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體質虛弱怎麼調理
體質 虛弱對於很多人來說其實是比較熟悉的,因為有些人天生的就是體質虛弱的,當然還有一些人是因為後天的一些原因,而造成體質虛弱的,那麼不管是什麼原因導致的體質虛弱,該怎麼進行調理呢?一般的體質虛弱都...
2015-05-13 -
白領如何預防腰背勞損?
長時間久坐不動,幾乎是辦公室生活最常見的畫面,也是導致上班族腰背出現為題的最常見原因。由於工作壓力較大,很多人都會暗示自己不要太頻繁的走動,久而久之對身體也造成了很大的影響。但過分追求工作效率的同時...
2016-11-08 -
妙招教你擺脫腰肌勞損
腰肌勞損日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。那麼,如何鍛煉腰部,擺脫腰肌勞損呢?腰肌勞損可以分為急性腰肌勞損和慢性腰肌勞損,大家需要多瞭解下腰肌勞損...
2016-10-19 -
身體虛弱 三款中醫滋補煲
身體虛弱,除了通過強化營養食品來補充營養素以外,還可以通過中醫的滋補湯藥來補充的。 針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥 養顏原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。 ...
2010-07-08 -
腸胃虛弱吃什麼好
養生之道網導讀:腸胃虛弱的人要注意飲食調理,那麼腸胃虛弱吃什麼好呢?想要養好腸胃,飲食宜清淡易消化,下面小編為您介紹腸胃虛弱吃什麼好。 腸胃虛弱吃什麼好? 凡飲食不節,過饑過飽或過食生冷食品都能影響...
2015-05-20 -
中醫按摩治療慢性腰肌勞損
中醫按摩治療腰肌勞損,可舒筋活血、溫經通絡,有效消除腰部的疼痛與酸脹。而慢性腰肌勞損多是由於腰部軟組織的急性損傷未作及時治療或治療不徹底轉變而來,因而按摩可適當緩解疼痛,從而達到有效治療的目的。...
2016-10-10 -
睡覺流口水原來是腸胃虛弱惹得禍
人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。由此可見,睡眠對人們的重要性。睡眠和人們的身體健康是分不開的,身體的很多不適會通過睡眠表現出來。下面小編就為大家介紹隱藏在睡眠中的健康信號。 不要忽視...
2016-09-26 -
勞損性關節炎的注重事項有哪些?
現在生活水準的快速提高讓我們有了更好的鍛煉器材和更好的鍛煉條件,運動固然很重要,但是卻不能夠身體的底線,過度的鍛煉不僅沒有讓身體更健康,反而會受到並不可避免的傷害。過度的傷害很難恢復,而且會慢慢的...
2015-03-23 -
脾胃虛弱怎麼調理
養生之道網導讀:脾胃虛弱怎麼調理?俗話說脾胃不好百病生,脾胃不僅僅是胃口的問題,其關乎著機體的整體健康,脾胃虛弱的人往往精神不振,比較瘦弱。那麼,脾胃虛弱怎麼調理呢?看看下面介紹的方法。 一、調理脾...
2016-06-24 -
手術後身體虛弱吃什麼
養生之道網導讀:手術後身體虛弱吃什麼?手術過後患者身體會特別虛弱,需要進補,但也不能盲目進補,以免虛不受補。那麼,手術後身體虛弱吃什麼好呢?看看下面推薦的幾款食療方吧。 手術後身體虛弱吃什麼?推薦食...
2016-03-07 -
白領預防腰背勞損方法有哪些
長時間久坐不動,幾乎是辦公室生活最常見的畫面,也是導致上班族腰背出現為題的最常見原因。由於工作壓力較大,很多人都會暗示自己不要太頻繁的走動,久而久之對身體也造成了很大的影響。 但過分追求工作...
2017-02-05 -
腰肌勞損康復操怎麼做?
腰部前屈後伸運動兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次,運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。 腰部迴旋運動姿勢同前。腰部作順時針及逆時針方向旋轉各一次,然後由慢到快,...
2017-02-23 -
腰肌勞損有哪些臨床表現?
1.無明顯誘因的慢性疼痛為主要症狀。腰痛為酸脹痛,休息後可緩解,但臥床過久又感不適,稍事活動後又減輕,活動過久疼痛再次加劇。 2.在疼痛區有固定壓痛點,該點位置常在肌肉起、止點附近,或神經肌肉結合...
2017-02-23 -
腰肌勞損的原因有三
腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷,發病原因可歸納為三種: 第一種,長期工作姿勢不良,如彎腰用一側肩膀扛抬重物,或是習慣性姿勢不良,使腰肌長時間處於牽拉狀態,造成累積性勞損變性,軟組織疲...
2017-02-23 -
腰肌勞損有什麼症狀?
1.腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。 2.勞累時加重,休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重。 3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。 4.腰部有壓痛點,多...
2017-02-23 -
慢性腰肌勞損的檢查方法
慢性腰肌勞損的檢查 1、腰背部壓痛範圍較廣泛,壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂脊後緣等部位。 2、肌痙攣:觸診時腰部肌肉緊張痙攣,或有硬結及肥厚感。 3、X線檢查:少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質...
2017-02-23 -
產生腰肌勞損的主要原因
腰痛,是一種常見病症,很多人有腰痛或有過腰痛的病。 有一種最為常見的腰痛,痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時減輕,活動後加重,不能久坐、久站,彎腰困難。到醫院檢...
2017-02-23 -
腰肌勞損的病理病因有哪些?
鈣是維持一切細胞功能的重要物質,是構成牙齒和骨骼的主要成分,它參與心臟搏動、神經傳導、血液凝固和肌肉收縮的調節等生理過程。在骨骼肌收縮過程中,鈣結合蛋白起著十分重要的作用。鈣缺乏則各種肌鈣蛋白含量下...
2017-02-23 -
慢性腰肌勞損應如何治療?
慢性腰肌勞損雖然發生原因不同,但都應以加強肌力為主的綜合治療措施為佳。如病人肌力強,組織健康,由於不尋常外力的作用所致者,應在消除外因的同時採用理療,痛點注射、針灸和藥物治療。若病人肌力差,韌帶彈性...
2017-02-23 -
按摩防治腰肌勞損
按摩腰部能夠健腰強腎,疏通經絡,防治腰肌勞損。下面介紹的自我按摩方法若能掌握1~2種,持之以恆,可對腰肌勞損起到積極的防治作用。 推兩手對搓發熱之後,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30~50次,至局...
2017-02-23