香菜具有豐富的營養, 而我們通常只用它來作為配菜用, 實在是太可惜了, 香菜中的特殊氣味能夠促進人體食欲, 增進消化, 雞蛋又是富含高蛋白的食品, 這二者放在一起炒, 是非常好的健腦食品, 香菜炒雞蛋的具體做法如下:
香菜炒蛋做法
食材:香菜100克、雞蛋2個
方法:
1、香菜洗淨, 去根須, 切細。
2、雞蛋打入一個稍大點的碗中, 加少許鹽打散。
3、將切細的香菜倒入打散的雞蛋液中, 攪勻。
4、鍋內加油, 開火燒熱油, 倒入混合的蛋液, 輕輕晃動鍋, 待下麵蛋液凝固煎熟, 翻面, 煎熟另一面。
5、裝盤。 香嫩可口的香菜炒雞蛋可以享用了。
食用香菜禁忌
香菜雖味美, 但不宜多食或經常食用。 這是因為中醫認為香菜辛溫香竄, 內通心脾, 外達四肢, 辟一切不正之氣, 有溫中健胃的作用, 但因香菜味辛能散, 多食或久食, 會耗氣、損精神, 進而引發或加重氣虛。 對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者, 更應少食香菜。
病後初愈的患者也常常存在著不同程度的氣虛, 此時, 也應和香菜暫時保持距離。 此外, 香菜還具有溫熱、發瘡的作用, 故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用, 否則會加重病情。