喝花茶的好處是在於它富有各種療效， 加上溫和不刺激的特性， 非常適合做為日常飲品。 長期飲用可以調整體質、減輕不適狀， 因此， 花草茶還具有調理身心的功能。 下面就和小編一起瞭解一下吧。
除了有益身心外， 有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份， 或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能， 經常飲用可使你容光煥發， 神清氣爽；有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪等等的功能， 可說是天然的美體良方。
花草茶飲用的幾項原則：
1、不同的花草茶有不同的屬性， 性寒涼、性溫熱、性平，
熱性體質的人， 宜選用性寒涼的花草， 而虛寒體質的人則適用性溫的花草， 性平的花草則大多數人可選用。
性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；
性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；
性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。
2、花草茶搭配最多不要超過3種， 而且要搭配合理。
藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用。 在搭配時， 最好是在中醫師的指導下合理的飲用。 由於每種花草茶中都含有各自的性味， 這些不同的性味很有可能相克， 這就很容易產生對身體有害的物質， 甚至產生毒性， 嚴重者引起心慌、頭昏等不良反應。
3、花茶搭配得越多其功效越多， 同時對身體造成的不良影響也就越多。
例如， 在風寒引起的感冒和女性月經期間本就不能飲用性寒的花草茶， 而搭配的不合理， 將性寒的花草做了大量的搭配， 就將引起感冒的久治不愈難以恢復， 經期女性則會影響經血的正常排出， 日久引起血瘀、血滯等。
推薦6種合理的花草茶“混搭”:
玫瑰花+加州脂花蜜棗：可特效排除體內多餘油脂， 使身材苗條；
馬鞭草+檸檬草：能分解脂肪、利尿， 能瘦下半身；
玫瑰花+蘋果花：可調經、補血、去粉刺、美白；
減脂花+馬鞭草+七葉膽：有清血脂， 瘦身減脂；
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調節內分泌， 消除疲勞；
玫瑰花+茉莉花：養顏美容， 對肝臟和胃部有滋補功能， 更可緩和緊張情緒。
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