《皇帝內經靈樞》其實早就記錄了古人做夢的內容， 並且會根據具體的夢境聯繫到身體的健康。 例如， 當一個人陰陽之氣都非常旺盛， 其實容易夢見互相廝殺的情況。
除了《黃帝內經》記載了夢境與健康的關係， 古代的中醫， 其實對這方面也做了研究。 在中醫看來， 人們的心肝肺分別對應著身體的神魂魄， 從這個角度能認識睡眠與做夢的關係。 再聯繫到五行學說， 有心主神明的說法， 神不入舍則夜不眠;肝主魂、肺主魄， 魂魄飛揚也會做夢。
既然中醫、醫書都認為做夢是健康的折射，
夢中場景有人說是生活的再現， 畢竟在夢中也屬於一個生活。 例如， 在夢中要是生氣、發怒， 這可能是肝氣過盛的表現;要是夢到恐怖的事情， 這可能是腎氣虛弱的表現;要是夢到悲傷的事情， 這可能是肺氣虛弱的表現;要是夢到大笑， 這可能是心氣太盛的表現。
在古代， 睡夢與健康的關係， 有人會賦予迷信的色彩， 但在現代研究中， 更多的講究真實性、科學性。
現代研究顯示在現代醫學上， 人們認為夢境和疾病是有聯繫的， 比如患有膽囊炎， 可能會在做夢的時候， 夢到心臟病發作;而有肺病的人， 則會夢到胸部受到擠壓。
在生活中， 做噩夢相信每個人都經歷過， 有人說夢境是相反， 做了噩夢， 可能是要遇到好事情。 而在中醫看來， 做噩夢其實和腎臟有關係， 腎臟對應恐怖， 一個人的腎氣、腎精受到損傷， 就容易做噩夢。 可以食用熟地黃、枸杞子， 能使得腎氣充盈， 能減少做噩夢。
有些時候， 做的夢非常奇怪， 匪夷所思。 在中醫看來， 這樣的夢境會被稱作“神遊物外、魂不附體”。 這可能是肝血不充沛導致的。 可以通過食用白芍、柏子仁養肝血， 以此安神入睡。
這就是關於做夢和健康的描述， 希望上面的描述對大家有所幫助， 通過緩解睡眠能保健好身體。
