蓮子和荷葉一樣含有能消脂排毒的荷葉堿。 此外， 蓮子還含有豐富的的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素， 是一種營養價值很高的食物。 蓮子還具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、祛斑等功效。 這款蓮子紅棗糖水補血潤膚， 特別適合長期疲勞過度， 精神消耗的人食用。
材料：
蓮藕兩大截、紅棗200克、蓮子100克、冰糖適量
做法：
1. 將蓮子洗淨後放置水中浸泡， 直至軟後撈起備用
2. 將蓮藕削皮洗淨後， 切成小塊瀝幹待用。
3. 將準備好的蓮子與蓮藕放入鍋中， 將紅棗洗淨後放入， 再按個人口味加入冰糖。
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
妊娠期糖尿病是指妊娠期發生的或首次發現的糖尿病，其中80%?90%的孕婦在孕前無糖尿病史，約有10%左右在懷孕前就已經存在隱性糖尿病，只是沒有發現而已。 [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
你好，這個情況應該是可以正常進行食用的，但是不建議您過量使用的了。 [詳細答案]
