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飯前一個番茄去肚腩 3種蔬果瘦腿有奇效
瘦身食材:草莓、番茄、白蘿蔔。像番茄,番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。1飯前一個番茄我們人體的腸道中堆積了太多的廢物,所以才會容易形成小肚腩。我們在飯前吃一個番茄,...
2015-01-12 -
迎盛夏6運動清涼瘦腿 還辣媽修長美腿
炎炎夏日即將到來,也許辣媽們此前忙於照顧寶寶操勞家務,在夏季穿露腿夏裝時才發現忽略了對雙腿的護理,曾經的修長美腿如今已變得又短又粗。不過沒關係,我們將推薦給辣媽6種清涼瘦腿運動,還給大家曾經的修長...
2017-02-23 -
瘦腿瑜伽 從此迷上短裙
總是看著別人穿短褲短裙,自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。不如來練習一下今天推薦的這套瘦腿瑜伽動作吧,幫你擺脫大象腿,show出自己的魅力。 看著別人穿短褲短裙,自己卻為了遮住大象腿而包的像...
2012-09-27 -
美女示範 快速瘦腿瑜伽體式
美腿的核心是調整和保持好腿的形態,重點是獲得肌體好的質感,不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。這裡,小編專門為你請來資深美腿教練,特別開設了秋季100分美腿訓練營,從裡到外,從吃到用教你美...
2012-09-27 -
體瑜伽拉提瘦腿更美胸
冬天到了,想學一套簡單的運動燃燒體內累積的宿年脂肪、創造修長緊實的完美身材嗎?張淳淳老師結合了有氧、瑜珈與普拉提的三效合一運動,希望藉由新方法,幫助大家成為新品種的美人! 瑜珈的運動經由瑪丹娜的提...
2012-09-27 -
7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿
【導讀】7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿,腿部肌肉過多過硬會讓腿部顯粗,要改善這一情況,可以通過拉伸來美化腿部線條,讓腿顯得細長。那怎樣拉伸腿部肌肉呢?不防試試下麵7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿。 7招瑜伽拉...
2015-09-08 -
花茶混搭飲用損身體 如何喝才正確
喝花茶的好處是在於它富有各種療效,加上溫和不刺激的特性,非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀,因此,花草茶還具有調理身心的功能。下面就和小編一起瞭解一下吧。 除了有益身心外,有...
2016-09-27 -
做下蹲可以瘦腿嗎
減肥仍然是當今女性煩惱的頭等大事,身材不夠好,在社會上競爭力也就自然不如別人一截了,同時也不能給自己增加自信。妹紙們都是在拼命的追求的減肥的方法。但是千萬不要“病急亂投醫”。有人說,我平時也沒有吃...
2014-08-18 -
瘦腿運動器材有哪些呢
說起瘦腿,說容易也容易,說簡單也簡單,其實平時的一些小運動就可以減肥,重要的是能不能有堅持下去的恒心,而且瘦腿的運動方式也是多種多樣的,所以說只要自己有瘦下去的決心肯定能夠達到自己的目標的,並且運...
2016-01-05 -
纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材
【導讀】纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材,瑜伽減肥一直是大家所熱愛的,那麼怎麼瘦腿呢?一起來看看纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材。 纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材 1、平板式 ①成動物爬行狀般膝蓋跪地,雙臂伸直撐...
2015-09-08 -
上班族如何預防眼盲 16款花茶今天你喝了嗎?
上班族護眼16款花茶不可少1迭香花茶迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香,可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室,既能增強靈感,又可加深記憶,緩解疲勞。2桂花綠茶桂花能夠養生潤肺,喝此款花...
2014-04-21 -
七種食物可有效瘦腿
合理的飲食不僅可以保持身體的健康,還可以瘦身哦!下面推薦七種可以瘦腿的飲食。 1、蘋果: 含鉀量頗大,對腹瀉、便秘都很有效,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸 2、木瓜: 維他命含量很豐富,且...
2016-10-25 -
菊花茶怎麼泡才正確 三個步驟沖泡菊花茶
菊花茶怎麼泡才正確?相信許多人都想知道這個問題,夏季是最適合飲用菊花茶的季節,但是許多人都不知道如何沖泡菊花茶,今天小編就給大家介紹下菊花茶,將給大家介紹菊花茶泡法以及菊花茶功效,喜歡菊花茶的小...
2016-05-17 -
茶道知識 從這幾點鑒別茉莉花茶的好壞
近些年越來越多的人愛上了茶道,茶道知識大家應該都有所瞭解,花茶是人們生活中常見的飲品,茉莉花茶是人們非常喜歡的花茶,今天就給大家介紹茉莉花茶的知識,告訴大家如何選購茉莉花茶以及茉莉花茶功效是什麼...
2016-05-10 -
菊花茶怎麼泡才正確 可以這樣沖泡菊花茶
菊花茶怎麼泡才正確?這是許多人都想知道的問題,在我們日常生活中,有許多的人特別是女性朋友喜歡喝菊花茶,但是有許多人不知道如何喝菊花茶,今天小編就給大家介紹一下菊花茶的知識,告訴大家菊花茶的功效以...
2016-04-20 -
瑜伽瘦腿 消滅腿部頑固脂肪
很多MM因為腿粗,從來都不敢嘗試穿短裙短褲,這樣的日子也太悲哀了。推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽,瘦腿的過程中還能雕塑腿型,讓你輕鬆擁有美腿。 1、仰臥擺臂式 ①仰臥,雙腳分開,雙腿伸直置...
2012-09-27 -
菊花茶清肝明目 驅除秋燥的7大茶飲
秋季要喝哪些茶飲呢?初秋空氣乾燥,容易出現“秋燥”,秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。不妨來試試一些適合秋季的養生茶飲,...
2016-09-22 -
瘦腿瑜伽招式最快最有效
【導讀】瘦腿瑜伽招式最快最有效,有些人想減腹部、有些人想減小腿、有些人想減臉部等等,單純的減身體的某個部位採取什麼方法好呢?瑜伽就是不錯的選擇,下面是瘦腿瑜伽招式最快最有效,看看吧。 瘦腿瑜伽招...
2015-07-02 -
中醫穴位減肥敲打幾個穴位可輕鬆瘦腿
你現在不知道怎麼可以讓你得到美麗的雙腿,那麼我們現在就是可以告訴你應該怎麼進行努力呀!韓國運動專家說,經絡敲打可以幫你舒緩氣血、拉伸肌肉長度。對一個成年人來說,他在中等強度的有氧運動後,腿會比平時...
2016-08-05 -
美容養顏多喝玫瑰花茶 玫瑰花茶竟有五神奇功效
玫瑰花茶竟有五種神奇功效1美容養顏面色紅潤與否與人體氣血關係密切,而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來,對面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此,面色黯淡或...
2015-10-05