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中秋節如何潤燥養肺防感冒
秋初暑氣由盛而降,朝涼夜熱,日夜溫差變化大,這種涼熱不定的天候,最容易感冒。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能...
2017-03-05 -
徐靜蕾的靜心養出美麗
外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔皮膚,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水,在兩腮進行5~10分鐘的敷臉,賦予皮膚濕潤感和清涼感,最後使用具有保濕功能的護膚乳液。另外,徐靜蕾...
2012-05-17 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為,肺與秋季相應,秋令主肅殺,而秋季肺氣旺,故秋季既是養肺之際,又是傷肺之時。 燥為秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
健肺氣功冬季能“養肺”
冬天很容易感冒,尤其是那些平時肺部和支氣管容易感覺不舒服、易咳嗽的人,在冬季一定要注意養肺。 有一套“健肺氣功”頗值得推薦:晚餐1—2小時後,先慢走10—15分鐘,然後找一處環境安靜、相對開闊...
2010-12-24 -
夏季五色養生之白色 蓮子百合湯養肺
中醫上說五色入五臟,五種顏色的食物分別對應滋養著心、肝、脾、肺、腎。這個“五色入五臟”的理論最早出自《黃帝內經》,這是一本十分經典的中醫著作。四季養生都離不開“五色”。那麼夏季養生,如何選五色呢?...
2017-03-05 -
夏季養肺是個不錯的選擇
生活中很多朋友喜歡在夏季養護自己的肺,那麼,夏季養肺護肺的方法有哪些呢?趕快隨小編來一起瞭解一下吧。 潤肺補水的方法: 補水清肺 夏季多風乾燥,空氣濕度小,汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快,所以冬...
2016-07-24 -
怎樣清肺養肺 推薦十種食物
清肺養肺的食物 山藥 山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。 梨 這個大家都清楚,梨水是用來清肺的...
2017-01-18 -
菟絲子通補心、肝、腎
菟絲子是一種寄牛性植物,據說發現它有藥用功效的是一個並不懂藥理的長工。 很久以前,有一個員外,他雇了一個長工為他養兔子。這個員外非常喜歡兔子,於是長工也倍加小心生怕兔子有個什麼閃失。可是越是擔心什...
2017-03-05 -
秋季養肺正當時 三款食療方送給你
處暑之後,秋意漸濃,此時養生的重點是“防燥護陰,養肺為先”。今天來推薦幾則養肺妙方,大家平時可以一試。 秋季養肺食療方 1、川貝雪梨豬肺湯 豬肺洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨...
2016-09-05 -
肺氣虛是什麼原因?秋季養肺正當時
肺氣虛是指肺功能減弱所表現的症候,多是因為久病咳喘、勞累過度,或因脾虛氣血化生不足,耗傷肺氣所致。中醫上認為,肺與秋季相應,認為“秋三月”應該“使秋氣平、使肺氣清”認為秋季的肺部保健很重要。如果...
2016-09-03 -
茯苓補心湯
《備急千金要方》卷十三:茯苓補心湯【處方】茯苓的功效與作用12克 桂心6克 大棗的功效與作用的功效與作用20枚 紫石英3克 甘草的功效與作用6克 人參的功效與作用6克 赤小豆9克 麥門冬9克【制法】...
2017-03-05 -
冬季常做三式保健操養肺防病
腹式呼吸 仰臥,兩手掌壓在腹部臍周,呼氣時兩手向下稍用力壓,腹部下陷,吸氣時兩手向上提起,腹部隆起。用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長,吸氣時間要短,反復數次,每次10~15分鐘。 ...
2012-05-13 -
四季護肺養肺食療大不同
一年四季,有春溫夏熱秋爽冬寒之分,也有春生夏長秋收冬藏之別。在中醫的五行學說裡,肺是屬金秋的,然而,不論何季,肺經肺臟如不加以補養呵護,都會受到侵害損傷。於春天,氣溫回升,風溫時疫易發,流感、麻疹、...
2012-09-28 -
秋季吃什麼養肺
一、秋季吃什麼養肺二、養肺的注意事項三、養肺的方法秋季吃什麼養肺1、銀耳:滋陰潤燥,也是養肺頭等食材,可以做湯,涼拌,炒制。銀耳有和燕窩一樣的功效,比燕窩更容易吸收。挑選銀耳應注意不要太白,有點微黃...
2016-09-14 -
茯神補心湯
【處方】茯神4兩,桂心3兩,甘草的功效與作用(炒)3兩,紫石英(煆)1兩,人參的功效與作用1兩,大棗的功效與作用的功效與作用20枚,麥門冬(去心)3兩,赤小豆24粒。【制法】上銼碎。【功能主治】心血...
2017-03-05 -
分氣補心湯
【處方】大腹皮(炒)1兩,香附的功效與作用(炒去毛)1兩,白茯苓的功效與作用1兩,桔梗1兩,木通3分,甘草的功效與作用(炙)3分,川芍3分,前胡(去苗)3分,青橘(炒)3分,枳殼(麩炒,去瓤)3分,...
2017-03-05 -
秋季養肺需要注意的飲食禁忌
【導讀】秋季,是養生的最佳時節。秋風帶來秋季宜人的景色,此時切勿因眼前的美景忽視了養生。那麼秋季養肺需要注意的飲食禁忌?不同的人群有哪些注意事項?秋季我們到底該吃些什麼好?許多因素往往在不經意間影...
2014-11-28 -
氣功大師推薦多吃白色食物養肺
秋冬是各種病毒活絡的季節,加上H1N1新型流感來湊一腳,使得好不容易才停頓的緊張又重新的在今年秋冬恢復新的一輪緊張氣氛。如何在這個秋冬中學會保護自己呢?梅門一氣流行創辦人李鳳山師父表示,無論是季性流...
2012-09-28 -
養肺食譜大曝光 四大廉價你不得不吃
四大廉價養肺方1百合粥、銀耳粥皆是潤肺佳品根據中醫“燥則潤之”的原則,在出現鼻燥、唇幹、咽痛、乾咳時,除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外,一日三餐可適當煮些滋陰養肺的粥喝。可視個人症狀選滋補...
2015-02-16 -
秋季宜食養肺果蔬
秋季氣候乾燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現皮臉乾裂,口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,而且能治療與...
2012-09-28