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亞健康怎麼辦？9種方法吃掉亞健康
亞健康一詞隨著媒體的一炒再炒，反而越來越不被人們所重視，但無形的殺手卻時刻都在覬覦我們的一舉一動。其實滅掉亞健康沒那麼麻煩，多注意日常生活的細節就可以，這裡小編教你9種食物輕鬆“吃掉”亞健康。 ...
2016-11-14 -
告別亞健康！辦公室白領必須知道的養生知識
淋浴比泡浴更能消除疲勞。因為水柱衝擊，有推打效果，可以促進血液迴圈，鄭振鴻醫師表示。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡後經由皮膚被吸收，以達到效果。但泡浴時間不要超過20分鐘。 按摩對於去...
2013-12-16 -
不良習慣將觸發你亞健康的“按鈕”
不良習慣將觸發你亞健康的“按鈕”現代人的生活品質提高，物質生活也日益豐富，但是感到疲憊不堪和精神不振的人們也越來越多。這種狀態就是人們常提到的概念“亞健康”。那麼，究竟是什麼原因觸發了人體亞健康的“...
2014-02-21 -
丟掉這些壞習慣 別讓亞健康找上你
丟掉這些壞習慣 別讓亞健康找上你1缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口癒合慢等症狀。2睡眠不足：通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。3缺少運動...
2013-12-27 -
抗疲勞水果 亞健康人群水果療法
導讀：快節奏的生活導致睡眠品質不高，飲食紊亂，缺乏鍛煉等等，這樣誕生了一種介於健康與不健康之間的狀態------亞健康。這不僅給身體帶來困擾，也降低工作效率。午休或下午茶時間不妨吃如下幾種水果即可...
2017-02-26 -
抵抗亞健康 中年男人該這樣補
亞健康在生活中是普遍存在的，特別是步入中年人群來說更為明顯，如果大家想擺脫亞健康的困擾，在調整自己的生活起居時也不要忘記及時為自己的身體補充下面的這些營養素。 一、男人30歲開始需要補充什麼...
2016-02-03 -
入秋足底SPA緩解亞健康
天變涼，腳的感覺最明顯。中醫講“寒由腳起”，晚上用熱水泡泡腳，是很愜意的。當然，既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來，水要多，時間要長，最好再來點足底按摩。所以，每到入秋，超市里賣按摩洗腳盆的櫃...
2011-09-23 -
春季如何遠離亞健康
養生之道網導讀：春季如何遠離亞健康？處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降。那麼春季如何遠離亞健康呢？接下來小編為大家講解。 春季如何遠離亞健康 一、調養...
2016-04-12 -
上班族養生 遠離亞健康
上班族的工作是日復一日的忙碌，當然再怎麼忙碌也不能忘記自己的健康，身體是革命的本錢。今天就由小編來給大家講講上班族養生，上班族菜譜和上班族健康常識，請上班族的各位不要錯過哦! 上班族的健康手冊...
2015-07-24 -
辦公桌瑜伽改善白領亞健康
【導讀】辦公桌瑜伽改善白領亞健康，女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要注意自己的身體健康，白領工作辛苦很容易亞健康，辦公桌瑜伽改善白領亞健，看看吧。 辦公桌瑜伽改善白領亞健 1、以基本式...
2015-06-08 -
神經衰弱易導致視力下降 養生如何對抗亞健康？
飲食調理亞健康才是王道做好養生防護下面特介紹幾種有關“亞健康狀態”的飲食調理方法：1肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，此症者，可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。2脾陽虛狀態有便...
2014-10-26 -
白領如何擺脫亞健康
一、白領如何擺脫亞健康二、白領亞健康的表現三、白領亞健康的原因白領如何擺脫亞健康 亞健康是指人沒有明顯器質病變,卻總是無精打采,感覺疲憊,身心不爽的情況。現代社會生活節奏快,生活工作壓力比較大,加之...
2016-08-12 -
最適合白領的5項春季戶外運動，和亞健康說再見
一年之計在於春，隨著氣溫的轉暖，萬物的復蘇，人體各個器官的功能也逐漸被啟動了，相信不少的朋友已經開始蠢蠢欲動，迫不及待的想要打點行囊，到戶外去活動一下了吧。當然在春天進行戶外運動，有利於加強身體的...
2017-02-28 -
心理亞健康 四妙招助你應對
“亞健康”已經成為人們生活中較為熟悉的詞彙了，但是你真正瞭解亞健康嗎？亞健康不僅包括身體亞健康、情感亞健康，還有心理亞健康等。而現在，小編主要帶大家去瞭解大家較為陌生的心理亞健康。你瞭解心理亞健康嗎...
2014-05-27 -
秋季失眠 是亞健康來襲的提示
失眠對於不少人來說是非常痛苦的，漫漫長夜只能睜眼度過，而白天工作又沒有精神，那麼怎麼避免失眠的情況出現呢?其實預防失眠也是有很多辦法的，下面我們來詳細瞭解一下。 1、首先要為失眠病人創造一個舒適、...
2017-03-04 -
辦公室瑜伽帶走女性亞健康
【導讀】辦公室瑜伽帶走女性亞健康，很多的白領女性長期的呆在辦公室中，沒有辦法做一些有效的運動，這樣的話，就很容易導致身體出現問題，進而導致白領女性的心理也會出現問題，導致女性處於亞健康的狀態之下的...
2015-04-28 -
亞健康患者必做的身體檢查項目
編者按：亞健康現在已經成了白領們的通病了，幾乎大多數的白領都處於亞健康狀態，小編提醒各位白領們趕緊去醫院做個體檢哦!體檢指南：亞健康狀態屬於快要生病但是還沒有生病的一種狀態，會導致人體疲勞、乏力...
2012-09-06 -
抵擋亞健康的好習慣
編者按：現在很多白領因為工作壓力大、飲食規律不正常等原因處於亞健康狀態。今天小編在體檢指南中看到一篇關於怎麼預防亞健康，一起來學習學習吧! ●適於的睡眠 健康體魄來自睡眠，沒有足夠的睡眠就...
2012-08-31 -
心理對亞健康的影響
心理問題是亞健康的重要內容之一，處理不當會發展為心理障礙和心理疾病，而且心理問題又是誘發亞健康問題的重要因素。所以說，心理調節對於解決亞健康問題有非常重要、不可替代的作用。 例如，許多高考生在緊張的...
2015-04-21 -
2招趕走亞健康還男人整日精力充沛
現在人對於健康越來越在意，因為擁有健康的體魄是很多人都希望的，但是在平日的生活中我們卻經常出現渾身無力，眼睛疲勞，頸肩僵硬等問題，去醫院檢查之後，卻沒有任何“病”。那麼這究竟是什麼原因導致的呢?...
2015-11-23
