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夏季老年人養生喝什麼茶 7種養生茶可常喝
又是一個炎熱的夏季到了,老年人如何養生保健成為不少家庭討論的熱門話題。在生活中不少老年人喜歡喝茶,特別是在夏季這樣的炎熱天氣裡,老年人喝茶的頻率更大。其實喝對茶對老年人保健身體是有益處的,那麼夏...
2016-06-15 -
【讓你目瞪口呆的各種養生知識!】
對於有輕度或中度背痛的人,每次90分鐘、每週兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%,美國西維吉尼亞大學的研究顯示。還能讓抑鬱指數降低60%.如果沒有條件練瑜伽,平躺放鬆、讓身體的每個部位儘量都貼著床面,也...
2017-03-14 -
【健康指南:七種養生的蔬菜】
有些蔬菜對人們養生是很有幫助的,而且這種養生方法既簡單又方便,那麼,下面就教大家6種有助於養生的蔬菜。 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及很多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清...
2017-03-14 -
健康飲食食譜:晚餐絕不可碰的六種養生飲食
如今,大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了,養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐為例,大家若想健康飲食,首先就需要忌食晚上不能吃的食物。那麼下面小編就為大...
2013-08-21 -
八種養生好食物,常吃輕鬆就長壽!
想必每位朋友們都希望能夠長命百歲,殊不知,身體的健康和壽命的長短,當然是與健康飲食息息相關的。在我們的日常滋補養生中,就有一些食物是能夠幫助我們健康長壽的,這些食物的食物營養極其豐富,並且對人體十...
2016-01-27 -
細數豆漿的多種養生功效!
說到豆漿,想必大家都不會覺得陌生,它的營養也是無容置疑的,很多女性對豆漿非常的鍾愛,因為可以讓你的肌膚變得更加的細嫩光亮,最重要的是還可以幫助女性預防各種女性癌,下面我們就去看看豆漿的營養價值。 ...
2016-01-26 -
枸杞泡水五種養生功效
枸杞泡水有什麼樣的養生功效呢?很多人都知道枸杞有很多養生功效,但具體是什麼大家就未必清楚了,趕緊一起來看一下吧。 枸杞泡水功效 養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清穀...
2014-05-19 -
男人如何養生?男人學會4種養生操防病助長壽
人到中年後,身體狀況就開始日漸下降,作為男人就要學會正確的養生方法。在這裡,小編要為大家支支招,看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家,快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒煙:吸煙會直接危...
2015-04-09 -
5種養生粥增強春季抵抗力
春天到了,氣候多變,一時颳風下雨一時又是陽光燦爛。這樣的氣候給不少人的身體和抵抗力都造成了很大的挑戰,因此,春季也是感冒高發季。要想增強抵抗力,避免感冒,小編建議大家不妨試試以下5款養生粥:1、豬肝...
2016-03-10 -
易曬黑or便秘 教MM製作2種養生水果茶
阿治老師特別為我們設計了兩款適合夏日飲用的美肌養生水果茶。 一、木瓜奇異果美白養顏茶 針對人群:易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙 功效介紹:這款水果茶融合了兩大美白聖品,能讓你在這炎熱夏日,由內而...
2012-07-02 -
8種養生零食 解饞又補血潤燥
零食養生?其實一些零食除了解饞以外,還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏,龜苓膏可以降火…… 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝 雖然涼茶的配方有...
2012-10-12 -
清潔口腔 溫開水五種養生妙用
水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。 溫開水漱口清潔口腔 溫開水乾淨、溫和,是一種良性...
2012-06-15 -
吃什麼長壽 七種養生套餐助您長壽
儘量多吃生鮮膳食 長壽人群幾乎都喜歡生食。水果生食無可非議,蔬菜和主食也應該儘量減少加工的時間。罕沙人做薄餅的時候,一兩分鐘就好。沖繩人在極短的時間用旺火炒菜。生鮮食物會產生對生命至關重要的...
2011-10-12 -
7種養生湯,讓女人吃出美麗與健康
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩...
2011-03-04 -
冬季不能錯過的四種養生食物!
氣溫的下降也跟隨著人們食欲的下降。因為寒冷乾燥的天氣是很損傷自身的身體功能的,所以皮膚乾燥,嘴唇乾裂都是很多人對於冬季的最大印象。這個時候健康飲食就顯得很重要了,下面看冬季養生食物的詳細介紹。 ...
2016-01-07 -
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
男人夏季養生應多進稀食,如早、晚餐時喝粥,午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉,具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。下面小編就...
2016-06-03 -
小雪節氣必吃的十種養生食物
到了小雪時節,人們最關心的是小雪吃什麼養生。小雪節氣的到來是冬季的開始,所以要多吃些潤肺、暖胃、補腎的食物。到底小雪吃什麼養生呢?小編推薦10種小雪養生食物。 香蕉:防抑鬱 小雪節氣,光照...
2015-11-25 -
冬季必吃的十種養生蔬菜
冬季天氣寒冷,我們的身體也正在經受著考驗,此時應該多在飲食方面食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。 胡蘿蔔 中醫認為,胡蘿蔔維生...
2015-11-10 -
冬季養生喝什麼茶好?五種養生茶是首選!
冬季養生喝什麼茶好?喝茶一直是養生保健的一種方式,有喝茶習慣的人,可以起到很好的排毒、降血壓、降血脂的功效,那麼在冬季的時候應該喝什麼養生茶呢?看看健康飲食專家為大家推薦的冬季養生茶。 1、薑...
2015-12-31 -
冬季宜多吃的四種養生蔬菜
冬天是個寒冷的季節,吃紅薯、吃蘿蔔,盡情享受食物帶給我們的溫暖和益處吧… 1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生...
2012-12-17