阿治老師特別為我們設計了兩款適合夏日飲用的美肌養生水果茶。
一、木瓜奇異果美白養顏茶
針對人群：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙
功效介紹：這款水果茶融合了兩大美白聖品， 能讓你在這炎熱夏日， 由內而外地抵禦紫外線， 慢慢變成令人羡慕的不易曬黑體質。 在變白的同時， 還能增強肌膚彈性， 讓你氣色紅潤有光澤。
成分解析：奇異果被譽為“水果之王”， 大量的維生素C可使皮膚變得白皙。 並富含可溶性膳食纖維， 能促進腸胃蠕動， 還有排毒減肥之功效。
木瓜不僅可以美白、豐胸， 還能消暑止渴， 是夏季必需的聖品。
玫瑰可降脂減肥、潤膚養顏， 其迷人芳香更令人心曠神怡。
食材：木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。
步驟：1、將奇異果、木瓜洗淨， 去皮去籽， 切成丁， 厚度可以略厚一點；
2、在鍋中放入礦泉水， 將水煮沸；
3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中， 煮5分鐘左右；
4、最後放入玫瑰花， 然後關火即可。
二、蘋果雪梨滋養排毒茶
功效介紹：吃多了最愛的燒烤和麻辣火鍋， 上火、起痘和便秘都在所難免。 別慌， 來試試這杯蘋果雪梨滋養排毒水果茶吧。 它清熱去火， 排毒養顏的同時， 也有滋陰補血的功效， 香甜的味道更令人回味無窮。
成分解析：蘋果的保健功效不必多說。 其含有多種維生素和豐富的果膠， 對美容護膚有很大幫助。
雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用， 其含有的果膠也可幫助通便， 是滋養排毒的佳品。
紅棗中含有豐富的維生素， 可養血補氣， 抗過敏， 對女性非常好。
食材：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許
步驟：1、將雪梨和蘋果洗淨去籽， 切成丁；
2、在鍋中放入礦泉水， 將水煮沸；
3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中， 煮10分鐘左右；
4、稍冷卻後加入蜂蜜即可。
適合製作水果茶的8種時令水果
用來製作水果茶的水果有很多， 可根據喜好和需要隨意加入。 最好是加入時令水果， 時令水果是順應季節生長的， 其營養成分最為豐富。 做水果茶時應先瞭解各種水果的功效， 選擇適合自身體質的水果， 對號入座才能起到最佳的效果。
解暑利尿——西瓜
夏天最離不開的水果就是西瓜了！它不僅能去熱解暑， 並有很好的利尿效果。 水分多、零脂肪， 適用於想減肥瘦身的人群。 多吃西瓜還能增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤， 使人變得年輕。
促進消化——鳳梨
鳳梨含有的蛋白酶能分解蛋白， 促進消化， 在不小心吃多了油膩大餐之後， 來一點鳳梨幫你刮油潤腸吧。 其內含的維生素B可以消除身體的緊張感， 增強肌體免疫力， 在過度疲勞和工作壓力大時， 也需要鳳梨來幫你解決哦。
保濕去汙——桃子
桃子具有超強的去汙力， 多吃桃子可防止色素沉澱， 保濕控油。 另外， 桃子中的維他命B和C， 可促進血液迴圈， 使面部膚色健康紅潤， 去除皺紋。 桃子富含的膠質物能在大腸中吸收大量的水分，
潤腸排毒——火龍果
火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維， 便秘的人常吃可以得到很好的改善。 它熱量非常低， 多吃也不用擔心長胖的問題。 它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養顏的功效。
美白祛斑——檸檬
檸檬中豐富的維生素C， 能美白肌膚， 抑制黑色素沉澱， 去除色斑。 每天喝一些含有檸檬的水， 3天就可以看到皮膚變白變亮了。 並且， 其含有的營養素能維持人體細胞正常的生理機能， 能保持身體的年輕狀態。
滋潤控油——草莓
草莓是女孩們最愛的夏季水果， 它不僅香甜味美， 還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。 油性皮膚和痘痘肌的人應多多食用，
嫩白潤膚——荔枝
荔枝含有的營養物質可促進血液迴圈， 讓人擁有白裡透紅的氣色。 其含有的維生素C和蛋白質有助於增強機體免疫功能， 提高抗病能力。 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大、容易長痘痘的人不要過量。
抗皺去角質——櫻桃
櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成， 對於皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用， 讓肌膚真正細膩、有彈性。 另外， 櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成， 讓氣色紅潤有光澤， 愛美的女孩們要多吃哦。
