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4招腳部瑜伽動作輕鬆延緩衰老
【導讀】4招腳部瑜伽動作輕鬆延緩衰老,生命不息,運動不止。人活著就必須要走路,因此,腳是人體受到壓力最大的肢體,經專家研究指出,如果在生活中中,經常鍛煉自己的腳部,有緩解身體疲勞延緩衰老作用。今天...
2015-04-08 -
女性養生 晨起做好幾件事助你保健抗衰老
晨起做好幾件事保健抗衰老不要小看起床這麼一件事,其實只要你懂得早上起床應該怎樣做,並且做好了,堅持下去。你不僅能擁有健康的身體、愉悅的心情,還能延緩衰老的侵襲,長久保持青春、活力與美麗。1吃好早餐 ...
2014-04-17 -
老年人練習站樁可以延緩腿部衰老
其實方法非常簡單:站樁 ,站樁能夠保持腿部的青春。 站樁注意事項:這裡提醒大家,正確的站樁方法能夠起到鍛煉的作用,如果方法不對,那健身效果就會很差,甚至沒有養生功效。 首先要兩隻腳尖朝前; ...
2010-06-21 -
老年人延緩心理衰老五方法
一、尋找精神寄託 老年人離、退休後,離開了長期從事的工作、熟悉的集體,會感到空蕩蕩的。為此,老年人應當重新安排生活,尋找精神寄託,使生活過得充實而有樂趣。所以,老年人應培養幽默感,這樣可為自己...
2014-07-09 -
女人延緩衰老的20個小妙招
衰老固然不可避免,但是總可以讓衰老的腳步放慢些,再慢些。長期精心的保養固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式,就會發現30歲並不是女人青春的終結,而40歲...
2015-12-03 -
女人延緩衰老八秘訣 用優酪乳搭配飲食
女人延緩衰老八秘訣1增加粗糧比例粗糧是很好的健康食品。經常吃未加工過的水果和蔬菜以及全麥麵包等粗制的食品,能比食用精加工食品多消耗60%的體內熱量和脂肪。沒有經過加工粗糧富含的纖維能夠直接被人體所吸...
2014-06-08 -
女性想抗衰老 該吃些什麼了
每一個女性,都想自己可以永遠美麗下去,都不想看見自己慢慢老去。那您知道女人吃什麼抗衰老嗎?您知道抗衰老最好的方法嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關抗衰老的知識,感興趣的朋友們趕快老看看吧。 女人吃...
2017-03-05 -
每天喝它延緩衰老還養生
怎樣延緩衰老還有就是怎麼滋補養生,是大家在日常比較關注的問題。而想要讓自己獲得這些方法其實是比較簡單的,只要大家在日常適量的喝點紅酒就可以了,這對於身體的保養來說,好處真的是特別的多。 喝紅酒的...
2016-07-25 -
延緩皮膚衰老就吃這些食物
皮膚衰老是指皮膚表面粗糙和出現皺紋而言。隨著年齡的增長,皮膚的表皮細胞、皮脂腺和汗腺逐漸衰退,正常的功能和活動也逐漸減弱。由於皮脂腺和汗腺分泌減少,皮下脂肪層逐漸氧化變薄,致使皮膚變得乾鬆無光澤...
2016-10-24 -
這物泡水喝延緩衰老10年
黃精泡水喝的功效及食用方法1抑制血糖過高科學家在動物身上進行了實驗發現,黃精泡水喝之後能夠有效的抑制體內腎上腺素所導致的血糖過高的情況,保持身體健康。2抗疲勞日常服用黃精水,或者是黃精浸膏,能夠很好...
2015-04-21 -
菜籽油的營養價值 能軟化血管延緩衰老
導語:菜籽油的營養價值。菜籽油就是我們俗你的菜油,又叫油菜籽油、香菜油,是用油菜籽榨出來的一種食用油。菜籽油色澤金黃或棕黃,有一定的刺激氣味,民間引叫作“青氣味”。下面四季養生網小編和大家一起分享...
2017-03-05 -
扣齒咽津:健脾強腎、延緩衰老的不傳之秘
乾隆皇帝是清朝在位最久。壽命最長的皇帝,他有一個非常重要的長壽秘訣,就是經常叩齒。可見,牙齒不僅僅是咀嚼器官,還與人的健康息息相關。 中醫認為,牙齒的好壞是由腎氣的盛衰決定的。“齒為腎之餘”,腎氣...
2017-03-05 -
苦瓜牛蹄筋 延緩皮膚衰老
蹄筋中含有豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老,有強筋壯骨之功效。食材:苦瓜100克,水發牛蹄筋100克。調料:鹽2克,蔥片...
2012-09-28 -
女人做四次竟就能延緩衰老保養卵巢
女性衰老的原因是由於荷爾蒙分泌不足,而卵巢作為人體內最重要的內分泌腺,是讓我們的美麗長期保鮮的關鍵。今天就教你幾個簡單的瑜伽動作,幫你調節荷爾蒙分泌,延緩衰老。 其實,荷爾蒙失衡的最大殺手是“...
2016-06-30 -
常吃10種抗氧化食物可延緩衰老
衰老,是愛美女人的一大天敵。那麼我們該如何做才能延緩衰老呢?美容專家指出,多吃一些能夠幫助抵抗衰老的食物,除了能幫助促進生命的基礎代謝水準外,對抗氧化給身體和肌膚帶來的傷害時也非常高效。下面就來瞭...
2017-03-05 -
延緩衰老的保健新品-蜂王漿
鮮蜂王漿由100多種珍稀成分組成。其中,大量的氨基酸 、維生素和微量元素能完善人體營養,滿足人體需要,豐富高效的活性酶類和有機酸,可協調分泌,平衡機體,從而起到改善睡眠、增強體質、克服疾病的功...
2009-08-11 -
海參的功效 吃海參能延緩衰老消除疲勞
海參,是一種海生動物,也是一種食物。很多人喜歡吃它,因為海神的味道很鮮美。而且,海參的營養價值高。那麼海參的作用有哪些呢?想吃海參的時候,海參的做法又有什麼呢?下面我們就一起來探析下這些問題! ...
2016-05-16 -
秋季延緩衰老的秘訣 99%的人不知道
在秋天,自然界呈現兩極分化的現象,一方面秋收,對物質的收藏正在進行;另一方面,萬物開始凋零,蕭殺的氣息日漸濃厚起來。 身體內的炎症,是凋零的細胞或者因病原體的入侵,與其他季節相比,在秋天會更加突...
2014-09-28 -
7種“毒素”導致女性衰老
讓女性易衰老的人體毒素的存在方式 1.自由基: 自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處,可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量,就會產生很強的氧化作用而...
2017-03-06 -
男人6大衰老的跡象,提前意識延緩老化
對男人而言,意識到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好;意識到以後與朋友探討自己的感受,比假裝不在意為好;而僅僅停留在口頭探討還不夠,是否清楚地認識到衰老的種種跡象,提早更有針對性的進行預防更重要。 ...
2016-07-04