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極速瘦身熱瑜伽動作
一、極速瘦身熱瑜伽動作 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，合適辦公室一族。同時，它直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。今...
2017-02-19 -
秋季減肥最快方法 邊吃邊運動瘦身不是夢
秋季怎麼減肥?秋季很多人都開始貼秋膘了，那還怎麼快速減肥呢?不要擔心，秋季減肥還有小編的妙招呢?下面就 導讀 秋季怎麼減肥?秋季很多人都開始貼秋膘了，那還怎麼快速減肥呢?不要擔心，秋季減肥還有小編...
2017-02-19 -
瘦身瑜伽讓你瘦個不停
【導讀】瘦身瑜伽讓你瘦個不停，瘦身瑜伽的作用就是練習瘦身瑜伽可以增加血液迴圈，可以使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調控能力，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的目的，瘦身瑜伽讓你瘦個不停。...
2016-04-21 -
懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身，近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長，你是不是很難過呢？別擔心，把瑜伽搬到床上，每天練一練，...
2016-04-13 -
黑豆減肥法：瘦身養顏治便秘
黑豆減肥法有哪些功效1黑色素成分多酚令脂肪難以形成多酚，不僅僅富含於紅酒和藍莓，在黑豆中的含量也相當多。而黑豆中的黑色素成分，就是多酚其中的一種，叫花青素，花青素能加速脂質的代謝，令脂肪難以形成。除...
2014-09-17 -
夏季瘦身最強音：神奇瑜伽減肥法
瑜伽修身又養性，在這個炎炎的夏季，瑜伽減肥是運動減肥中最清爽的減肥方式，不如一起來試試動物瑜伽減肥法，打造夏季瘦身最強音。 動作1：貓式伸展 趴在地上，以雙手、雙膝著地，採取匍匐姿勢。慢慢抬起雙腿...
2017-02-19 -
瑜伽動作有效瘦身
【導讀】瑜伽動作有效瘦身，瑜伽是最健康和養生的運動之一，而減肥瑜伽更被證明是有效減肥方法。以下五個瑜伽動作，能夠幫助你清腸消脂，輕鬆瘦腰瘦腹。當你堅持一段時間之後，你會發現身體這些部位的脂肪和贅肉...
2016-03-30 -
幾招盆骨減肥操 輕鬆瘦身顯極致完美曲線
骨盆是女性產道的重要組成部分，而骨盆如果變形會導致身體新陳代謝下降，容易使人發胖。所以我們為了矯正盆骨並且還能瘦身，可以練習一些盆骨減肥操。 下面一起來看幾個瘦身部位的盆骨減肥操吧! 1、瘦腰盆骨...
2017-02-19 -
白領瘦身減腹豐胸健身操
導語：健身操是一種在女性人群中非常受歡迎的一種健身方式，不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效，所以MM們有很多人都會選擇健身操來健身。健身操怎麼做才能豐胸? 白領胸部健身操 1、兩腳略分開直...
2017-02-19 -
散寒藥茶
【藥品名稱】 散寒藥茶 【是否處方】 非處方藥 【是否醫保】 否 【運動員慎用】 否 【主要成分】 高良姜、丁香、肉桂、芹菜子、蓽茇、草果、小茴香、歐纈草、肉桂子、小豆蔻、洋茴香、梔子。...
2017-02-19 -
有哪些瑜伽球動作能幫你瘦身
練瑜伽的時候絕對缺少不了瑜伽球，有哪些瑜伽球動作能幫你瘦身？這是很多女性都知道的一個方法，而且瑜伽球可以有效地幫助自己輔助鍛煉減少身體的脂肪，尤其是對於想要擁有苗條身材的女性而言至於家庭其實是最好的...
2015-03-13 -
節食真的能減肥嗎？ 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥，就寫下你吃的一起吧！這個聽起來或許有些乏味，但是，長期堅持下去的話，你會看到很大的回報的。研究表明，堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽...
2016-03-30 -
陶子自創瑜伽優酪乳瘦身法
雖未完全恢復，但看得出產後不久的陶子一定也進行過高強度的瘦身運動。練瑜伽，保持樂觀心態，每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易於吸收”。 瑜伽是陶子保持良好心態和身材的秘訣...
2012-09-27 -
產後減肥有哪些原則要堅守 產後中醫瘦身食譜推薦
迷人的曲線，婀娜的身材是女人們一生不懈的追求。沒有哪個女人不會在乎自己的外貌，都希望一輩子年方二八，“白骨精”的身材。那麼，對於產後肥胖的女人該如何減肥呢？產後減肥有哪些原則要堅守1、節食。我說的節...
2015-10-10 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前，在眾多的瘦身方法中，食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法，事實上，食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的，因此，食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠（1...
2015-09-09 -
5套瑜伽動作幫助產後快速瘦身 產後瘦身飲食有要點
哺乳期減肥有哪些好方法呢？產後減肥不可盲目，此時，寶寶還在進行母乳餵養，所以哺乳期減肥要注意方法的正確。一、哺乳期減肥的方法1、合理飲食首先從飲食方面來說，要有決心和科學安排一日三餐，不宜攝入過多，...
2015-08-26 -
產後減肥要避開三個陷阱 10個招數幫你產後瘦身
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，產後減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB！當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成...
2015-08-05 -
晚上吃粥能減肥嗎 7款瘦身粥輕鬆甩油脂
核心提示：晚上吃粥能減肥嗎?減肥的你還在為晚上吃不吃飯而煩惱嗎?就算是為了減肥，晚上也不能完全斷食哦，喝粥是個不錯的選擇。那麼，晚上喝什麼粥可以減肥?今天和大家分享幾款瘦身粥的做法，營養美味又瘦身...
2017-02-19 -
產後減肥運動快速瘦身 飲食清淡是產後減肥的關鍵
很多新媽媽在分娩後身材都會走樣，腹部肌肉鬆弛、贅肉滿滿。產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的媽媽。產後減肥運動...
2015-05-03
