炎炎夏日即將到來， 也許辣媽們此前忙於照顧寶寶操勞家務， 在夏季穿露腿夏裝時才發現忽略了對雙腿的護理， 曾經的修長美腿如今已變得又短又粗。 不過沒關係， 我們將推薦給辣媽6種清涼瘦腿運動， 還給大家曾經的修長美腿。
1、游泳
游泳是最安全平穩的運動之一。 人在游泳的時候幾乎全身的肌肉都能得到有效鍛煉， 其中當然包括腿部肌肉。
2、騎馬
人們在騎馬的時候為了保持身體平衡， 往往會拉緊腿部肌肉從而達到鍛煉的目的。 因而騎馬也是最有效的瘦腿妙方之一。
3、騎自行車
騎自行車不僅可以減去肥肉，
4、跳蹦床
跳蹦床也是一種有效的瘦腿方法， 長期堅持可跳出修長美腿。
5、跳健身韻律操
健身韻律操不僅能塑造整體曲線， 也能改善腿形， 鍛煉腿部肌肉。
6、步行或爬樓梯
最簡單有效的瘦腿方式莫過於步行。 為了增強減肥效果也可以選擇爬樓梯。
