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最營養可補腦的食物
飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物,保證足夠的蛋白質,輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物,以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。 深色綠葉菜 蛋白質食物的新...
2010-08-03 -
補腦食物 讓你越吃越聰明
導讀:食物的營養價值一直被人們考量,根據人體所需來攝取相應的食物補充營養,那麼有哪些食物是對腦部有益呢?四季養生網為你推薦五大食物讓你越吃越聰明。 生薑 生薑有一說法勝過人參,是因為...
2017-03-08 -
核桃補腦 吃核桃如何快速去皮
在用核桃烹飪菜肴時,很多人都會把核桃的皮去掉,因為核桃皮味苦會影響到菜肴的味道。那麼,有什麼方法可以快速去除核桃皮呢?接下來,就來教大家幾招,可以快速去除核桃皮的方法吧。核桃的營養價值核桃仁含有較多...
2016-03-23 -
清蒸鱸魚最補腦 推薦2種做法
吃鱸魚,最好是清蒸,這樣才能吃出原汁原味,據說吃清蒸鱸魚最補腦子哦!清蒸鱸魚的做法很簡單,但要做得好一定要掌握火候。清蒸鱸魚還可以用微波爐、電飯煲做出來哦,一起來看看清蒸鱸魚的幾種做法吧! 新鮮的...
2017-03-09 -
日常補腦食品有哪些
1,〔深色綠葉菜〕蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質,這種物質本身對身體無害,但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化,會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B...
2010-06-26 -
核桃常吃可補腦 6種食物不可與核桃同吃
核桃具有補腦的作用,是很多人都會當做零食來吃。不過,要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的,否則就會適得其反。下面為大家詳細介紹一下吧。核桃的營養價值核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,不...
2016-09-15 -
吃荔枝補腦美容 教你怎麼選購荔枝
夏天,荔枝是最受歡迎的時令水果之一,不僅外表好看,且美味鮮甜,滋味沁人心脾。而且,荔枝營養價值高,有補腦、美容等功效,但吃荔枝一定要適量,不可多食。下面一起來瞭解下荔枝的營養功效、選購技巧以及吃荔枝...
2016-06-28 -
魚籽的功效與作用 吃魚籽能安神補腦
這個魚籽真的是非常不錯的食材,這種食材中有著非常多的營養價值,當然也就會有著非常多的功效與作用。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個魚籽的功效與作用以及這個魚籽的做法,趕緊來看看吧! 魚籽...
2016-01-28 -
補腦提高智力多吃什麼食物?
有什麼辦法可以提高智力呢?其實,提高智力的方法是有很多的,飲食也是提高智力的一種方法哦。在這裡,不如就來一起看看哪些食物可以幫助我們補腦提高智力吧。提高智力吃什麼海帶。在我們的印象中海帶含碘豐富,有...
2016-03-01 -
核桃仁補腦有依據 當心吃核桃仁的兩大誤區
在民間,有核桃仁補腦的說法,這種說法是否有據可循呢?核桃仁對大腦的好處有很多,但是要科學食用,否則就會有反效果。今天,就來一起瞭解瞭解核桃仁補腦的依據是什麼吧。核桃仁補腦的依據核桃的蛋白質中精氨酸含...
2015-06-30 -
多吃豬肝 補腦又護眼
主題:爆炒豬肝 食材:豬肝300克,黃瓜1根,紅色燈籠椒1個,牛奶適量,食鹽、醬油、香醋、大蔥、生薑、澱粉、白砂糖、食用油適量 做法: 1、將黃瓜、燈籠椒洗淨切菱形片,薑蔥切片備用,豬肝洗淨後切片...
2017-03-09 -
高脂肪魚類 有益心腦健康
魚油中含有一種omega-3脂肪酸,它可以減少心臟病以及中風的風險還能減緩動脈血管中淤積的形成,甚至還可以降血壓。因此,現在美國心臟協會建議,健康人群每週至少食用兩次高脂肪含量的魚類。 在巴賽隆納...
2017-03-09 -
腦力充沛從吃開始 白領男士的補腦餐單推薦
一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋) 熗拌黃瓜(1根) 2、紅豆粥(1小碗) 西...
2013-01-28 -
老年人保持大腦健康 延年益壽不是問題
人老了,身體的許多生理功能都會慢慢退化,尤其是大腦的一些生理功能。許多中老年人的記憶力都不如年輕時。然而,如果講究健腦之道,就可以有效地延緩大腦的衰老過程,從而促進延年益壽~每位老年人都想延年益壽,...
2013-08-22 -
魚非補腦唯一因素 常吃深綠葉菜延緩大腦衰老
新年將至,歡樂之際也有歎息——又老了一歲。 最近經常聽到朋友們抱怨,自己的記憶力是越來越差了。不僅人名和地名經常忘記,明明出門之前帶了一樣東西,轉眼就忘記放在哪裡了,遍尋不見,回家之後才發現,放...
2012-01-05 -
職場白領吃這些可補腦!
在職場工作的白領們,每天都要有大量的腦力勞動,補腦是一定不能少的。那麼,補腦吃什麼食物好呢?在用腦過度時吃一些具有補腦的食物可以幫你更快的恢復精神哦。下面就來為大家介紹一下補腦吃什麼好吧。職場白領補...
2015-08-11 -
辦公室腦力工作者吃鵪鶉蛋可補腦
在辦公室工作的白領們,每天都需要有大量的腦力勞動。因此,不如就在日常飲食中搭配一些可以補腦的食物吧。鵪鶉蛋就是補腦食物中較為出色的一種,今天就來一起瞭解瞭解鵪鶉蛋補腦的原理是怎樣的吧。腦力工作者吃鵪...
2015-06-21 -
12種食物安神補腦 讓白領精神一整天
上班一族工作繁忙,只有頭腦靈活才可以保持良好的工作效率。而大腦是控制身體動作、情緒思維的重要器官,但隨著年齡增長,腦細胞損耗及死亡增加,腦部功能便會逐漸衰退,出現記憶力下降及認知力變差等情況。小編為...
2013-11-11 -
OL必備食物Top10 零食常備核桃補腦
下午三點,對於大部分朝九晚五的白領來說,是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天,寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為,每個白領...
2013-10-15 -
白領最受用的6種補腦食物
白領常吃6類食物可補腦 花生 花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛...
2012-11-09