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冬棗可健脾養胃調節免疫 選購3要點
大棗是冬季進補和補充營養的不能代替的食物,其中冬棗更加受到人們的喜愛。冬棗不僅僅味道好,還有很多功效和作用可以幫助我們在冬天補充營養。在這裡,就來一起瞭解瞭解冬棗都有哪些營養價值,以及要怎麼選購吧...
2016-11-24 -
哪些食物有調節人心情的功能呢
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的,中午又是太陽高照,晚上又變成冬天了,總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季...
2017-02-03 -
怎麼調節我們的睡眠品質
方法步驟: 01 1方法一,不要睡太久的回籠覺。很多晚上會不好的朋友,白天都喜歡睡回籠覺。不過回籠覺一定不要睡太久,因為這樣會擾亂我們的睡眠規律,白天睡的太久,晚上我們的睡意就會減退。 02 ...
2015-02-08 -
有效調節失眠的方法有哪些
方法步驟: 01 1首先第一種方法就是要保持平和樂觀的心態,失眠往往是因為壓力過大和精神太緊張而引起的,所以可以適當的看一看心理醫生,平時保持樂觀的心態,遇事不要過於緊張,只要這樣就可以有效的達到...
2015-02-06 -
內分泌失調吃什麼 7種食物調節內分泌
大蒜 大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水準。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。 黃豆 黃豆天生是女人...
2014-03-04 -
糾正5大不良行為 調節內分泌失調
很多女性都在尋找解決內分泌失調的方法,很少有人會去探尋導致內分泌失調的原因。日常的一些行為習慣或導致內分泌失調,糾正這些不良的行為習慣或許就可以幫助你改善內分泌失調。 1、以水果代替正餐 水...
2014-02-07 -
抑鬱症的調節有哪些方法呢
抑鬱症是一種對人們危害極大的心理疾病,也是一種精神疾病,這種精神疾病區別於精神分裂症,其表現,特徵和治療都和精神分裂症等精神疾病有很大的區別,那麼,抑鬱症的調節和治療方法有哪些特別之處呢? 抑鬱症的...
2017-02-19 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀:秋季氣候乾燥,工作和生活上的壓力很大,情緒也會受到影響,容易煩躁,發脾氣,時間久了會很傷身,所以穩定情緒是關鍵,四季養生網推薦用養生的方法來調整,那麼就離不開吃了,當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
宮寒竟是因為女人幹了這事
體寒是很多女性共有的特性,我們都知道,很多女性的體質都不是很好,因此總是會出現一些疾病問題。那麼為何女性會宮寒呢?女性做哪些事情更容易出現宮寒的現象呢?下面三九養生堂的小編就為大家講解一下吧。 相信...
2015-06-10 -
女人失戀後心理有什麼變化 如何調節心理
分手是人在愛與恨的糾結中煎熬,女人失戀後似乎一直把自己當作感情的弱者,一直把自己放在一個受傷的位置。當女人失戀後的心理變化是分階段的,女人們搞清楚出這些心理變化,有利於更快地走出失戀的陰影。那麼...
2016-08-23 -
女人防治宮寒生活中注意5點
很多女性發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因。小編要告訴你,你可能是宮寒了。中醫認為,小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。那麼,宮寒怎麼辦呢,如何調理? 子宮熱量...
2017-01-30 -
女性宮寒怎麼辦 調理宮寒的方法推薦
很多的女性會出現子宮疾病,極大地影響到了身心健康,平時大家需要注意宮寒,因為這種疾病一旦出現,會直接影響到生活,平時大家需要注意子宮的調理方式,而且也要注意調理方法。那麼女性出現宮寒應該怎麼辦呢...
2017-01-24 -
宮寒吃什麼食物好 6種食物暖宮效果好
天氣漸漸變冷了,女性比男性更加怕冷,這是因為女性在秋冬季節都容易有宮寒的問題。宮寒會引發許多的婦科疾病,因此女人們要及時治療宮寒。小編建議從飲食方面下手調理宮寒。那麼宮寒吃什麼食物好呢?接下來為...
2017-01-11 -
宮寒會引起發胖嗎 調理宮寒的方法推薦
都說十女九寒,其實說的就是女性的體質問題。生活中不少女性都有宮寒的問題,而宮寒會影響女性的身體健康,如出現手腳冰涼、不孕不育、夜尿頻多等等,還有人說宮寒會引起發胖嗎?接下來將為大家介紹,同時也為...
2017-01-03 -
教你調節節後綜合症
轉眼大家開始新年的工作已經有了兩天了,很多童鞋都還沒有從過年的氣氛中走出來,精神狀況不佳,得了“節後綜合症”。一汽馬自達給大家提醒幾點注意事項,希望能夠對各位有所幫助。 生活作息提前調整 節日...
2014-02-12 -
調節三焦按壓三穴位
調理三焦,可按壓以下三個穴位 一是合穀穴(位於手背第一、第二掌骨間,偏食指一側),此穴可調節中焦脾胃功能,對脾胃功能失調導致的腹痛腹脹、胃口不開、便秘或腹瀉等病症有治療作用。 二是內關穴(位於...
2012-12-25 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
自我調節情緒的方法
一、自我調節情緒的方法二、女人怎麼調節情緒自我調節情緒的方法1、自我暗示法暗示作為一種心理療法。可穩定情緒,改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時,學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足...
2016-10-10 -
長豆角的營養價值 吃長豆角能調節免疫力
長豆角大家都認識,長豆角還可以生著吃,我記得小時候就是這樣把裡面的種子給去掉。雖然我們經常吃長豆角,但是我們不知道長豆角的注意事項,不知道長豆角的做法好吃嗎?還有長豆角的營養價值。就讓小編帶我們...
2016-06-27 -
焦慮症自我調節方法
一、焦慮症自我調節方法1. 焦慮症自我調節之排除焦慮源2. 焦慮症自我調節之尋找歸宿3. 焦慮症自我調節之學會放鬆4. 焦慮症自我調節之轉移注意力5. 焦慮症自我調節之深呼吸二、焦慮症吃什麼食物好三...
2016-12-30