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適合學生吃補鈣健腦的菜肴 銀魚炒雞蛋
銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，適宜小孩子食用。據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利於人體增進免疫功...
2013-07-06 -
好看又好吃的毛豆炒雞蛋
毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。毛豆中的卵磷脂...
2011-10-11 -
開胃營養小菜-----木耳炒雞蛋
黑木耳中的生物鹼能促進消化道及泌尿道的腺體分泌，有助於防治膽結石、腎結石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纖維，對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助，是糖尿病患者的良好食物。 原料：木耳、...
2012-07-16 -
番茄炒雞蛋的九大神奇功效與做法
要問你學會的第一個家常菜是什麼，可能很多人的答案就是番茄炒雞蛋。它是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，同時又具有不可低估的神秘功效! 番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔...
2012-02-27 -
番茄炒雞蛋涼拌面的做法
下班帶些食材回家，好好地做頓飯，哪怕並不是那麼精緻的菜肴，也一樣能帶給人以滿足感，所以能自己做飯的不要偷懶，番茄炒雞蛋涼拌面的做法很簡單，適合那些“懶人”們，而且還能在一定程度上促進健康。 1、雞...
2016-12-08 -
香菜炒雞蛋的家常做法大全
香菜具有豐富的營養，而我們通常只用它來作為配菜用，實在是太可惜了，香菜中的特殊氣味能夠促進人體食欲，增進消化，雞蛋又是富含高蛋白的食品，這二者放在一起炒，是非常好的健腦食品，香菜炒雞蛋的具體做法如下...
2016-09-29 -
零難度超經濟快小炒—青椒炒雞蛋黃
蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質;而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。 ...
2014-05-21 -
聖女果炒雞蛋拌面的做法
上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的飯菜，然後美美的睡覺。聖女果炒雞蛋拌面的做法不是很繁瑣，只需要準備好新鮮的食材，在按著步驟來做就可以了。 1、聖女果用淡鹽水浸泡十分鐘 2、在用水沖洗乾淨 3、...
2016-12-08 -
青椒炒雞蛋黃的做法
逢年過節，相信大家都會回去看看自己年邁的父母，這是關心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應該是默默陪伴他們，自己動手給他們做點好吃的。下面，就讓小編帶著大家來學習下關於青椒炒雞蛋黃 也許你...
2016-10-25 -
黑椒蘆筍炒雞蛋的做法
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。這時候就需要一個好的廚子，所以抓緊時間和小編一起學習黑椒蘆筍炒雞蛋的做法。 1.1清水燒開,加少量...
2016-10-25 -
醬香黃瓜炒雞蛋的做法
醬香黃瓜炒雞蛋的做法，沒有大家想的那麼的艱難。先把需要的東西準備好，然後按步驟開始做，記得控制好火候。 醬香黃瓜炒雞蛋做起來並不複雜，相信仔細閱讀上文的你也是這麼認為的。當然，如果你想嘗到自己...
2016-10-25 -
番茄炒雞蛋的9大妙用！
番茄炒雞蛋是常見的一道菜，那麼吃番茄炒雞蛋有什麼好處呢？番茄炒雞蛋有什麼營養價值呢？下面就來瞭解一下。 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的...
2016-01-18 -
柚子皮炒雞蛋的做法
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個健康的身體，才不至於總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，柚子皮炒雞蛋的做法比較簡單，經常吃還能有效促進健康，是一道很不錯的健康菜式。 炒雞蛋"> 1、將...
2016-12-08 -
蠔油炒雞蛋的做法
對於每個人來說，都想有個穩定的工作，再有一份好的收入，最後再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經常在家做飯吃。如果你不會，那現在就...
2016-10-25 -
蛤肉辣椒炒雞蛋的做法
現代社會的發展，很多家用電器的發明，在家做飯其實更容易了，可是卻發現很多人是不會做菜的，也許是因為生活工作壓力大，外賣餐飲的快速發展，很多人都不會進廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做蛤肉辣椒炒...
2016-10-25 -
木耳青椒炒雞蛋的做法
女人為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現在小編就先來介紹下木耳青椒炒雞蛋的做法。 1.準備好食材 2.木耳水發 3.將水發好的木耳切成絲，青椒切成絲，蔥花切...
2016-10-25 -
韭菜蝦皮炒雞蛋的做法
下面給大家介紹韭菜蝦皮炒雞蛋的做法，大家看完以後記得自己做一下。只有自己動手，才能學會做菜。 1.1將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。 2.2食材：雞蛋、韭菜（已清洗剪碎）、蝦皮 3.1隨後，合入剪...
2016-10-25 -
粉皮炒雞蛋
我們生活上的美食，其實都是比較簡單的。粉皮炒雞蛋其實就是一種，在我們平時生活上，粉皮炒雞蛋並不難做，反倒是十分的簡單，可是我們要知道，粉皮炒雞蛋的具體作法，並不是一點都不難，而是需要我們注意其中的...
2014-06-17 -
瓜片炒雞蛋
家常菜往往是最能看出做菜的人的水準的，很多高手認為判斷一家飯店是不是好吃最好的選擇就是上一道白菜燉豆腐。這也說明最簡單的菜最見功夫，跟白菜燉豆腐差不多的一種就是瓜片炒雞蛋，很多人認為太過簡單，但是...
2014-06-17 -
番茄炒雞蛋的做法
現代小吃店的美食五花八門，有一種食物偏受上班族朋友的喜愛，它就是番茄炒雞蛋，時間允許的話，朋友們也可以自己做番茄炒雞蛋，新鮮的雞肉、大米、根據個人口味放入香菇、牛肉、豬肉等等食材，更適合需要減肥...
2016-12-08
