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老年人常吃菠菜和草莓有哪些好處
視力下降,心臟疾病是老年人群中常見的疾病,嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物,草莓和菠菜,建議您經常食用。 菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素...
2012-12-09 -
【春季養肝可首選吃菠菜】
春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。 俗語說:藥補不如食補,養肝也是如此,而在眾多的蔬菜之中,最合適養肝的是菠菜。 中醫以為,菠菜...
2017-04-11 -
3類人吃菠菜大有益處
【如何選購】 蔬菜市場上的菠菜有兩個類型:一是小葉種,一是大葉種。不管什麼品種,都是葉柄短、根小色紅、葉色深綠的好。在冬季,葉色泛紅,表示經受霜凍鍛煉,吃口更為軟糯香甜。有時會看到菠菜葉子上有...
2014-10-11 -
專家:老年人多吃菠菜能防眼病
據香港報導,英國曼徹斯特大學的研究指出,菠菜蘊含豐富的葉黃素,會產生一種叫斑點色素的細胞,有效防止老年視網膜黃斑病變。這種眼疾會令患者的視網膜中的色素部分會逐步退化,最終會致盲。儘管科學家目前...
2009-10-23 -
孕婦能吃菠菜嗎?
孕婦可以吃菠菜嗎?雖然大家都說菠菜含有豐富的葉酸等營養物質,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收,使體內鈣、鋅含量明顯減少,這無疑會影響胎兒的生長發育。所以孕婦對於菠菜還是少吃為好...
2011-08-08 -
常吃菠菜有益於眼睛的健康
除了熬夜和過分勞累之外,營養不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的研究...
2010-10-13 -
吃菠菜可預防視網膜退化
現代科學研究表明,每100克菠菜中含蛋白質2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿蔔素3.5毫克、維生素C39毫克,還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養價值屬中等,可...
2011-03-30 -
懷孕了補鐵吃什麼好
現在我們來看看哪些食物含鐵量豐富: 1、紅棗、黑木耳、紅豆。紅棗、黑木耳、紅豆都含有較豐富的鐵質,孕婦如果經常食用,不僅可以起到防治缺鐵性貧血的作用,還有一定的滋補強力的功效。 2、動物內臟...
2012-06-05 -
老年吃菠菜可防止老年癡呆
老年癡呆是一種嚴重影響老年人生活的一大疾病的,給老年人的身體和身心健康都造成了很大的影響的,因此來說,對於老年癡呆我們一定要儘量的去預防,現在預防老年癡呆的方法是很多的,比如說食物防止老年癡呆...
2013-07-10 -
吃菠菜能治療癡呆症
經研究證實,菠菜可以治療癡呆。 研究人員發現,癡呆症和維他命c,胡蘿蔔素攝入量過低大有關係。 研究發現,那些富含抗氧化劑的水果和蔬菜,比如菠菜,胡蘿蔔和杏子都可以治療癡呆症。 來自烏爾姆...
2014-07-07 -
白領怎麼吃菠菜保護眼睛方法
現如今的白領,絕大部分人的工作都是整日的面對電腦,一天下來,兩隻眼睛都是濛濛的,回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一,人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此,眼睛特別...
2012-11-11 -
女性多吃菠菜可去除面部色斑
色素斑一般可分為三類:雀斑斑點很小,多為咖啡色。雀斑非天生,主要與陽光照射有關,夏天暴曬後最易 產生,顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生,斑點呈塊狀分佈,會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、...
2013-01-11 -
驚!尿道結石患者不能吃菠菜
尿道結石是一種男性常見病,雖然它發生在尿道,不過和人們的飲食卻有很大的關聯;尿道結石患者不能吃菠菜,您知道嗎?大家都知道菠菜是一種營養價值,極其豐富的家常蔬菜,為什麼尿道結石患者不能吃呢?帶著...
2013-08-05 -
怎麼吃菠菜餅瘦臉方法
眾所周知,臉部贅肉比較難減,一般的臉部運動要長期堅持才有明顯效果。此時,如果能夠搭配一些瘦臉的食譜,就能有效提高瘦臉的速度。還等什麼,一起來看看小編今天為大家推薦的這款美味的瘦臉菠菜餅吧。 相...
2012-10-05 -
怎麼吃菠菜保護眼睛方法
菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。菠菜含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能啟動大腦功能,又可增強青春活力,有助於防止大腦的老化,防治老年癡呆症。 ...
2012-12-03 -
老人多吃菠菜能防白內障
老年人多吃菠菜能防白內障 白內障是人類第一大致盲眼病,其中以老年性白內障居多。該病迄今原因未明,現認為是多種因素綜合作用的結果,如老年性白內障。 致病因素主要有:氧化應激;日光照射和紫外線輻...
2011-09-30 -
夏季怎麼吃菠菜養顏護膚
菠菜被推崇為養顏佳品,與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、柳丁、貝類、金槍魚和白開水,同列為“十大養顏美膚食物”。從而,菠菜頗受渴求健美的人青睞。 現營養學家已測定出菠菜的含鐵量為每100...
2012-06-19 -
老年人多吃菠菜能防白內障
老年人多吃菠菜能防白內障 白內障是人類第一大致盲眼病,其中以老年性白內障居多。該病迄今原因未明,現認為是多種因素綜合作用的結果,如老年性白內障。 致病因素主要有:氧化應激;日光照射和紫外線輻...
2012-06-08 -
常吃菠菜健腦又可以明目
美國專家研究發現,菠菜有助於防止大腦的老化。研究者對老鼠進行了為期8個月的飲食控制試驗後發現,老鼠的神經細胞通訊傳遞有了明顯的增強,而這種通訊傳遞對於運動、學習和控制十分重要。同樣,每天讓老年人吃...
2013-01-15 -
經期吃菠菜能美容養顏嗎
菠菜有抗衰老的功效,又能增強青春活力,而且具有能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,促進頭髮生長,還可預防貧血,特別適合女性食用,因為女性朋友生理期的關係,容易發生貧血和冬季手腳冰涼,需...
2014-12-17