【經常按摩耳朵可以緩解辦公室人員的疲勞】

工作是緊張而忙碌的， 身體處於這種狀態， 很容易疲勞。 在辦公室， 有沒有什麼簡單易行的辦法緩解疲勞呢?今天， 為大家介紹按摩耳朵緩解疲勞的方法。

為什麼按摩耳朵可以緩解疲勞呢?

因為耳朵上所分佈的穴道特別密集， 耳廓上滿布細密的微血管， 按摩耳朵可以刺激身體加速迴圈， 從而快速脫離疲勞的狀態。

按摩耳朵的具體做法是：

拇指各向耳下和耳後髮際凹處按壓， 此時， 將食指、中指、無名指按在耳外廓的上端。 上身挺直， 針對耳朵上、中、下三個部位， 先用指尖反復地小力按壓， 然後分別旋轉揉搓耳朵，

按摩下部的耳垂時， 將其往下拉， 再向上折到耳穴， 上、中兩個部位則向上和外拉， 再折回耳穴。

再以整個手掌封住耳朵， 在外界聲音無法傳入的狀態下， 輕輕按壓耳朵直到耳部的疼痛感覺消失為止。

最後， 用指肚順著耳朵根下滑， 用力上下按摩耳朵。