坐在椅子上， 右手扶左膝外側， 吸氣， 左手往後延展， 五隻手指打開， 視線看中指， 維持5個呼吸， 手往上舉再回到原來的位置。
STEP1：
坐在椅子上， 右手扶左膝外側， 吸氣， 左手往後延展， 五隻手指打開， 視線看中指， 維持5個呼吸， 手往上舉再回到原來的位置。
STEP2：
先坐在椅子1/3 位置， 雙手放在椅子上， 緊接著吸氣， 屁股離開椅子， 雙手使力支撐身體， 頭向後仰。
STEP3：
維持5個呼吸， 再慢慢地回復到原來的姿勢。
STEP4：
接著身體放鬆， 彎腰向下， 同樣維持5個呼吸， 再回到坐姿。
STEP5：
最後， 按壓一下食指與虎口的交界位置， 可幫助抑制食欲。
你的情況最好手術治療，手術效果比較確切，藥物治療無意義，術後預防傷口感染，注意補充優質蛋白質促進傷口癒合。 [詳細答案]
你好，抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發。 建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理... [詳細答案]
你的上述情況是需要到當地醫院外科去檢查一下為好的，如檢查風濕，看是否有風濕尤其是類風濕的可能，檢查清楚再行用藥治療，平時要注意關節保暖。 [詳細答案]
近視是眼軸距(眼球角膜到視網膜的距離)過長引起的，就像長高的個子一樣不可逆轉，只能控制。不少家長覺得戴眼鏡很醜，不想讓孩子戴。其實眼鏡是控制孩子視力的主要手段，眼鏡就像挑水的扁擔，可以分擔睫狀肌的壓... [詳細答案]
你好，現代醫學指出，引發出牛皮癬的原因有很多種。其中人們的心理、情緒是該病的誘因之一。當人體內氣息長期鬱結後，將引發出人體上火情況，其將干擾到人體的血液，於人體的外在肌膚上便引發出了此一情況的疾病。... [詳細答案]
