夏季往往都是女人的減肥季, 想加入減肥的行列就和我們做吃好吃飽的美味減肥法!
材料
蝦仁半碗(我這次用的有點多), 圓白菜一個, 洋蔥一個, 薑沫少許, 香菜少許, 雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯, 手頭實在沒有可改用白水, , 不過就是味道差點.切記不能白水+雞精, 那樣就不減肥嘍!)
做法
用較深的鍋來烹飪。 首先倒入少許橄欖油, 把洋蔥條和薑末炒出響味再倒入切成條的圓白菜
等圓白菜差不多熟了就到入雞湯(以沒住食材為准)
開鍋後再放入蝦仁, 最後加少許香菜即可。
美味減肥·海鮮蔬菜湯
小訣竅:
減肥也可吃零食:減肥期間我們是少食多餐,除早中晚餐之外,我們可以吃一些健康的小零食,最簡單的就是開心果,但一天只可以吃15顆呦!