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減肥食譜葷素巧搭配
提到飲食減肥，大部分人都認為只吃素食才可以減肥。其實不是，不管什麼減肥方法，保證健康才是最重要的。食物既能讓人胖也能讓人瘦，胖瘦的關鍵取決你的吃法。正確的食物和正確的吃法，會讓減肥效果更好。下面為...
2014-12-15 -
貧血型心絞痛吃什麼 合理的搭配葷素菜
當有些人意外的得了心絞痛的時候，他們往往就特別的注意飲食，一些肉質的葷菜就不敢吃了，其實這是不對了，時間長了他們很容易就貧血了。貧血型心絞痛吃什麼，這是不小患者關心的，下面就由小編給大家介紹下。 ...
2017-03-08 -
如何抗衰老 多種瓜素搭配 改變生活小習性
導讀：如何抗衰老，夏天到了，愛美的美眉們開始關注自己的皮膚了，可衰老這個問題一直困擾著我們，那我們要通過什麼途徑來改善和延遲衰老呢？那麼就不僅要補充維生素等還要注意自己的生活習慣，如果兩者都做到了...
2017-03-08 -
冬季養生小訣竅：飲食葷素需合理搭配
冬季飲食應葷素合理搭配，不能偏向任何一方，這樣才能起到真正的保健養生作用哦。那麼，在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢？想要瞭解的朋友們就和小編繼續往下看看吧。冬天吃什麼肉好牛肉，最強壯的肉。凡身體虛...
2014-12-25 -
如何葷素合理搭配 讓你的健康不“受累”？
我們對食物會有很多偏好，比如有的人很喜歡肉食，而有的人為了養生只吃素。從而忽略了一個日常飲食中最健康的原則，葷素搭配才會讓營養更全面。素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、種子類，也可能同時吃...
2016-06-04 -
葷素搭長壽不胖飲食指導
有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 幾款葷素“黃金搭檔”： 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，...
2011-04-02 -
老人日常如何暈素搭配
老人飲食一般不要求太高，甚至“粗茶淡飯”就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生...
2013-07-26 -
食療經典葷素搭配小菜譜
葷素搭配有互補性，從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面就給大家推薦幾款葷素搭配的經典食譜。 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗...
2011-12-05 -
葷素搭配一鍋鹵的做法
要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對於男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現在小編就先來介紹下葷素搭配一鍋鹵的做法。 ...
2016-10-25 -
葷素搭配 “吃”掉痛經的小方法
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水...
2016-11-08 -
女性經期應注意葷素搭配
很多女性在月經期間，抵抗力都會下降，情緒也容易波動，有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，所以女...
2011-12-15 -
怎麼葷素搭配減肥方法
吃什麼減肥？其實無論是胖子還是瘦子都有有這樣的疑問。從此不需要再戒口，葷素搭配減肥食譜照樣也能吃出完美窈窕身材。 魚肉與豆腐 減肥食譜代表：魚頭豆腐湯 魚肉是出了名的脂肪含量低，但蛋白質含...
2012-10-22 -
這幾道家常菜，葷素搭配好吃又美味還能吃出健康！
將雞腿洗淨，焯去血水，換清水煮熟，取出去骨。 溜肥腸，豬腸放在清水中輕輕搓洗兩遍即可，將肥腸焯湯一遍撈出。 魚香肉沫四季豆，首先將黴香鹹魚去骨，連豬肉一起剁碎，四季豆去頭去絲後切粒。
2017-04-16 -
老人健康飲食需要葷素搭配
不少的老年朋友經常的會反應沒有什麼食欲，特別是在夏季的時候。究其原因，很可能是由於腸胃出血了問題，或者是咀嚼功能方面表現得還不夠。不過沒有關係，其實可以選擇一些增進老人食欲的蔬菜，相信可以妥善的改...
2013-08-23 -
幸福的生活，午飯做的葷素搭配，吃著健康
可樂雞翅，味道不錯呦，不過賣相一般啦，第一次做，湊活湊活，嘿嘿。 素炒豆角茄子，清淡的，出錯。 豬肉炒花菜，還特意配了點尖椒，味道棒棒的。 炒米飯，哇哦！！！今天做的最成功的一道，色香味俱全，...
2017-04-27 -
葷素搭配不是一句空話，看這些黃金搭檔是不是更美味！
葷素搭配是我們的選擇，有些人喜歡葷，有些人喜歡素，你喜歡哪些呢?其實葷素搭配下會更好，更有益健康呀！ 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些...
2017-05-03 -
健康葷素搭配食譜
在平常做菜時，經常會素菜和葷菜一起搭配，這樣有很多好處，葷素搭配有很好的互補性。這是因為葷菜中沒有果膠、纖維素、澱粉和維生素C，這些都能夠在素菜中得到補充，而素菜缺少維生素A以及維生素B12， 葷菜...
2015-12-29 -
飲食定時、定量，葷素搭配，素食為主
胃腸道的活動，如收縮、蠕動、分泌等都是有規律、有順序的，因此，多餐也要有規律，飲食要定時、定量，遵循胃腸道正常的消化規律，以免誘發腸胃疾病。 合理的膳食要求每餐做到葷素搭配，其目的在於：保證每...
2016-01-07 -
養生方法：飲食清淡且葷素搭配更有益健康
1、葷食的營養功效 肉、禽、魚、蛋、奶等食品，均屬於葷食。從營養的角度來看，它們不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素及氨基酸等，內含的蛋白質也屬於優質蛋白，是維持人體健康不可缺少的物質。...
2016-05-27 -
飲食講求葷素搭配 讓你的健康不打折_葷素搭配的
雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷，膳食纖維...
2016-05-27
