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太極推手 太極拳推手換勁的訓練方法
太極推手是我們都非常熟悉的，生活中我們也經常看到有人在練習太極拳推手，想要將太極拳推手練好，那麼就一定要練習推手中換勁。那麼太極拳推手的練習方法是怎樣的呢?下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解...
2017-02-26 -
太極拳教程 太極拳晨練不可忽略的小細節
太極拳的注意事項是非常多的，生活中我們可以經常練習太極拳，對我們的身體健康是非常有幫助的，但是在晨練太極拳的時候，許多人都存在的誤區。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳晨練不...
2017-02-26 -
太極拳自學教程 太極拳正確的訓練方法
練習太極拳有利我們的身心健康，所以生活中我們可以經常練習，但是練習的時候一定要掌握太極拳的練習方法，這樣才能更好更快地掌握太極拳。下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程視頻來瞭解一下吧! 太極拳正確的...
2017-02-26 -
使用暈車藥不當會讓您變的更暈
現在出門方便了，但是很多人卻不得不面對暈車的困擾，在這個情況下吃暈車藥就是大家唯一的選擇了。但是暈車藥的用法很多人卻不太瞭解，以至於不但效果不佳，甚至有的人會越吃藥越暈，下面是對大家用藥的一些建議...
2016-09-26 -
太極拳流派 楊式太極三階九層訓練法是啥
楊式太極拳練習的人很多，但是真正練習到功力深厚的沒有多少。那麼，今天小編就來為大家介紹一下關於楊式太極拳的三階九層訓練方法，將這種方法學會後，再學習太極拳就會很簡單，趕緊一起學習吧! 楊式太極拳...
2017-02-26 -
陳式太極拳基本功 太極拳基本功之貓步訓練
陳式太極拳是太極拳門派中成立最早的，其中太極貓步最具有代表性。練太極拳的好處是強身健體，堅持練習還能提高身體免疫力。下面我們先學習一下陳式太極拳基本功吧! 陳式太極拳基本功之貓步訓練方法 陳式...
2017-02-26 -
月經不調與飲食不當有關
過去，人們普遍認為婦女正常的卵巢功能需要身體有一定的脂肪，如果攝入脂肪不足，體重過輕，就容易發生月經不調。然而， 一項最新研究卻表明，產生月經週期紊亂的主要原因，實際上是飲食習慣不正常，而不是身體脂...
2016-12-02 -
飲食不當要當心：這八種食物催人老千萬別吃
【導讀】八種食物催人老千萬別吃，一樣是50歲，有些人看起來像60歲，而有些人看起來卻只有40歲，這種現象您一定不陌生。為什麼有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那麼年輕？其實，衰老與基因、運動、飲食和...
2016-10-10 -
冬季睡覺方法不當容易生病
步入冬季，天氣越來越冷了，很多人認為冬季睡眠是一種享受，可是由於睡覺方法不當，導致感冒生病、頭暈頭痛、精神萎靡不振的卻越來越多。 不要蒙頭而睡 由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，...
2011-03-30 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習一
仰泳中臂、腿、呼吸協調一致的配合，對於保持良好的身體姿勢與均勻遊速有著極其重要的作用。正常仰泳，一般採用6：2：1的配合技術，即在一個完整動作週期中，打腿6次(左、右腿各3次)，劃水2次(左、右臂...
2017-02-27 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習三
上述中接了仰泳技術訓練_臂部動作和配合動作練習的仰泳移臂練習、仰泳單臂拉線劃水練習等，下述是其他配合練習方法： 仰泳雙臂劃水練習 目的：培養屈臂高肘劃水技術。 動作描述： 仰臥打水，兩臂放...
2017-02-27 -
光照胎教如何做，訓練寶寶規律作息
光照胎教是一種新的胎教方式，現在已經有很多人在用，也有很多人不知道如何操作，光照胎教有什麼作用，其實，光照胎教也只是胎教的一種方法而已，所以大家要正確的看待光照胎教，瞭解關於它的常識，以便正確的進...
2013-12-16 -
孕晚期要做助產訓練嗎
輔助練習在妊娠32周時開始，過早做有早產危險。 輔助動作的練習要有毅力，每天堅持練習。擔心早產的孕婦可請教醫生，確有早產可能的，不得練習。以下是幾種助產訓練，准媽媽可以在准爸爸的幫助下進行鍛煉：...
2010-07-22 -
寶寶吃蔬菜八不當
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、糖類、氨基酸、纖維素，還有黃酮類、雙黃酮等功能因數，是寶貝生長發育不可缺少的食物。 但如果吃法不當，就會使其中的營養物質丟失或遭到部分破壞，甚至還會影響寶貝的健...
2010-07-19 -
中醫泡腳養生注意六大禁忌 泡腳不當招來病患
中醫泡腳養生注意六大禁忌1太飽太餓時都不易泡腳泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。2特殊人群泡腳時間...
2014-09-18 -
餵養不當能引起厭食症嗎？
母乳是4個月以前嬰兒最好的營養食品，超過這個年齡後，母乳營養成分就不能滿足嬰兒生長發育的需要了，所以4～6個月以後必須逐步增加輔食。這是添加輔食時應注意的一個方面。另一方面，就是要鍛煉嬰兒咀嚼能力，...
2017-02-27 -
准媽媽晚上要怎麼睡？睡姿不當易影響胎兒健康
孕婦左側位睡覺的原因婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月...
2014-10-11 -
偏癱患者上肢功能訓練
一、偏癱患者上肢功能訓練二、偏癱患者在鍛煉上肢功能時的注意事項三、偏癱患者的日常注意事項偏癱患者上肢功能訓練1、仰臥位主動活動一旦患者肌肉功能有所恢復,就要讓他開始嘗試進行主動活動練習。但一定要從小...
2016-09-18 -
弱視訓練的六種技巧
如何使弱視患兒提高視力是每位家長及眼科醫師所關注的問題，根據幾年來對弱視患兒的觀察治療，總結如下經驗： 1.對於初診的患兒要進行全面詳細的眼科常規檢查，包括視力、眼前節及眼底檢查，排除器質性病變，...
2017-02-28 -
女性力量訓練竟能防治一種大疾病
有很多的女性非常喜歡力量訓練，那麼下面我們就看看力量訓練對女人的好處。 1.增加肌肉有助於減肥 女性在進行力量訓練時會增加肌肉，減少脂肪。曾有調查顯示，每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛...
2016-08-04
