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穀雨飲食養生八原則 養肝吃菠菜
穀雨時節是春末，這個時候降雨增多，氣溫也會有所增高，穀雨時間養生要順應自然節氣的變化而變化，在飲食上要注意調肝去春火、少吃燥熱食物，多吃健胃補脾的食物，早晨起床最好喝杯水，下面我們來看看穀雨時間...
2014-04-21 -
你知道怎麼吃菠菜減肥呢
專家說其實菠菜還可以幫助我們減肥，變成窈窕淑女。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的...
2012-05-25 -
怎麼吃菠菜祛除火氣
火一直下不去，身體裡面會殘留很多毒素，會引起很多疾病的發生。這時候菠菜就起了很大的作用。 人們在火大時會出現口瘡、大便澀滯等症。火不去，則體內毒素殘留多了，就會引起多種疾病。有益健康的菠菜羹，...
2012-06-07 -
多吃菠菜對身體好嗎
多吃菠菜對身體好嗎 菠菜是人們經常食用的一種蔬菜，它的營養價值很高，很多人認為多吃菠菜對身體好，吃的越多越好，其實不是這樣的。 多吃菠菜好處不多，危害卻不少。菠菜裡富含草酸物質，草酸會與食物...
2013-03-25 -
兒童多吃菠菜就越聰明嗎
兒童多吃菠菜就越聰明嗎 實際上，幼兒多吃菠菜好處不多，害處卻不少。因為菠菜含有一種叫草酸的物質，草酸能和食物中的鈣相結合而產生草酸鈣，使食物中的鈣質流失，而草酸鈣不能被人體吸收利用。所以，常吃...
2013-04-23 -
多吃菠菜可防止老人骨折
要知道，鈣與酸堿平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時，酸堿平衡失衡，人體的鈣排泄量就會增大。此時，如果能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就可以充分攝入鉀和鎂，幫助維持酸堿平衡，減少鈣的排泄數量，對...
2009-07-16 -
讓寶寶多吃菠菜好嗎
讓寶寶多吃菠菜好嗎 菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟動大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年癡呆症。 哈佛大學的一項研究...
2013-07-12 -
多吃菠菜可防痔瘡
《黃帝內經》中說“天人相應”，多吃時令菜，養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療，中醫典籍裡早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。” 《本草求...
2011-05-03 -
腹瀉時吃菠菜好嗎
在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人體進食的鈣結合形成不溶性的草酸鈣，草酸鈣不但不能被人體吸收利用，而且還妨礙人體對鈣的吸收。因此，食用菠菜時，烹飪方法很重要。 菠菜的烹飪方法有很多...
2013-11-12 -
提醒：老人宜多吃菠菜和草莓
研究者認為，菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3．5盎司（1盎司等於28．3克...
2009-07-21 -
遠離蝴蝶斑 常吃菠菜
菠菜性寒味甘，有益五臟、通血脈、養血潤燥、潤腸通便的功效。現代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C與礦物質鈣，能降低血壓。菠菜含有大量的膳食纖維，有防治便秘的作用。同時，菠...
2012-06-12 -
嬰兒補鐵吃什麼好？每天需要多少鐵物質？
嬰兒補鐵吃什麼好呢？孩子缺鐵就會造成貧血，這樣就會直接影響到身體健康和正常發育，是很危險的哦。想要給孩子補鐵可以通過飲食來達到目的。在這裡，小編就來推薦為孩子不同的食物都有哪些，一起來看看吧。嬰兒補...
2014-08-08 -
牛皮癬吃菠菜可以嗎？
牛皮癬吃菠菜可以嗎？民以食為天，越來越多的牛皮癬患者開始關心自己的飲食問題，注意自己的營養搭配，菠菜是一種很好的綠葉蔬菜，很多人都喜歡吃，那麼牛皮癬患者可以吃嗎？下面我們就來和小編一起詳細的瞭解一...
2016-01-18 -
潤腸通便 學大力水手吃菠菜(圖)
身邊有不少人一直深受便秘之苦，查了不少資料也問了不少朋友，也嘗試過很多方法，比如多喝水、喝蜂蜜水、喝檸檬水，或者多吃蔬菜水果等等，但情況一直時好時壞，只能靠喝減肥潤腸茶這類藥物，但是藥三分毒，應該...
2009-12-23 -
春吃菠菜正當時 解毒還能防春燥
菠菜又叫菠棱、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜。春天是菠菜最嫩的季節，也是吃法最美的時候。此時的菠菜稱為“春菠”，根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。菠菜礦物質和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，對...
2015-03-28 -
白癜風吃菠菜好嗎
有誰會不在意自己的外貌呢?但是有些疾病卻從事纏繞著人們，比如說白癜風的出現給人們帶來了不少的麻煩，這個疾病嚴重影響人們的容顏，你知道白癜風可以通過什麼方式來調理嗎?白癜風吃菠菜好嗎?下面一起來找找...
2016-01-14 -
女性經期不調多吃菠菜和豬肝
1、血運不暢型 經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。 記住這些：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液迴圈。建議喝些薑黃茶或...
2011-07-13 -
小兒補鐵吃什麼好？
美味櫻桃派 食譜原料：櫻桃300克 麵粉180克 雞蛋2只 橄欖油20克 糖20克 鹽2克 牛奶50克 糖粉10克 製作方法： 1、麵粉裝進派盤、逐個打進雞蛋,加橄欖油、糖拌勻,用勺子把麵...
2013-04-11 -
常吃菠菜會有怎樣的好處呢
1、不貧血： 菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強： 菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛...
2014-11-11 -
老人常吃菠菜有助於防止老年癡呆嗎？
據英國某新聞報導，德國的一項新研究發現，吃菠菜有助於防止老年癡呆症。吃胡蘿蔔和杏子也有同樣功效。 據瞭解，研究人員對74名輕度老年癡呆症患者和158名健康參試者進行了對比研究。參試者年齡介於6...
2012-11-10
