鈣是維持一切細胞功能的重要物質， 是構成牙齒和骨骼的主要成分， 它參與心臟搏動、神經傳導、血液凝固和肌肉收縮的調節等生理過程。 在骨骼肌收縮過程中， 鈣結合蛋白起著十分重要的作用。 鈣缺乏則各種肌鈣蛋白含量下降， 骨骼肌的收縮功能減弱， 人體就會感到疲乏無力。
曾有專家接診過34名主訴疲乏但無其他疾病的患者， 年齡在14～72歲， 其中女20人， 男14人。 經骨密度檢測發現， 骨量基本正常的1人， 輕微減少的2人， 重度減少的31人。 因此對於疲乏的患者， 在排除了心肝腎等重要臟器器質性疾病後， 應想到是否由缺鈣引起。
缺鈣的治療自然要以補鈣為主， 而補鈣應以食補為主。 患者可多吃含鈣量豐富的食品， 如乳類、蝦皮、海帶、蛋黃、黃豆、綠葉蔬菜等等。 對於骨量嚴重不足的患者， 除食補外， 可以在醫生指導下用含鈣製劑， 如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 補鈣亦不能過多， 成人每天不要超過800 毫克。 老年人除了需要補鈣之外， 還應適當補充降鈣素。 因為隨著年齡的增加， 體內各器官功能衰退， 老年人自身分泌的降鈣素減少， 靠自身的降鈣素很難制止骨鈣的丟失。
此外， 還應每天進行適當的運動， 適當運動不僅可以增強體質， 而且可以增加血鈣在骨骼的沉積， 同時減少骨鈣的丟失。
