以誘發偏頭疼發作。
