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理清貧血原因 4種養生食譜滋陰補血
如今很多人身體都有貧血的情況,但是對於貧血這個問題,其實我們不能一概而論的,不同的貧血其實可能有很多的病因的,所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。女人貧血的原因:1、缺鐵、飲食不當針對較為常見...
2016-03-30 -
准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後,要提供大量的營養,除了要滿足女性自身所需營養元素之外,還要供給胎寶寶的發育。因此,如果准媽媽平時飲食不注意,造成貧血的話,很容易造成孩子的發育受到牽連,自身的健康狀況也容易出問題。...
2015-03-06 -
柿子有助降血壓 特推柿子兩種養生食譜
秋天,是柿子收穫的季節,柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等。柿子香甜可口,而且營養價值非常高,柿子所含的維生素和糖分要比一般水果高出1~2倍左右。...
2016-10-26 -
冬季多種養生食譜的介紹
隨著寒冷冬季的到來,越來越多的人都在進補養生,但也有很多人都在盲目的進行冬季養生,那麼接下來就來介紹冬季多種養生食譜。 冬季養生食譜: 炒雙菇 [配料] 水發香菇、鮮蘑菇等量,植物油、醬油、...
2013-12-21 -
你適合喝哪種養生花茶
五花八門的養生茶真能每天喝嗎?它們究竟適合哪類人呢? 菊花枸杞茶,胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼,胃...
2010-10-28 -
夏季吃四種養生食物可幫你養腎補氣
導讀:夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱,此時人體的...
2017-03-07 -
補肝就吃三種養生食物
【導讀】冬天氣溫溜滑梯,身邊親友陸續掛病號,該如何提升抵抗力,預防感冒和冬季病染上身?進補是自古流傳的好方法,但中醫進補講究體質,胡亂進補反而傷身,因此營養師推薦補肝就吃三種養生食物,下面就為你介...
2015-04-04 -
山藥其實有四種養生吃法
【導讀】山藥作為一種藥食同源的食補之才廣受大眾喜歡,山藥其實有四種養生吃法,養生的吃法多種多樣,可以炒,可以清蒸,可以煲粥也可以燉煮,下面就為你介紹山藥其實有四種養生吃法。 山藥其實有四種養生吃...
2015-04-02 -
三種養生食物 做個睡美人
現如今生活節奏加快,想睡個好覺都是挺難的事情,美國的營養學家總結出了三種助睡眠的飲食方法。現在我們來聽聽國內專家的點評和指導。 色氨酸食物——降低興奮度代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生...
2010-07-19 -
五種養生食療粥輔助降糖
【導讀】五種養生食療粥輔助降糖,患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮。今天小編為您介五種養生食療粥輔助降糖,對糖尿病又有輔助療效的營養粥,供您參考。 五種養生食療粥輔助降糖 一、玉米須粥:玉米須15...
2014-11-27 -
冬季養生菜 10種養生菜醫生都搶著吃
養生這個詞語對於大家來說並不是很陌生,現在很多人在追求物質生活的同時也開始關注身體的養生了。其實養生並不難,生活中很多的小細節如果我們能夠注意到的話,養生也是很簡單的,不過養生貴在堅持哦。 生...
2016-03-31 -
適合夏季補鐵吃的六種養生水果
導讀:鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題,據聯合國兒童基金會統計,全球大約有37億人缺鐵,其中大多數是婦女,由於經期的原因,體內的鐵容易流失,造成缺鐵性貧血。那麼我們該怎...
2017-03-08 -
香蕉是低卡"安眠藥" 十種養生食物睡前最該吃!
1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化。 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維...
2014-03-31 -
小滿時節六種養生運動調理身體預防疾病
小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手:一、小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下:“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功:每日寅、卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩齒,吐納,咽液。治病:...
2013-05-21 -
夏季吃五種養生水果可以預防癌症
導讀:夏天吃水果養生自然最天然最時令,挑對水果吃得好了對防癌也很有幫助哦!不想年紀輕就被健康殺手癌症折騰,就趕緊趁著夏日水果繽紛上市的時候吃出健康來吧!酸酸甜甜的水果是名副其實的天然防癌劑,下面就...
2017-03-08 -
夏季掌握各種養生禁忌來健康吃霜淇淋
導讀:霜淇淋是夏天清熱去暑的好食品,也是夏天冷飲品的重要組成部分,對人體有一定的保健作用,霜淇淋雖然冰涼好滋味,但在食用方面也要有一些注意事項。吃霜淇淋的注意事項和吃霜淇淋的禁忌你知多少。特別是孕...
2017-03-08 -
掌握這12種養生秘法 活到百歲不是夢
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡,”來自倫敦的羅森醫生說,他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明,對大多數人來說,行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些詳...
2013-09-27 -
美顏祛斑改善失眠 紅棗的5種養生吃法
中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實,紅棗還有以下5種養生的吃法。蒸紅棗木耳。選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑...
2016-10-24 -
蜂蜜的功效 蜂蜜10種養生食療法
蜂蜜一般為黃色,吃蜂蜜有好多種的方法,單單只一味吃的話會感覺到有點膩,所以小編推薦大家吃的時候可以加其它輔助材料。 蜂蜜蘿蔔 取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半...
2016-04-10 -
老人必吃的六種養生食物!
老年人養生一直都是大家關注的問題,那麼老人養生吃什麼好,老人如何飲食養生?一起來瞭解一下吧。 梨 清心降火解夏燥 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不...
2016-08-08