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坐月子食補十大秘訣 產後兩款營養食譜推薦
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理...
2014-11-10 -
天山雪蓮子怎麼吃 介紹三款滋補養生食譜的做法
天山雪蓮子有調和人體臟腑功能的功效，其含有豐富的營養成分，其中氨基酸就有16種，維生素7種，高碳水化合物，屬於高能量、低蛋白、低脂肪的食物，有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣的作用。...
2015-11-12 -
激發孩子食欲的營養食譜
每種食材都有其特殊的風味。下面這幾道香濃、美味又有營養的菜肴，不僅賣相好，孩子們也很愛吃哦。 麻香大蝦 原料：鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克，食鹽、雞精、料酒、糖少許。 做法： 1...
2009-09-11 -
增進孩子食欲 三個食譜方幫助寶寶長高個
如何才能增進孩子的食欲，讓孩子更快的長個子呢？下面推薦幾款食療方法。 黃芪豬肝湯 食譜原料： 黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 製作方法： 先將豬肝用清水...
2011-01-07 -
冬季養生食譜：蓮子紅棗糖水
蓮子和荷葉一樣含有能消脂排毒的荷葉堿。此外，蓮子還含有豐富的的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，是一種營養價值很高的食物。蓮子還具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、祛斑等功效。...
2011-12-06 -
抗癌食譜：鮑魚蓮子瘦肉湯
抗癌食譜：鮑魚蓮子瘦肉湯 材料：鮑魚幹30克，蓮子30克，豬瘦肉100克。 做法：鮑魚乾洗淨浸泡1~2天后切片，蓮子去心。豬瘦肉切片。將三物一起加水慢火燉2小時，和鹽調味溫服。 功效：補...
2013-10-11 -
孩子不愛吃飯怎麼辦？簡單的食譜增進孩子食欲
孩子不愛吃飯怎麼辦？促進孩子食欲最關鍵。因此可以給孩子吃些促進食欲的食物，比如水果羹、蘋果沙拉、冰糖燉木瓜、香橙什果球、香蕉奶汁等，簡單易做，讓孩子愛上吃飯，健康快樂成長。現在就來告訴你孩子不愛吃...
2012-08-21 -
1歲半寶寶食譜：1歲半寶寶蓮子湯類食譜
適合1歲半寶寶的蓮子湯類食譜。 竹蓀蓮子湯：美味養生國宴菜 食物原料： 原料：竹蓀50克，蓮子50克，紅棗30克 調料：高湯適量，鹽、味精各少許 製作方法： 1、先將竹蓀用冷水發好，剪...
2012-08-10 -
秋日養生食譜：蓮子百合紅豆粥
秋季乾燥，容易傷肺，而在中醫裡面，白色是入肺的，因此，秋季應該多吃些白色食物，如百合、蓮子、藕、雪梨等，滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非常適合秋季食用。 紅豆具有清心安神﹑健脾益腎的功效，紅豆...
2011-10-01 -
蓮子豬肚益氣補虛 9款食譜去除夏日煩躁
1、蓮子豬肚 原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。 製作：先將豬肚子洗乾淨，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透；後撈出晾涼...
2012-06-01 -
美容食譜之牛奶窩蛋蓮子湯的做法
牛奶窩蛋蓮子湯的製作材料： 主料：雞蛋100克，蓮子100克 輔料：西谷米50克，牛奶500克 調料：薑2克，冰糖15克 教您牛奶窩蛋蓮子湯怎麼做，如何做牛奶窩蛋蓮子湯才好吃 1. 西...
2012-10-13 -
糖尿病養生食譜之柚皮蓮子瘦肉湯
糖尿病的患者越來越多，因為糖尿病的原因主要是遺傳跟環境兩個因素長期共同作用的結果。糖尿病患者主要是高血糖為主，患者就要嚴格的控制好血糖。糖尿病的飲食也是很重要，飲食要少吃一些無糖和低糖的食物。...
2014-01-10 -
潤肺補虛養生食譜之花生豬尾蓮子湯
肺是人體的重要器官，它位於胸腔左右各一片，在臟腑中的地位最高。肺具有呼吸、散發氣息清潔呼吸道、調節體液和促進血液運行的功能。如果肺功能失調，呼吸功能失常，新鮮的空氣無法進入肺部，肺內的濁氣也...
2014-04-14 -
四款蓮子安眠養生食譜做法
一、人參蓮子核桃湯 材料：蓮子20顆，人參10克，核桃仁20克，冰糖適量 做法： 1、核桃仁、人參清洗乾淨，蓮子去心洗淨備用； 2、將蓮子、人參、核桃仁一起放進燉盅裡，倒入適量清水，蓋上...
2014-10-23 -
春季養肝食譜之綠豆薏米蓮子粥
綠豆薏米蓮子粥是最佳的春季養肝食譜，大家別看其中原料都是生活中常見的食材，但是小小食材卻又大大的功效;清肝利膽、祛濕消腫、排毒養顏，正是此粥的功效與作用，以下是它的做法介紹，一起來看看吧。 ...
2013-02-09 -
坐月子吃什麼好 春季坐月子食譜
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分...
2016-04-29 -
坐月子食譜 春季坐月子飲食宜清淡
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分...
2016-04-29 -
春季坐月子如何飲食 春季坐月子食譜
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分...
2016-04-30 -
坐月子注意事項 春季坐月子食譜飲食宜清淡
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分...
2016-04-30 -
坐月子吃什麼好 4款冬季坐月子食譜
媽媽一定要在月子裡把身體補好，尤其是寒冷的冬季，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少！如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元兇。在調養體質之餘搭配正確...
2016-04-30
