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掌握了技巧美白是很簡單的事兒
方法步驟： 01 注重防曬 想要美白，在生活中首先就是要注意防曬，只有保證自己不被曬黑，才會有變白的效果。美白+防曬，才是真正亮白肌膚，美白是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。先塗美...
2017-02-10 -
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢，一時半會兒又瘦不下去，索性就讓身體一直胖下去，這樣怎麼行呢?那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
職場上應學會的相處技巧
當今競爭激烈的社會裡，除了你自己有本身外，還要注意職場交際方面，職場人氣很重要，得到人氣才能爬得高，職場上應學會的幾個技巧，為了美好的明天，為了實現自己的夢想，這些技巧必須學會： 最近聽說...
2017-02-08 -
開車起步技巧 輕鬆教你學會開車
春天人比較容易犯困，那麼開車犯困怎麼辦呢?對於很多新手來說掌握開車起步技巧是比較難的一件事。本文主要為大家介紹開車起步技巧，及開車注意事項，希望能幫助到大家。相信看完後，開車起步對你來說已經不是...
2016-05-02 -
散打訓練方法 如何正確的練習散打
散打與武術其實是屬於同一類別，但是散打與武術也是有些許的區別的，散打的競技性比較的強，所以散打的訓練方法目的性也是比較強的，下面就跟小編一起來瞭解一下散打的訓練方法有哪些吧?練習散打的好處有哪些...
2017-02-04 -
足球頭球技巧 你知道頭球的正確方法嗎
足球運動是充滿激情的，因此，在踢足球的時候很容易受傷，只有瞭解運動損傷是如何發生的，才能很好的避免受傷。踢足球技巧也是必須掌握的，在踢足球的時候要結合體力和腦力，那麼你掌握了足球頭球技巧了嗎? ...
2016-06-01 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
健美運動 健美訓練的技巧主要有6點
大家都想擁有健美的身材，許多人也在為了這一目的堅持做健美運動，但是仍有些朋友不知道健美應該如何做?健美訓練技巧有哪些?要想做好健美運動，讓身體練得更好，最關鍵的因素就是訓練技巧，瞭解健美運動注意...
2016-05-27 -
弱視訓練的六種技巧
如何使弱視患兒提高視力是每位家長及眼科醫師所關注的問題，根據幾年來對弱視患兒的觀察治療，總結如下經驗： 1.對於初診的患兒要進行全面詳細的眼科常規檢查，包括視力、眼前節及眼底檢查，排除器質性病變，...
2017-02-28 -
腦癱運動康復訓練技巧有哪些
腦癱是一種較為難治癒的疾病，除了積極配合醫生進行治療外，日常家長也要幫助孩子進行腦癱運動康復訓練。腦癱主要是腦部受損後，肌張力改變造成很多異常的姿勢和運動。腦癱運動康復訓練就是通過抑制異常姿勢運動和...
2016-03-08 -
太極拳教程 陳式太極推手的習練技巧
太極推手是太極拳的近戰搏擊技能，練好太極推手可以大大提高近戰搏擊能力，那麼你知道陳式太極拳有哪些特點嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 陳式太極推手步法規律 陳式推手的步法，手法和其他...
2014-01-07 -
棒球肩部訓練小技巧
推舉練習： 1.如持械作著。 2.舉肩伸直高於頭部，拇指朝內。 3.緩慢復原，你可兩肩並舉，或單臂輪流做。 肩部伸展練習： 1.肩部靠桌椅邊站立，一隻胳膊緊靠椅子以保持身體平衡，另一...
2011-08-03 -
蝶泳技巧 蝶泳的臂部訓練方法有哪些
我們都知道有氧運動是瘦身減肥的首要選擇方式，而游泳是其中的一種，游泳的好處不僅可以瘦身減肥，還可以增強呼吸及心肺功能。但是一些游泳前的準備運動還是需要適當瞭解的，今天就從蝶泳技巧等方面介紹一些游...
2016-03-07 -
冬季長跑訓練需要掌握什麼技巧
不同的季節，氣溫不同，天氣也不同。不同的訓練可以幫助我們的身體健康，冬季的時候也是可以進行長怕的鍛煉的。長跑作為一種競技的專案，受到了很多人的歡迎，但是在冬天極其惡劣的環境中，也是可以進行長跑訓練...
2015-11-12 -
如何進行老年人大腦性癱瘓飲食訓練技巧
如何進行老年人大腦性癱瘓飲食訓練技巧?腦癱患者常因缺少口、舌、頭、軀幹的控制;坐位平衡差;手-眼不協調，不能將食物遞送至口中而導致進食困難，因此幫助老年患者儘早發展進食技巧特別重要，因為良好的營養...
2016-03-30 -
家長訓練孩子如廁的小技巧
寶寶已經快2歲了，可是大小便依舊要在家長的幫助下才能完成。 “如廁訓練”趕早不如趕巧 很多家庭都受傳統觀念影響，認為寶寶如廁訓練應該越小開始越好，經常能看到家長們不辭辛勞地給尚在繈褓中的寶寶把...
2012-06-26 -
帕金森病患者康復訓練技巧
帕金森是一種慢性進展性變性疾病，康復訓練對患者日常生活能力的恢復及提高患者的生活品質至關重要，康復訓練主要包括以下幾方面的內容。 1、針對全身僵硬的放鬆鍛煉 營造一個舒適安靜的環境，將燈光調整...
2013-02-21 -
幼兒腦癱康復訓練視頻中的康復訓練技巧
孩子患上腦癱，相信家長們是最著急的，這種疾病會對家庭與社會都造成嚴重的影響與負擔，所以在這種時候，除了要給孩子進行治療，還要對其進行訓練，使其逐步康復，下面我們就介紹一下幼兒腦癱康復訓練視頻中的康...
2016-01-19 -
跑步技巧 百米跑放鬆技術的訓練方法
100跑的放鬆技術是指：在100米跑過程中，參與者對心理和生理因素的合理調節，從而保持快速運動中機體的協調放鬆，促進體能的合理消耗，優化速度結構，以達到最佳成績的一種方法。從其種意義上講100米跑的...
2016-04-29
