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備孕女性適合的五項運動,胎兒更健康!
大部分的女性對於運動都沒有太多的興趣,但為了能夠孕育健康的寶寶,適當的運動是很有必要的,下面為正在備孕的女性朋友們推薦五種適合的運動。 一、散步 散步是一項適合任何人的運動,散步要盡可...
2016-08-24 -
3妙招讓女人睡得更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的睡眠...
2016-10-14 -
晨起第一杯水怎麼喝更健康
經過一夜的睡眠,人在清晨的時候身體會處於缺水狀態,所以早起第一杯水尤為重要。起床後第一杯水該喝什麼,喝多少以及有哪些禁忌? 類型:白開水最佳,淡鹽水最差,蜂蜜水挑人 起床後,很多人選擇喝一杯蜂...
2016-10-26 -
運動讓孩子更健康
育兒寶典 運動讓孩子更健康運動對孩子更重要北北:2歲 北北媽媽:大學老師地理環境是北北媽媽選擇早教中心的最重要標準之一。此外,可以幫助孩子提高運動量,減少社交問題。因為剖腹產出生,北北有點不愛運動,...
2013-12-12 -
多囊卵巢綜合症食譜 常吃這些讓你更健康
多囊卵巢綜合症食譜1歸參燉母雞嫩母雞1只活宰,取雞肉,切塊,與當歸身15克、黨參30克、生薑10克同入燉盅,加沸水適量、燒酒少許,燉盅加蓋,隔水文火燉3-4小時,調味,食雞飲湯。功能補氣養血,調理月...
2016-02-17 -
洗澡4小動作讓男人更健康
保健常識裡面說到洗澡的好處可以緩解身體疲勞,讓身體和精神更放鬆,而且還有助於晚上睡眠品質,但是有高血壓的人洗澡的時候不要蒸汽了,那樣會讓血壓升高的,洗澡的水溫也要根據自己身體的需要調製。洗澡...
2016-11-29 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
冬季養生 男人常吃這一物身體更健康
男性在一個家庭中佔據著主導的地位,其身體健康更是十分重要的,所以做好男性保健工作很有必要。同時,男性還承擔著家庭和工作的雙重責任,負擔更是很重,而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-11-20 -
簡單動作舒緩關節痛 讓身體更健康
經常長時間坐著很容易會因此使得血液不迴圈,讓關節變得僵硬而疼痛。今天教你簡單的7招瑜伽動作,放鬆肩頸、手腕和腳踝等關節,讓身體更健康。 第1招 腰部運動 Step 1 站立後雙手叉腰,雙腳與肩同寬...
2012-09-27 -
炒綠葉菜加蓋炒更健康
專家解釋道,蔬菜放進沸水中,水溫降低,如果蔬菜較多,鍋裡的水不能馬上再次沸騰。為了減少蔬菜在水中的浸泡時間,減少營養損失,推薦蓋上鍋蓋,有助於水能儘快沸騰,馬上把蔬菜撈出。 炒菜要蓋鍋蓋嗎? ...
2016-10-14 -
誰說二手無好貨?這些物品是二手的才更健康
不是所有東西都是越新越好。據美國某網站報導,有些東西,買二手的會大大降低受有毒物質侵襲的幾率,還能節省開支,一舉兩得。以下這五種生活用品不妨嘗試選擇二手貨。 傢俱。新傢俱產生的有害物質,主...
2016-08-04 -
這物吃前蒸一下身體更健康
吃豆腐乳前蒸一下大家在吃豆腐乳之前最好是把它蒸一下再去吃,這主要就是因為豆腐乳在製作的過程中難免會產生出一些有害物質,而這些有害物質又以豆腐乳為原料而大肆繁殖,如果大家在吃前不蒸一下,難免會讓它裡面...
2016-07-02 -
夏秋交替少吃瓜 3款食譜更健康
又到夏秋交替季節,該如何規劃我們的飲食呢?天氣由熱逐漸轉涼,我們的飲食也不能像夏天那樣子喜涼降暑清火,在秋季該如何規劃飲食,一起來看看吧。 夏秋交替的時候應該吃些什麼好 在夏秋交替這個季節,不...
2016-09-02 -
用鹽洗蘋果其實更健康
現代人都很注意保健,也知道飲食健康的重要性,所以,會非常注意食物的清洗。很多朋友愛吃蘋果,發現現在的蘋果表面都很光滑、漂亮,就會擔心是不是有一定化學物質。專家提示,如果想健康吃蘋果,不妨試試用鹽洗...
2016-09-30 -
水果營養各不同 按季節來吃更健康
每次去逛水果超市都不知道到底要買哪種水果,種類太多而且大多數人是每種水果都喜歡吃的,比方說小編。其實呢不同的季節,氣候環境也會發生變化,人體需要的營養也會不同,所以吃水果應該按照季節來…… 一月...
2016-08-31 -
簡單瑜伽 讓身體更健康
經常長時間坐著很容易會因此使得血液不迴圈,讓關節變得僵硬而疼痛。今天愛美網教你簡單的7招瑜伽動作,放鬆肩頸、手腕和腳踝等關節,讓身體更健康。 第1招 腰部運動 Step 1 站立後雙手叉腰,雙腳與...
2012-09-27 -
喝蜂蜜有哪些常識 怎樣喝更健康
大家知道,蜂蜜是個好東西,是養生佳品。很多人都有吃蜂蜜喝蜂蜜水的習慣,那麼,你知道怎麼喝蜂蜜健康嗎?喝蜂蜜的幾個小知識,有必要一起瞭解下。趕緊和小編一起來看看吧。 喝蜂蜜有哪些常識?怎樣喝更健康...
2016-08-31 -
老人飲食五原則 少吃多餐更健康
老年人,這個人群讓人們尊敬和愛戴,因為他們所經歷的是我們年輕人沒有過的,同時到了這個年齡的人們都會出現健康的問題,想要健康一定要衝生活的點滴開始,合理的飲食,規律的生活方式,可以讓老年人健康起來,...
2016-09-06 -
高溫瑜伽讓身體更健康
高溫瑜伽要求在室內溫度36-40度之間進行,高溫的緩解可幫助排除毒素,加快流汗,讓你能享受流汗的暢快,打造健康體質。 頭碰膝式 改善情緒低落、憂鬱 1、坐姿,兩腳往前延伸,吸氣,右腳彎曲讓腳後靠...
2012-09-27 -
青少年與父母吵吵更健康
美國紐約州立大學助理教授、青少年問題專家塔比莎·霍姆斯撰文說,父母與青春期子女間的衝突不會令他們之間疏遠,反而會加強他們的關係。“每日一吵數量正好,可以令你密切關注青春期孩子的成長過程。” 英國《觀...
2015-04-28