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消除亞健康 五種養生蔬菜來幫你
目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面：(1)軀體亞健康：主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體疲...
2013-03-18 -
煙民必吃的7種養生食物
我們都知道吸煙對健康是百害而無一利的，但很多男士還是克制不住自己的煙癮，我們如何讓吸煙的男士儘量降低抽煙所帶來的危害呢？以下小編為大家介紹7類適合吸煙男士多吃的食物，通過飲食儘量減少煙草對健康的...
2017-04-01 -
紅棗五種養生吃法 你知道幾個
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養生的吃法。 紅棗的五種養生吃法 蒸紅棗木耳 選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適...
2017-03-24 -
芹菜生薑 倒春寒必吃的8種養生食物
這幾天的天氣溫度又有了逆襲般的轉化，從暖春直接變成的寒冬，而這個就是所謂的倒春寒。所以今天小編就來跟大家講講倒春寒吃什麼食物養生比較好，如果你想要知道的話就可以跟隨小編一起來看看倒春寒吃什麼養生...
2017-03-15 -
男人強身常做4種養生操 配合這些好習慣更健康
人到中年後，身體狀況就開始日漸下降，作為男人就要學會正確的養生方法。在這裡，小編要為大家支支招，看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家，快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒煙：吸煙會直接危...
2017-03-15 -
草莓竟有這8種養生奇效 如何清洗最乾淨？
現在是草莓上市的季節，喜歡吃草莓的你怎麼能錯過呢？今天就為大家盤點的就是草莓的營養價值，一起來看看草莓具有哪些養生效果，以及吃草莓需要注意的是什麼，千萬別錯過了。草莓的8大養生奇效1、抗癌——草莓富...
2017-03-15 -
常吃百合可美容養顏 教你7種養生吃法
百合不僅代表百年好合、美好家庭，代表深深的祝福，而且它在中醫臨床上的運用也很多，百合中含有豐富的蛋白質、維生素以及生物鹼等，有良好的滋補功效。小小百合竟有7大功效 1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具...
2017-03-09 -
吃蘋果有助清洗腸道 煮媽教你3種養生吃法
坊間素有“每日一蘋果醫生遠離我”和“蘋果可以減肥"的說法。那麼到底蘋果當中的什麼成分，起到“清腸道”作用？怎麼吃蘋果才功效最大化？煮媽教你幾種蘋果烹調法，吃出健康又不單調。吃蘋果可以清洗腸道蘋果富含...
2017-03-06 -
女人更年期吃什麼好 試試這7種養生食物
女人進入更年期之後，由於體內的性激素水準逐漸下降，頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀就會隨之而來，而如果在飲食方面多注意點，可以緩解更年期女性的不適症。那麼女人更年期吃什麼好呢？更年...
2017-02-22 -
五種養生藥浴 助你緩解疲勞
現代生活節奏的快捷，人們常常都感到異常的勞累。我們也知道消除疲勞的有效方法是好好的洗個澡，然後上床睡覺。有養生專家建議如果我們在泡澡的水中加一些中藥的話，消除疲勞的效果就會更加顯著。一起來學習。一、...
2013-11-27 -
假日裡泡一次腳 短期養生也是一種養生
別總是抱怨工作太忙，時間太少，對於上班族來說，短期養生也可以達到良好的養生效果哦！ 清一次腸 忙碌的上班族尤其是單身一族，平時能堅持自己動手煮飯就是一件很不錯的事情了，而如果還能飲食清淡、營養...
2013-01-14 -
天然蘆薈的幾種養生功能
蘆薈是一種品種繁多、好種養，四季生長，取之不盡，用之不竭的常見植物。擺在辦公桌可以防輻射，放在窗邊不僅看著賞心悅目，還可以淨化空氣，當你熟睡的夜間偷偷的為你製造呼吸的氧氣。此外，蘆薈還有美容、營養...
2011-10-21 -
冬季OL必喝的五種養生茶
決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。 杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都...
2009-12-15 -
冬季八種養生水果
吃水果是有講究的。誰是適合你的上上之選？怎樣才能吃得健康又安全？記者特別邀請營養專家果場大點兵，逐一點評柳丁、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果，為您貼身提點健康食果的八項注意。...
2011-12-09 -
適宜秋天吃的4種養生水果
水果之一：柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用 營養專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。 選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤...
2012-08-31 -
冬季不得不吃的八種養生食物
1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生食譜：活血通絡狗肉湯 附...
2012-12-28 -
養生吃什麼 常見的13種養生食物
1、瘦牛排、菠菜： 富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。 2、甜菜、毛豆： 富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。 3、藍莓： 花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。 4、西藍花：...
2013-12-16 -
養出好氣色的5種養生法
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 ...
2011-03-30 -
十種養生茶 安神治療失眠
我們都知識喝茶可以提神，但其實喝茶也可以安神，比如百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶等等，這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。下面我們來看看治療失眠的十種養生安神茶。 1、百合 性微寒...
2014-08-15 -
常喝優酪乳的種種養生好處
優酪乳可以說是一種非常常見且養生的保健佳品，研究表明，常喝優酪乳的好處很多，而且和很多食物搭配，都能起到很好的養生效果。如果你不喜歡喝單一的優酪乳，可與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵包、包...
2012-08-23
