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幾道簡單易做的月子食譜
新媽媽7天減肥營養套餐 產後提示：月子裡該怎麼吃， 產後滋補也會過量，下面介紹坐月子食譜。1、海米炒豆芽；綠豆芽300克，水發海米30克，蔥花、薑絲各5克，花椒10克，精鹽、黃酒、味精、素油各適量。...
2017-01-06 -
小產月子食譜，吃這三款身體恢復快
在小產後，女性朋友在坐小月子的時候，其要想讓身體快速恢復的話，就需要選對食譜，那麼，小產月子食譜吃什麼好呢? (1)雞蛋棗湯： 雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下...
2016-10-25 -
剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜：花生燉豬腳
食譜原料：豬腳100克，花生20克，香菜末少許，豆苗少許調味料：生抽1大匙，白糖1小匙，八角（大料）1粒製作方法：1、豬腳去毛洗淨，用沸水川燙過，花生泡水約6小時備用。2、將處理好的豬腳和花生，連同...
2016-12-29 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦：麻油豬肝(促進產後惡露排除)
食譜原料：1、豬肝：先洗乾淨並濾幹，切成一公分厚度，長約二至三公分，再依個人體重每10公斤要用60克，如以產後50公斤則要300克，以此類推。2、老薑：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會爆黑，以致吃後...
2016-12-29 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦：蘿蔔湯(幫助排氣)
食譜原料：蘿蔔300克，筒子骨400克。調料：鹽1克，薑2克。製作方法：1、 將蘿蔔去外皮，切成塊狀；筒子骨洗淨剁碎後放入開水中氽去血水；姜切成片。2、 將上述材料先放入鍋內過熟後，倒入煲鍋中。先用...
2016-12-29 -
月子食譜大全：木耳炒山藥
1、木耳溫水泡發、去蒂，用手撕開。2、山藥去皮切薄片。3、鍋中入油，爆香青紅椒、蔥、蒜，倒入山藥快速煸炒，再倒入木耳，調入鹽、醋煸炒2分鐘即可。木耳炒山藥4、木耳快速變軟和清潔小竅門：1。在沸水中放...
2016-12-29 -
不同職業媽媽的坐月子食譜
腦力型媽媽：腦力支出密集的媽媽，產後也許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等症狀，在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。山藥芝麻茶製作方法：山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖...
2016-12-27 -
月子食譜——夏季篇
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結1個，薑絲2克，水發冬菇2個，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗淨，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結、薑絲、冬...
2016-12-27 -
蓮子食療好處多
“採蓮南塘秋，蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市，正值食用蓮子之時。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在...
2017-03-08 -
產婦月子食譜 超詳細的月子餐食譜
產後一個月的飲食非常重要，產婦因為生產消耗了大量的體能，以及在孕期也十分的辛苦，因此產後正是需要我們説明她恢復的最好時期，這時候我們一定要多多瞭解一些對產婦有好處的食物，下面就給大家介紹一下關於...
2016-08-11 -
不同職業的媽媽調理月子食譜
勞動型 分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產後腰酸背痛， 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。 媽媽廚房：當歸芍藥湯 原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒...
2010-11-05 -
坐月子食譜 月子裡常吃它滋補效果好
產後，不少新媽媽的身體比較虛弱，這時就要適當的進補了，通過飲食來調理身體。那麼，坐月子吃什麼好呢?坐月子食譜有哪些呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，坐月子吃什麼食物好吧! 坐月子一...
2016-03-29 -
5道低卡茄子食譜 春天輕鬆享瘦
很多MM都認為茄子會大量吸油，讓身體變胖，所以就將它列入飲食黑名單。其實，大家只要換成別的烹飪方式，就可以避開討厭的油脂了哦。今天太平洋女性網小編kayla就教大家做5道低卡茄子餐，快來試試看吧...
2011-03-23 -
職業不同新媽的月子食譜也不同
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下...
2016-12-27 -
推薦：4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，...
2011-07-20 -
做月子食譜
眾所周知女性在生完孩子後的那一個月的飲食就是月子裡的飲食，月子裡的飲食關係到產婦的身體健康是否可以及時的恢復，關係到孩子是否可以擁有一個更好的營養來源，可以說產婦做月子的飲食是非常重要的，吃得好不...
2014-05-07 -
月子食譜大全
對於女性來說懷孕是一人生中最重要的一件事，而十月懷孕一朝生子，對於女性朋友來說當孩子落地的那一上時刻起，女人就開始進入到了當媽媽時期了，眾所周知產婦做月子的時候的飲食是關係到身體能不能快速恢復的一...
2014-05-10 -
5款蓮子食譜 養心安眠一整夏
蓮子善於補五臟不足，具有防癌抗癌的功能；蓮子能強心安神，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；蓮子還能滋養補虛、止遺澀精；對於夏季來說，清心火的功效顯著，小編和大家一起學習蓮子的5種煮法。 時...
2011-08-02 -
5款蓮子食譜 夏季養心又安眠
時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口。 葵花蓮子 材料：白蓮子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜葉3片，澱粉適量。 做法：把白蓮子洗淨入籠蒸熟，取...
2011-07-29 -
蓮子食療養生
古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在《本草綱目》中對蓮子的功效作了總結，稱其“交心腎，厚腸胃，固...
2011-08-03
