秋乏來襲 最值得推薦的10種養生防燥茶

根據傳統醫學主張的“春飲花茶， 夏飲綠茶， 秋飲青茶， 冬飲紅茶”， 可見秋季適合飲青茶。 青茶性味介於綠茶、紅茶之間， 不寒也不熱， 既能消除餘熱， 又能恢復津液。 能消除疲勞， 生津利尿， 解熱防署， 殺菌消炎， 解毒防病， 消食去膩， 減肥健美等保健功能外， 還突出表現在防癌症， 降血脂， 抗衰老等特殊功效。 對初秋保健養生大有好處。

另外， 愛吃肉的人， 容易形成酸性體質， 缺乏維生素C， 經常飲用烏龍茶、磚茶等鹼性較強的茶葉， 可以消食開胃。 愛美的女性， 適宜喝花茶， 像玫瑰花茶， 有美容、抗衰老功效。 偏瘦的人， 在秋天則要遠離濃茶，

多喝清淡的菊花茶。 對胖人來說比較舒服的秋天， 對瘦人來說卻更容易內熱、上火， 甚至咽喉腫痛等， 而茶裡的茶鹼有利尿作用， 喝濃茶會加快人體水分流失， 因此加重瘦人的內熱、上火症狀。

下面一起來看看九月份喝什麼最適合養生。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可抑制脂肪的吸收， 並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。 由此， 人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。 如果長期飲用不僅能降低膽固醇， 而且有助於人減肥和健美。

玫瑰薄荷茶

人的情緒在春夏交接之季易出現波動， 而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用，

薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新， 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味， 一舉兩得。 選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 倒入熱水加蓋10-15分鐘， 待涼後飲用提神效果更佳。

菊花茶

菊花茶是最好的選擇， 可以起到清肺去火的效果。 秋天是菊花收成的季節， 在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶， 菊花茶還可以滋補肝腎之陰， 清肝明目， 治療頭痛眼痛眼花等症狀。 菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。

菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，

對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高免疫力， 有效驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳， 具有降火、明目的作用， 兩者合用可提神， 但有高血壓的人不宜使用人參， 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。 選取菊花幹花蕾4-5顆， 人參10-20克。 將人參切碎成細段， 與菊花花蕾一起， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分， 有養血活血， 降脂降壓之效， 在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血， 對於男性可以行血脈， 對於女性可以通經絡。

鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種， 香高味醇， 是天然的養生保健茶葉。 鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素， 具有美容、減肥的功效， 還有消食去油膩等作用。

秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢， 還有防癌益智的功效。

金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效， 能減緩喉嚨腫痛， 心煩心悶等症狀， 在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的， 不僅能令人神清氣爽， 還有改善面色和減肥的作用。 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量， 滾水沖泡飲用。 除養眼外， 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

決明菊花山楂茶

決明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。