十指梳頭功的做法:十指彎曲, 吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線, 經百會穴, 向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆, 向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。
動作要領:注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下, 放鬆置於身體兩側, 猶如蕩秋千狀。
十指梳頭功的功用:我們可以將雙手想像成為一把梳子, 慢慢梳理至後腦勺。 通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層, 解除大腦皮層緊張, 促進新陳代謝, 改善和提高頭部的血液迴圈。
十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張, 促進新陳代謝, 改善和提高頭部的血液迴圈外,