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堅果營養價值高 但每種都有禁忌
堅果營養價值高但每種都有禁忌堅果類食物的特點是富含脂肪、蛋白質、油脂、礦物質和維生素,對人體骨骼發育、癌症預防、心血管疾病預防和保健有諸多好處。堅果類食物中會富含大量的油脂,並且主要以不飽和的脂肪酸...
2016-06-04 -
蘋果營養豐富 何時吃最好
蘋果是一種極其常見的水果,由於含有非常豐富的營養價值,所以有食療和輔助治療的功效。蘋果中的維生素C也是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。但是,蘋果對於心血管患者真的有那麼神奇嗎?到底怎麼吃才健...
2017-03-06 -
蘋果的功效與好處 教你如何製作蘋果營養食譜
營養成分及功效蘋果可以緩解肌膚衰老,保護肌膚,含有多種維生素。蘋果營養非常豐富,富含膠質和微量元素鉻,這些營養物質能穩定血糖,還可降低膽固醇;多吃蘋果還能改善呼吸系統和肺功能,使肺部免受污染和煙塵的...
2015-06-10 -
火龍果營養食譜
火龍果營養食譜火龍果沙拉製作:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。功效:美味爽口,降脂通便,對...
2013-12-13 -
火龍果的營養價值 3款火龍果營養食譜
火龍果是仙人掌科植物的果實,所以整株植物的大部分營養物質都集中在果實之中。火龍果不但口感細膩還含有豐富的營養價值哦!想知道火龍果有些什麼吃法就和小編一起往下看吧。 火龍果中的營養物質 植物性白...
2017-03-07 -
水果營養早餐怎麼搭配
水果也可以做早餐,而且只要搭配得好,不僅可以滿足人們的營養需求,而且還有很好的美容護膚功效。將水果添進營養早餐中,既滿足了身體的需求又發揮了護膚的功效。但是,水果營養早餐要怎麼搭配呢? 天然紫薯補...
2012-09-29 -
火龍果營養價值剖析
說到火龍果,大家應該都知道,因為很多家庭都喜歡買火龍果吃,而火龍果本身對身體就很有好處。不僅能夠幫助人們美白皮膚,還能去除體內多餘的重金屬。甚至一些糖尿病患者都會少量食用火龍果。那麼火龍果的功效與...
2014-02-28 -
芒果營養價值 芒果食療方法
導語:芒果營養價值。芒果為著名熱帶水果之一,素有“熱帶果王”之譽稱 。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物...
2017-03-07 -
夏季養生吃什麼水果營養
【導讀】夏季養生吃什麼水果營養,在這由春轉夏的時節,多吃水果有利健康,那麼你知道夏季養生吃什麼水果營養嗎,下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果營養 1、芒果 四月芒果熟,到了五月仍有...
2015-05-06 -
兩道蘋果營養料理
【導讀】把蘋果當早餐吃,或是午餐、晚餐的一個小時前,或是兩餐之間的間隔時間,吃蘋果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果養分,到了腸胃很快就會被消化吸收,...
2015-05-04 -
黃皮果營養價值高 教你兩種吃法
黃皮果,大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的水果吧。那麼,你對黃皮果有多少瞭解呢?黃皮果能夠幫助人體清腸通便,具有很高的食用價值,但是黃皮果也不能吃的太多,胃酸過多的人最好不要吃。黃皮果的營養價值黃...
2016-11-26 -
蘋果營養高 3大禁忌要牢記
蘋果是生活中常見的一種水果,具有豐富的營養價值與養生功效,俗話說,“一日三蘋果,醫生不找我”同時蘋果食用有很多的技巧,吃錯蘋果同樣會威脅身體的健康,下面就為大家介紹一些健康吃蘋果要注意的禁忌。蘋果的...
2016-09-30 -
開心果營養價值高 孕婦吃開心果注意事項
孕婦可以吃開心果嗎?開心果的營養價值有很多,在特殊時期的准媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養需求的。不過,孕婦吃開心果是有很多講究的。下面我們就一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養價值油酸。...
2016-06-07 -
黃皮果營養高 4種黃皮健康食譜
經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的,在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了,。黃皮果有宣解鬱熱,理疝痛的作用,在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高,含有18種氨基酸、有機酸、膳...
2016-05-25 -
堅果營養大比拼 哪種堅果可減肥?
但堅果的熱量普遍較高,每100克熱量在500-600千卡之間,減肥期間還是要控制熱量。膳食纖維含量較高的堅果:巴旦木(就是超市中的扁桃仁),膳食纖維含量18.5克/100克,排名第一,膳食纖維有助於...
2015-10-31 -
聖女果營養價值高 養顏護胃更防癌
聖女果是一種營養價值極高的小水果,也稱為“小番茄”,因為其酸酸甜甜的好口味,和嬌小的個頭,使得大人孩子都非常喜愛。今天,小編來告訴你聖女果適合實用的人群及其營養價值。 聖女果適合人群 一般人群...
2017-03-08 -
銀杏果營養有什麼?
銀杏果是一種很常見的食物,不僅具有極高的營養價值,還具有多種養生與保健功效。可以看出飲食對人體健康還是很重要的,只要能夠做到合理膳食,補充足夠的營養,調理好自己的身體,就能為自己的健康提高保障,也...
2016-01-09 -
3款火龍果營養餐幫你減肥
你聽說過火龍果也可以減肥嗎?火龍果是我們常見的熱帶水果之一,也受到很多人的喜愛。那麼,火龍果的減肥方法是怎樣的呢?有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢?下面不如就來一起學兩招吧。3款火龍果營養餐幫你減肥...
2015-06-02 -
火龍果營養價值高 推薦3種火龍果另類吃法
火龍果是常見的熱帶水果,除了可以直接食用外還有一些其他的不同吃法也許是你不知道的。火龍果的功效和作用有很多,根據不同的搭配和吃法還會有不一樣的作用,接下來具體瞭解瞭解吧。火龍果的營養價值火龍果果實中...
2016-08-02 -
春節多吃柑橘類水果營養豐富
在春節的水果中最常見也是不能少的水果就是柑橘類,而各種柑橘類水果的營養價值是不同的。今天,不如就來一起盤點各種柑橘水果的好處都是怎樣的吧。盤點各種柑橘水果的好處維生素C高手:橘子。個頭中等大小,皮較...
2016-02-14