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五色蔬果的營養秘密
五色蔬果的營養秘密 1. 如果你視力不好,那麼盡可能地多食綠色食物,能有效緩解症狀。 比如菠菜、青椒、西蘭花、青瓜、獼猴桃、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃,防止便秘;而其富含的...
2016-11-24 -
吃蔬果21種錯誤方法 營養變毒藥毀容又傷身
吃蔬果21種錯誤方法 營養變毒藥毀容又傷身1用蔬果代替蔬菜水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。廉價蔬菜有時優於水果。就維生素C的含量來說,...
2014-01-20 -
粽子怎麼做更營養 餡以蔬果為主有效降低膽固醇
跟著健康專家 學做健康棕在這個並不缺衣少糧的時代,如何吃得健康又美味就成了人們的追求。來吧,跟著營養師來學做健康粽吧。五穀雜糧代替部分糯米傳統粽子熱量高,最主要的因素就是它的主材料—糯米。想要自製低...
2014-05-28 -
白色蔬果的營養和食療功效
白色,總給人單純潔淨的感覺,但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養,是健康食譜中不可或缺的一員。 白色蔬果食療法 紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物,是大自然賜予人類的厚禮,它們...
2015-08-09 -
吃蔬果乾上火嗎?蔬果乾的營養價值有哪些?
食物不僅能讓我們身體變得更加的健康,並且還能對身體很好的調理,所以平時飲食最好能結合身體情況選擇,下面一起瞭解下吃蔬果乾會上火嗎? 蔬果乾的營養價值1.美容養顏 蔬果乾是由新鮮的蔬果為原料製成,含有...
2016-12-20 -
自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好
【導讀】自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好,蔬菜水果含有豐富營養素有助瘦身,做成減肥果汁、減肥蔬菜汁是常見的吃法。今天小編就介紹自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好。 番茄蘋果汁 準備材料:番茄25...
2015-05-06 -
不同顏色蔬果的營養價值大有不同!
在生活中,我們能夠吃的食物有很多,尤其是蔬菜以及水果,種類繁多,而且樣式都不一樣,味道也不一樣。健康飲食專家表示,不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的,因此,功效也就會不一樣。 五色蔬果...
2016-08-23 -
迷人夏季水果營養餐
迷人夏季水果營養餐 炎炎夏日裡很多人都不知道該吃什麼,光吃肉食會嫌它過於油膩,水果呢?又不能當主菜,你想過把二者放到一起會產生什麼效果麼?夏季水果營養餐誕生嘍! 鳳梨炒雞 原料:新鮮鳳梨...
2013-07-04 -
什麼是當季水果?哪種水果營養價值最高
不要吃反季節水果,不健康!吃當季水果,百無一害 一月專吃獼猴桃 維C高 二月甘庶營養高 三月鳳梨正當令 四月山竹胃口調 五月草莓為上品 六月水果屬櫻桃 七月桃子全...
2014-09-28 -
學會“抓時差”吃水果營養翻倍
早上最適合:蘋果、梨、葡萄 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太...
2017-04-24 -
水果營養價值高沒錯,但是這4種水果家長務必不能常給孩子吃,小心影響寶寶健康
雖然大家都說吃蔬果對身體有很大的好處,不僅皮膚好,還養生,但其實吃水果也要分清楚狀況,有些水果是不適合孩子吃的,不僅沒有好處,還會營養孩子的身體健康,所以家長們一定要多注意下面這4種水果務必不能常給...
2017-05-23 -
火星果孕婦可以吃嗎?火星果營養價值高嗎?
從分析來看,火星果的營養價值非常高,豐富的維生素C、E等物質,不僅能提高人體免疫力,還有抗病毒等效果,是一種不可多得的食物;可是火星果是一種寒性食物,並不適合體寒的朋友食用,孕婦們可以適量吃一些,...
2018-01-26 -
牛油果營養價值高 牛油果有什麼美容功效呢
牛油果又稱之為鱷梨,營養元素豐富,其具有很高的營養價值,除了具有食用功效外,它也具有美容護膚的效果。那麼,牛油果具有哪些美容功效呢?小編還給大家推薦幾款自製的牛油果美膚面膜,一起來瞭解它的奇妙效果吧...
2016-04-28 -
秋季吃什麼養生 水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢,在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康,也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中最高,...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢?在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康,也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中最高,每...
2016-04-29 -
秋季水果營養分析與食用禁忌
一、【柚子】的營養與食用禁忌 柚子的營養分析: 柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值; 柚子含有糖...
2016-04-29 -
秋季吃什麼水果 秋季水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢?在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康,也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當食用的一些水果。 1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中最高,每...
2016-04-29 -
秋季如何選擇水果 水果營養分析與食用禁忌
一、【柚子】的營養與食用禁忌 柚子的營養分析: 柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值; 柚子含有糖...
2016-04-30 -
冬天吃什麼水果好 7種水果營養美容兩不誤
冬天是最需要保養的季節,有的時候做些面上功夫是不行的,我們要從內部做起。今天給大家介紹吃水果美容養顏,平時不知道怎麼護理自己的親們,快來看看吧。 冬天吃什麼水果好 蘋果——美容聖品 蘋果營養豐富,...
2016-05-01 -
金星果營養價值高,怎麼吃效果最好?
金星果是一種熱帶的水果,那麼有人會想,那這個水果的營養價值是不是很高,沒錯的,金星果具有較高的營養價值。金星果是一種營養價值很高的熱帶水果, 這種水果中有大量的糖分和碳水化合物,還有多種維生素和氨基...
2017-10-24