“亞健康”已經成為人們生活中較為熟悉的詞彙了， 但是你真正瞭解亞健康嗎？亞健康不僅包括身體亞健康、情感亞健康， 還有心理亞健康等。 而現在， 小編主要帶大家去瞭解大家較為陌生的心理亞健康。
你瞭解心理亞健康嗎？可能很多朋友會搖頭， 因為心理亞健康是一種極易被我們忽視的心理病態， 主要表現為情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感等， 這種情況已經嚴重影響著人們的正常生活。
那麼， 心理亞健康怎麼辦呢？
1、心理專家指出， 出現心理亞健康， 首先要能正視自己不健康的心理表現，
2、在遭遇挫折或失敗的時候， 不氣餒、不妥協， 採用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去採取有效的克服困難的行動；
3、努力培養心理保健習慣， 經常反觀自己的內心體驗， 在日常生活、學習、工作中養成對待他人和事物的積極情感， 在行為過程中體會愉快；
4、不要回避困擾自己的問題， 包括屬於隱私範圍的認識、事件、情感， 主動地尋求心理學家或心理衛生人員的專業幫助， 在他們的指導下採取有效的行動來克服障礙， 解決問題， 走出心理亞健康狀態。
