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吃貨們最愛 食材完美搭配美味又營養
最佳食材營養搭配1豬肝+菠菜豬肝、菠菜都有補血功能,一葷一素,相輔相成,共同吸收,對治療貧血有特效。2羊肉+生薑羊肉補陽取暖,生薑驅寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時可治寒腹痛。3雞肉+栗子雞肉補脾造...
2014-06-16 -
蔬菜飲食禁忌這個部位不能吃
蔬菜哪個部位不能吃 青椒:蒂部 為了預防病蟲,大部分蔬菜都噴灑了農藥,而青椒,雖然是掛著的,但它的植株比較矮,噴施農藥時常常是自上而下,會在青椒的蒂部積累許多農藥。 大白菜:菜幫 大白菜...
2016-05-03 -
蔬菜沒煮熟比砒霜還毒
生豆漿 致命毒素:皂素 致使機理: 由於生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆漿未煮熟時就食用,也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時,皂素受熱膨脹,泡沫上浮,形成“假沸”現象,其實此...
2017-02-14 -
春季養肝5類蔬菜是男人養肝至寶
1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑,對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天,因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解,酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜...
2016-03-25 -
春天吃超級蔬菜養生 5種非吃不可
春天萬物甦醒、欣欣向榮,是吃新鮮蔬菜的好時節!一般來講,當季蔬果所含有的營養比較多,吃起來更養生。 1.青蔥 青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族,對健康好處多多。除了大家熟知的增強抵抗力,青蔥還含有槲皮素...
2017-02-13 -
春季清火 這些蔬菜不能少
春季清火飲食原則 多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑...
2017-02-13 -
簡單營養的早餐搭配
早餐營養與否是由自己決定的。不知道營養早餐怎麼搭配是現代人的普遍問題,大家都想吃到健康的營養早餐,但卻不知道怎麼搭配。下面小編給大家介紹幾個簡單的營養早餐搭配方案。 早餐食譜1 購買:漢堡麵包、乳...
2012-09-28 -
4種毀容的飲食搭配 你的菜譜有沒有
海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值。…… 4種最毀容的飲食搭配 1、海味+水果 海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白...
2016-04-29 -
10種食物的最佳搭配 這樣吃才夠味
10種食物的最佳搭配方法 1、羊肉配生薑 羊肉補陽生暖,生薑驅寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時還可驅外邪,並可治寒腹痛。 2、牛肉配土豆 牛肉營養價值高,並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有時...
2016-04-29 -
女性更年期飲食保健 多吃新鮮綠色蔬菜和水果
女性更年期飲食保健 1宜清淡飲食:限制食鹽的攝入量,每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化,而食鹽中含有大量的鈉離子,吃鹽過多,可增加心臟負擔,並能增加血液黏稠度,從而使血壓升高。 ...
2014-07-07 -
男人穿衣搭配必須要注意的八大禁忌
男人如何裝扮才能吸引女性注意 以下的細節和要領你不能忽略。 正式場合穿黑色皮鞋,擦拭光亮會顯得十分體面。 袖扣雖小,卻在服飾中起著畫龍點睛的妙用。袖扣的搭配可大有學問,一般來講,水晶玻璃袖...
2016-08-16 -
春季如何調理腸胃 清淡粗糧搭配養胃藥膳
春季如何調理腸胃呢?1清淡食物配粗糧吃了幾天的大魚大肉,想必也吃膩了,這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。專家建議,節日幾天的主食要以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,要注意...
2014-03-31 -
什麼蔬菜能有美容的效果
現在資訊的發達讓越來越多的人開始關注保健養生了,女性也開始越來越注重用飲食的方法來讓自己的容顏更加的美麗。很多女性現在都是素食主義者,覺得吃太多的肉類食物是會容易引發身體衰老的。有研究表明很多的蔬...
2016-08-15 -
補鈣要搭配“小夥伴”效果才會更好
推薦幾個補鈣的好夥伴1蘑菇:維生素D能促進鈣的吸收多項研究表明,維生素D可以促進腸道對鈣的吸收,減少腎臟排泄鈣。人體90%的維生素D通過陽光中的紫外線照射,依靠自身皮膚合成;其餘10%通過食物攝取,...
2015-01-29 -
上班族瘦身養生2款蔬菜食譜
時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健美味蔬菜肴,這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求,同時具有色香味的視覺與味覺刺激,每道菜熱量均控制在100~500卡之間,可以從中均衡地...
2011-02-28 -
養生雜談:4招識別“綠色蔬菜”
據專家介紹:“綠色蔬菜”是指無農藥殘留、無污染、無公害、無激素的安全、優質、營養類蔬菜。為了標明這類蔬菜出自良好的生態環境,對人們的身體沒有危害,因此將其命名為“綠色蔬菜”。消費者在選購“綠色蔬菜...
2012-08-10 -
海鮮蔬菜湯--美味的同時減肥
夏季往往都是女人的減肥季,想加入減肥的行列就和我們做吃好吃飽的美味減肥法! 材料 蝦仁半碗(我這次用的有點多),圓白菜一個,洋蔥一個,薑沫少許,香菜少許,雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實在...
2012-08-09 -
哪些食物搭配會有禁忌
哪些食物搭配會有禁忌 四季養生閱讀配圖 生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學 的,人家健康專家...
2017-02-19 -
水果搭配著吃更營養 夜宵安神必備桂圓不可少
水果如何搭配最營養?1早上最宜,蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性...
2014-06-17 -
幫你年輕20歲的飲食搭配
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,你需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲,這樣飲食搭配,這樣運動,包你苗條身段。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著...
2016-11-24