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焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
盆栽可以緩解辦公室人群的壓力
研究發現,辦公場所放幾個盆栽植物,有助於減輕辦公室工作人員的壓力,可改善他們出現疲勞、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、頭痛、咳嗽等上火症狀。 研究人員解釋說,辦公室經常會彌漫一些揮發性有機化合物,這些揮發性有機...
2015-03-30 -
【三招巧妙緩解辦公室裡頸肩痛】
長期在辦公室面對電腦工作的白領們都有一個共同的職業病—頸肩酸痛,專家向我們推薦了以下三個方法,利用工間休息機會,活動頸部,緩解酸痛不適。>>>上班族眼睛疲勞小心是頸椎病 一、工間美體瑜伽二式 ...
2017-03-07 -
【運動可緩解辦公室人員的疼痛之感】
長時間伏案易引起椎間盤突出,若四肢或脊柱旁肌肉出現了發麻、發脹、疼痛的症狀,應注意。運動處方:先到醫院拍片確定還沒有發展到椎間盤突出,或是椎間盤突出已經接近治癒階段,方可進行該運動療法。每天晚上睡...
2017-03-07 -
【經常按摩耳朵可以緩解辦公室人員的疲勞】
工作是緊張而忙碌的,身體處於這種狀態,很容易疲勞。在辦公室,有沒有什麼簡單易行的辦法緩解疲勞呢?今天,為大家介紹按摩耳朵緩解疲勞的方法。 為什麼按摩耳朵可以緩解疲勞呢? 因為耳朵上所分佈的穴...
2017-03-07 -
緩解辦公室白領疲勞的9大高招
緩解辦公室白領疲勞的9大高招 1可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣,也可以將窗戶打開透氣。 2有可能的話,最好能離開大樓到有綠化的地方散散步。 3做到每小時遠望5分鐘。由於一大堆公...
2017-03-09 -
辦公室瑜伽 十式瑜伽緩解辦公室久坐疲勞
辦公族如何練習瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,大家不妨跟著辦公室瑜伽視頻教程來瞭解一下,堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解久坐帶來的身體疲勞。以下就是具體的辦公室瑜伽教學,...
2017-03-11 -
牙周炎自我檢查辦法
牙周炎如何自我檢查?精神壓力容易導致人體免疫力下降、口腔菌群失調,從而患上口腔疾病。而牙周炎是人們常見的口腔疾病,那麼如何知道自己是否患上了牙周炎?今天我們就來瞭解一些牙周炎自我檢查的方法。 ...
2016-10-19 -
六個簡單動作幫你緩解辦公疲勞
很多的辦公一族其實都有這樣的經歷,在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬,眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼,基於這些原因,下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。 六個簡單動作幫你緩解辦公疲勞 1、轉...
2016-04-01 -
如何緩解辦公室坐出來的病
頸椎病——頭暈、頭疼 人們一向認為頸椎病是老年病,可是現在逐漸有年輕化的趨勢,三四十歲就出現頸椎問題的在臨床中也不少見。看病的時候他們訴說自己頭暈、頭痛,有時還會有噁心、嘔吐,但不知道是頸椎湖...
2011-05-12 -
八招緩解辦公室綜合症
經常久坐在辦公室裡,很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態,若長期坐視不理,很容易會引起肩周炎等疾病,此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作,幫你緩解肌肉疼痛,對抗辦公室綜合症。 一、頸部體位法 做...
2011-05-20 -
椅子上的小體操 8招緩解辦公室綜合症
經常久坐在辦公室裡,很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態,若長期坐視不理,很容易會引起肩周炎等疾病,此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作,幫你緩解肌肉疼痛,對抗辦公室綜合症。 一、頸部體位法 做...
2011-05-27 -
【眼部動作也可以緩解辦公室人群的疲勞】
如果長時間坐在電腦面前就會感到自己渾身酸痛,所以,現在一些辦公室的保健方法越來越受到大家的推崇,而專家指出:眼部動作也可以緩解辦公室人群的疲勞,那麼,這種辦公室的保健方法具體是什麼呢?下面就讓我們...
2017-03-14 -
結婚照掛床頭風水禁忌及化解辦法
結婚照能放在臥室床頭嗎?婚房佈置有哪些裝修禁忌呢!裝修總那些風水知識,總是讓我們心裡有所顧慮,所以今天跟著小編學習一下那些關於婚紗照的風水問題吧! 1.婚房佈置最大禁忌:床頭掛結婚照片 ...
2016-01-21 -
哪些動作可緩解辦公頸腰腿疲勞
白領忙碌易疲勞,如何運動緩解最靠譜呢?很多的辦公一族其實都有這樣的經歷,在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬,眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼,基於這些原因,下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。 1...
2012-10-14 -
緩解辦公室疲勞的小妙招
螺旋扭轉: 雙腿伸直,右腿跨過左腿,同時保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒...
2011-07-04 -
九個小動作迅速緩解辦公疲勞
白領忙碌易疲勞,如何運動緩解最靠譜呢?很多的辦公一族其實都有這樣的經歷,在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬,眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼,基於這些原因,下面小編給大家如何緩解辦公疲勞。 很多上...
2013-04-09 -
腰肌勞損自我治療辦法有哪些
當患者腰部的肌肉、韌帶以及關節囊發生了損傷或者是勞損之後,也就很容易會引起腰肌勞損這種疾病發生了,而這種疾病一旦發生患者就會有腰部疼痛以及活動受限等症狀出現,這個時候患者就應該及時的進行治療了,那...
2016-04-18 -
焦慮症的自我治療 孕期焦慮自我緩解小竅門
准媽媽孕期的心理是最起伏不定的,聽過來人描述,對孕期的健康、分娩的疼痛和寶寶的性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。武警總醫院婦產科主...
2016-05-01 -
僅需3招,醫生教你如何自我緩解頸椎病!
運動是非常非常有用的,它對於頸椎病、腰椎病,甚至膝關節、肩關節都是很有效的,是預防頸椎病最有效的方法之一。醫生推薦頸椎運動①爬行運動 ②頸椎保健操 ③游泳 頸椎操動作一:仰頭望掌鍛煉要訣:雙手上舉過...
2017-11-03
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3回答
肺部小結節化解辦法
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1回答
感冒頭疼還嗓子疼 有什麼辦法緩解?
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1回答
預產期了 請問有什麼辦法緩解緊張嗎
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1回答
寶寶吃奶乳頭都好痛 有沒有緩解的辦法啊
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3回答
吃完宵夜後一段時間,突然肚子左邊好痛就像腸子攪在一起有什麼快捷的辦法緩解
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漲奶有什麼辦法能緩解
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1回答
得了恥骨分離有哪些辦法緩解疼痛嗎
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孕婦痔瘡好難受有沒有可緩解的辦法
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2回答
我的雙腳踝關節腫痛嚴重。去醫院診斷為大骨節病,請問有什麼辦法治療嗎、或者有什麼藥物能緩解嗎、
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3回答
您好,石教授,我奶奶86歲了患有帕金森,患病已經有10多年了,前幾天去看醫生給他開了左旋多巴的藥,但我奶奶吃了兩次後頭昏沉,完全不知道自己在幹嘛,有副作用。我想請教下石教授,有什麼藥品或辦法可以緩解控