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這六種養生操,輕鬆緩解疲勞
這六種養生操,輕鬆緩解疲勞一、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。二、轉目雙目從左向右轉14...
2017-03-20 -
適合夏季的幾種養生茶
在中醫看來,不同的茶葉就有不同的功效,對人體有不同的養生保健作用,喝茶養生也要根據季節來選擇不同的茶葉,那麼,春夏之交喝什麼茶好、立夏喝什麼茶養生呢?看看下面文章介紹的最適宜立夏喝的養生茶。 ...
2015-04-13 -
十種養生食物,保護身體少生病
一、莓類水果 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如...
2011-08-12 -
各種養生花粥喝出閉月羞花
花開時節用花煮粥,讓自己在享受花香的同時,喝出花容月貌。 菜花粥 菜花為十字花科芸蕈屬的花,含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。取...
2012-03-31 -
2型糖尿病飲食該注意什麼 五種養生膳食
2型糖尿病是由於胰島β細胞分泌胰島素不足或靶細胞對胰島素不敏感(胰島素抵抗)所致,亦稱非胰島素依賴性糖尿病;在糖尿病患者中,Ⅱ型糖尿病所占的比例約為95%。臨床觀察胰島素抵抗普遍存在於Ⅱ型糖尿病...
2015-04-01 -
睡前可以吃的5種養生食物
一、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。...
2012-12-08 -
五種養生食物 締造不老肌
對於愛美的女性來說,肌膚的保養是必不可少的。那麼應該怎樣才能養成女性不老肌呢?下面一起來看看幫女性締造不老肌的養生食譜。 能幫助防曬的食物 有些食物可以從體內在起到防曬的作用,或是幫助鞏固防曬效果...
2013-04-01 -
常吃5種養生食物,有效預防猝死!
隨著社會發展生活工作的壓力增大,近日就有報導到清華IT男、夜班的哥等因工作的原因都出現猝死的現象。而除了報導出來的情況之外,其實許多的上班族也都亮起了健康紅燈。他們經常性的加班熬夜,許多疾病也紛至...
2015-12-11 -
五種養生粥 健脾養胃強
粥對女性或者老人,小孩都容易吸收,脾胃不好的人可以喝粥來養身體。那麼,吃什麼可以調理好脾胃呢?下面,小編就為大家介紹五種養生粥,趕緊收藏起來吧。1、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。?...
2015-06-08 -
細數葡萄各種養生功能大全!
葡萄是我們常吃的水果,那麼葡萄有什麼功效呢?葡萄的養生功效有哪些呢?下面就來瞭解一下葡萄的各種養生功效。 中醫認為,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效,用...
2015-12-08 -
兩種養生粥 助你緩解痛經
大家都知道,艾草有很多的作用,對女性的作用尤其大。而它作為一種藥用植物,它不僅能治療經寒不調,痛經,不孕等症,還具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經脈,止血散寒的作用。痛經女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝,可...
2013-05-08 -
女性痛經不妨試試兩種養生粥
當歸紅棗粥功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經,止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,...
2016-11-08 -
高血壓的幾種養生建議
高血壓是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的護理方法呢?下面給大家介紹高血壓的幾種養生建議,供大家參考。 1、中西醫結合治療有一定優勢,中醫辨證應用湯藥、中成...
2014-11-05 -
秋乏來襲 最值得推薦的10種養生防燥茶
根據傳統醫學主張的“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,可見秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防...
2013-09-09 -
中醫食療:細數桑葚9種養生療疾食療方
每年的3-5月是桑葚上市的好季節,酸甜多汁的桑葚確實惹人喜愛。同時,桑葚中的抗氧化物質特別多,具有抗衰老的作用。桑葚調節免疫抗衰老我們在市場上看到賣桑葚的人的手、墊著桑葚的葉子全部都被染成了紫色,是...
2013-05-02 -
盤點紅棗N多種養生功效 補血益氣養顏健胃
紅棗是補血最常用的食物 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗、...
2013-04-19 -
秋季六種養生果 解燥益氣血
秋天燥氣當令,應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。應季的水果,對人體有哪些保健作用呢?葡萄:葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效,適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵...
2013-10-02 -
適合女性吃的十一種養生食物推薦
每個女人都想要一個凹凸有致的身體,精緻的臉蛋。如果你擁有了這些想要的而不保養的話,就算再好看也會變得醜陋,毫無魅力可言。因此,女性們在日常中需要注意養生保健,讓自己永葆青春。接下來為大家推薦十一...
2016-04-06 -
8種養生零食 除了解饞之外還能補血潤燥
愛吃零食是女人的天性,但吃零食不利於減肥也是所有愛美的mm都知道的事情。事實上,每天一些零食也未必會讓你長胖,吃一些餅乾或者水果,不但解饞,還能起到養生的功效。 零食養生?其實一些零食除了解饞...
2015-03-06 -
四種養生湯解決女性常見問題
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 食補,食療已經成為了當下流行的飲食習慣。小病食補更是健康的選擇。女人面對各種各樣的女性病更應如此。不同的女性在不同的季節需要不同的補給,以下有所解釋和介紹。 ...
2015-01-29