冬天很容易感冒， 尤其是那些平時肺部和支氣管容易感覺不舒服、易咳嗽的人， 在冬季一定要注意養肺。
有一套“健肺氣功”頗值得推薦：晚餐1—2小時後， 先慢走10—15分鐘， 然後找一處環境安靜、相對開闊的地方， 站定後全身放鬆， 兩眼徐徐向前平視， 雙足邁開與肩同寬， 雙掌相搭掌心向上， 放於肚臍下3公分左右的位置， 吸氣時收腹， 再緩緩呼氣放鬆。 如此練習半小時， 對健肺很有幫助。
不少人的鼻腔對冷空氣過敏， 經常按摩鼻部可緩解症狀。 具體做法：將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感後， 沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，
此外， 慢阻肺和肺氣腫患者宜早晚採用 “腹式呼吸法”來增加肺容量、説明病情恢復， 具體做法為：每日睡前或起床前， 平臥床上， 伸開雙臂、儘量擴張胸部， 用腹部帶動來呼吸。 深吸氣， 再吐氣， 反復做20—30次。 本法有助於鍛煉肺部的生理功能。
