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八節瑜伽苗條操減肥且減壓
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥苗條操，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然...
2012-09-27 -
瘦身瑜伽打造苗條四肢
【導讀】瘦身瑜伽打造苗條四肢，可以幫助大家減肥又容易做的瑜伽，你喜歡瑜伽嗎？喜歡就一起來瞭解下瘦身瑜伽打造苗條四肢。 瘦身瑜伽打造苗條四肢 1、站姿前屈 Step1 站姿，雙腳併攏，雙腿伸直...
2015-05-20 -
讓你越來越苗條的5步瑜珈
坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。 STEP1： 坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五隻手指打開，視...
2012-09-27 -
秋季吃它讓你越吃越苗條
秋季吃什麼減肥?1紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製...
2015-09-30 -
簡單八式瑜伽苗條操
第一節 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反復做15次。 第二節 貓伸展示 面向下，雙膝和雙手...
2012-09-27 -
什麼蔬菜可以讓你越吃越苗條
健康的身體需要健康的飲食和健康的生活方式做保證。現在因為不良的生活習慣和飲食習慣很多人有了肥胖的問題，肥胖不僅是會在外觀上給人不好的感覺，而且還會對身體健康有很大的危害。肥胖的人很容易會有很多的疾...
2016-08-15 -
八招瑜伽讓你擁有苗條
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲?做做下面這幾節簡單易學的體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。...
2012-09-27 -
恐懼婚姻 男人不想結婚的5大潛意識
男人不想結婚的5大潛意識1怕改變自己生活模式 男人不想結婚就是因為他們不想因為結婚而改變自己的生活模式，看看身邊天天埋怨自己工作但仍然未轉工的同事吧。因為多年來已經習慣了，突然轉換的話需要一定的時間...
2014-07-22 -
常吃竹筍減少脂肪吸收 擁有苗條身材
竹筍的營養價值竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品。總的來說，竹筍的功效有：1開胃健脾。竹筍含有...
2014-01-03 -
女士美容 美體三時刻苗條身材自然來
編者按：女士們，美體健身節食不是減肥的最佳方法，飲食不均勻、節食等會帶來很大的健康隱患。那麼，女士美容保持身材的最好方法是什麼呢?瘦身秘訣有哪些? 一、晨浴可抑制食欲，活化身體機能 早晨淋浴...
2012-09-04 -
食療減肥最快最有效 它讓你一周變苗條
廣告上，宣傳欄上，到處都有藥物減肥的宣傳。但或許你們不瞭解的是食療減肥最快最有效，而且食療減肥既保證了每日的營養攝取量，又能夠有效減肥。想知道減肥的最好方法以及吃什麼減肥最快嗎?那就一起來看看吧。...
2016-03-14 -
簡單易學的7式瑜伽苗條操
【導讀】簡單易學的7式瑜伽苗條操，經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲做做下面這幾節簡單易學的體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力，一起來學學簡單易...
2015-04-09 -
經期減肥方法 想苗條這樣做
【導讀】很多人都知道在經期的時候通常不管怎麼吃都不會胖，那麼在經期的時候是不是也有著很好的減肥功效呢?經期減肥的方法有哪些呢?小編告訴你，凶苗條這樣做。 經期減肥的方法 1、經期不適宜高強度減肥 ...
2017-03-04 -
簡單易學的5節瑜伽苗條操
【導讀】簡單易學的5節瑜伽苗條操，經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面簡單易學的5節瑜伽苗條操，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 簡單易學...
2015-03-29 -
年後變苗條有妙招 4款豆腐清腸瘦身食譜
4款豆腐清腸瘦身食譜1豆腐湯鍋材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。做法：1將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片，蔥姜切成末。2將豆腐放入鍋中，用開水焯一下後...
2016-02-18 -
春季如何打敗脂肪 只用這8招甩掉肥肉變苗條
春季減肥模式8招保持苗條1要吸取教訓失敗是成功之母，想要從減肥失敗中得到成功，就要吸取之前的教訓。平時留意以下自己有沒有嚴格遵守自己的減肥計畫，要清楚自己為什麼會瘦不下來。是冰箱裡的美食誘惑著你?還...
2015-02-16 -
午休好處多 能緩解精神壓力有助身材苗條
對於都市人來說，天天晚睡早起，午休顯得更為重要。但許多時候，我們越睡越累，導致下午更沒精神。午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……怎麼越睡越困了？專家說：午休15～30分鐘最好，不宜久睡。 人...
2015-03-30 -
中醫養生減肥方法 讓你苗條又健康
中醫減肥是公認的養生健康又有效。那麼怎麼使用中醫知識減肥?有人的愛吃養生藥膳瘦身，又的人酷愛spa芳香療法，有的人喜歡中醫針灸減肥或是穴位瘦身。其實現在這些流行的瘦身法，看起來雖然沒什麼聯繫，可...
2016-10-26 -
夏季減肥食譜 美顏排毒塑造苗條身材
夏季減肥食譜，塑造苗條身材，不再怕夏季是容易長胖的季節，面對著各式各樣的霜淇淋，能夠儘管吃了。 夏季減肥食譜有哪些?主要有以下幾種： 一、菠菜粥 材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克 做法：...
2017-03-05 -
哪些食物吃不胖 8種飲食讓你越吃越苗條
這些食物怎麼吃都不胖1芹菜： 每杯16千卡。芹菜是最著名的“負卡路里”食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：“這是因為吃掉芹菜後，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產熱現象”...
2014-06-11
