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上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族緩解疲勞吃什麼 香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。 香瓜。又稱甜瓜,含有大量的碳...
2015-04-04 -
十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領:注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
咖啡能解酒抗疲勞 這樣喝咖啡最健康
來看喝咖啡對身體的好壞處。很多人現在都很喜歡喝咖啡,那是因為咖啡裡的咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。咖啡風味中的最大特炙—苦味,就是咖啡因所造成的。咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑,它可以提...
2014-01-20 -
春季宜排毒 春季巧吃牛蒡可解毒抗疲勞
春季,氣溫上升,人的血液迴圈順暢,新陳代謝活躍,汗水和皮脂分泌也開始旺盛,可以說是排毒的理想時機。排毒的方法很多,最簡單的就是通過飲食來實現。 牛蒡營養非常高,在春天作為日常飲食的一道菜,可...
2012-02-28 -
夏季8種食物提神抗疲勞
“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夾雜著煩躁和無力,排山倒海襲來,一擊即中,直接催眠。為什麼夏季更容易疲勞困乏呢?夏季出汗多,容易丟失鉀元素,導致低血...
2015-05-19 -
OL族8個抗疲勞妙招 趕走疲憊君
如今的OL一族工作比較繁忙,回家還要兼顧家務照顧一家老小,常常處於疲倦的狀態,那麼怎麼趕走疲倦感呢?下面給女性介紹8個驅趕疲勞的妙招。如果不是日常消耗太多的精力和勞力,你還是感覺身體疲勞,這意味著你...
2015-07-24 -
泡腳抗疲勞 細數四大好處
現在泡腳方式有很多,人們之所以喜歡泡腳是因為泡腳有很多好處,可以感覺到工作了一天之後泡個腳,都會使全身感到舒適。 泡腳好處1:有助退燒 很多人發燒都是用冰袋敷額頭,卻沒有想過用熱水泡腳,其實泡腳可...
2013-04-12 -
四款養生茶抗疲勞
白領一族幾乎天天都對著電腦忙綠,久而久之電腦的服飾不僅對身體產生了影響,對肌膚更是有了傷害。那麼,上班族如何養生保健?今天就給大家推薦幾款養生茶,可以通過茶功效在工作之餘改善一下,能讓你恢復健康體態...
2015-06-12 -
聰明飲食5錦囊 助你抵抗疲勞
很多人認為,工作太忙太累,只要多休息、睡久一點就恢復。事實上,疲勞經日積月累會形成“慢性疲勞症候群”,不但無法藉著睡眠消除,身體或精神上的勞動也會加速虛弱、肌肉疼痛、記憶力受損、注意力減退、睡眠障礙...
2015-05-13 -
補水喚醒法 8妙招醒神抗疲勞
炎炎夏日是不是感覺自己終日朦朦朧朧的打不起精神,尤其午餐後的那段時光更是感覺自己慵懶到無法自控?沒關係,下面告訴大家8種幫助你獲得好精神的方法,助你每天都充滿活力。更重要的是這些方法都是最自然的喚...
2012-07-12 -
OL午餐吃6種食物 養顏抗疲勞
合理搭配午餐不僅可以養顏瘦身,還可以緩解疲勞,解決吃飽犯困的問題。以下6種食物是您午餐應該選擇的。抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,十字花科的蔬菜...
2015-01-12 -
抗疲勞的食物都是什麼
體力勞動時間長了,或者是腦力勞動時間長了的話,身體就會出現疲勞的情況。這是因為勞動的時候消耗了很大的體力和精力。這樣的情況下是要及時的進行食物的補充才行。如果不能及時的補充食物的話,那麼對身體健康...
2015-11-29 -
孕婦抗疲勞對策
孕婦在最初懷孕的幾周裡,無論晝夜,都會感到疲勞,90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致,胎盤分泌出很多孕婦必需的激素,它們被輸送給身體各處,使身體像是一個發電站。 研究睡...
2010-03-17 -
抗疲勞妙招有哪些呢?
每隔2-3小時吃點什麼 每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是,加餐並不是讓你不停的吃東西,因為過多的消化負擔會讓你感覺到困倦。魚片、堅果、優酪乳、麥片等都是不錯的選擇...
2012-03-02 -
怎麼用紅景天抗疲勞
中醫認為,紅景天味甘、澀,性寒,有強壯的功能,用於老年性心衰、抗疲勞、鎮靜、糖尿病等。《神農本草經》記載:“景天右草上品七十三種之一,屬上藥。為君,主養命以應天,無毒,多服,久服不傷人,欲輕身益...
2012-04-18 -
孕期應如何對抗疲勞
在總有疲勞感的孕婦的血液裡,有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮,主要作用於子宮。這些物質使子宮的肌纖維鬆弛,避免過早的疼痛,從而使得胎兒可以不受干擾地成長。儘管孕婦在這一...
2012-04-16 -
甜蜜無罪 女人補糖可抗疲勞
一般人都認為,糖可以令人發胖,因而一些女性對於糖類都敬謝不敏。都說糖分是發胖的真正原因,許多美眉也是因為想要保持苗條的身材對糖果敬而遠之。其實,如果正確吃糖是可以減肥的。甜蜜無罪!吃糖可以讓我們感覺...
2013-05-15 -
四種“過勞模” 如何飲食抗疲勞
忙碌的生活,讓身為“過勞模”的我們無法從壓力中完全逃開,但卻可以選擇聰明的應對方法。研究表明,我們的抗疲勞、抗壓能力,其實與我們吃的食物也密切相關,不好的飲食會增加疲憊感,而選擇正確的食物則會讓我...
2013-01-08 -
遠離亞健康 抗疲勞四大藥粥
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群,如精神萎糜、手足酸軟,全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“21...
2009-08-11 -
哪些方法可快速抵抗疲勞
每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就要站起來放鬆一下自己的身體,快速去除疲勞恢...
2012-08-04